Niekedy príde obdobie, kedy sa veci vo vašom živote pokazia a vy neviete, akou cestou sa vydať a čo je správne.
Vaše zmýšľanie sa stáva pesimistické a v ničom nevidíte radosť, všetko je čierne, v práci sa neviete sústrediť a každé ráno je pre vás len ďalší začiatok zlého dňa. Toto chce zmenu.
Zmena pesimistického zmýšľania na pozitívne je v takomto prípade nutná, ak chcete byť v živote šťastný. Staňte sa optimistom!
Ranné vstávanie
Pesimisticky zmýšľajúci človek vidí všetko zle. Nič sa mu nechce a celý deň je totálne neproduktívny. Ako to zmeniť na optimistickejšie zmýšľanie? Vstávajte skôr! Vstaňte z postele o ôsmej, nie o desiatej. Vytvorte si program na celý deň a zamestnajte sa nejako. Nebude čas premýšľať pesimisticky. Tým, že strávite deň v posteli neprispejete k žiadnej zmene. Takže ako prvé vstávajte skôr, aby ste mali dlhší deň.
Bude vás zaujímať: Prechádzky a ich zdravotné benefity, ktoré musíte poznať!
Čo vás robí šťastnými
Prídete z práce, dáte si sprchu a zaleziete do postele. Skutočne? Toto nie je program, ktorý vás naplní optimizmom. Skúste to takto. Zoberte papier a pero a napíšte si zoznam vecí, ktoré vás robia šťastnými a naplnenými.
Môže to byť hocičo. Učiť sa nový jazyk, čítať knihy, cvičenie vo fitnes centre, stretnutie s priateľmi alebo prechádzka po parku. Napíšte všetko, čo vás napadne, a potom sa snažte pracovať na týchto veciach.
Bude vás zaujímať: Moja kariéra mi zabíja vzťah, čoraz častejší problém dnešných žien...
Usmievajte sa
Verte alebo nie, človek, ktorý sa necíti dobre a je pesimistický, má obrovský problém usmiať sa. Pritom ide o jednoduchý úkon, ale je to ťažké. Úsmev je doslova liečivý. Usmievajte sa a optimizmus sa vráti. S úsmevom bude život krajší, budete sa cítiť lepšie, sebavedomejšie a veríme, že vďaka jednoduchému úsmevu budete žiariť optimizmom.
Bude vás zaujímať: Potraviny, ktoré nakopnú váš metabolizmus!
Stretávajte sa s ľudmi
Určite sa nezatvárajte doma. Nezostávajte sami. Pesimizmus len a len prehlbujete. V takom stave je ťažké prinútiť sa ísť von medzi ľudí, ale ak chcete byť znova optimisticky naladený, musíte to urobiť. Obklopte sa ľuďmi s pozitívnou náladou, úspešnými ľuďmi, ktorí vás motivujú a nakopnú optimizmus vo vašej mysli. Vyhýbajte sa ľudom, ktorí vás dostanú do ešte horšej pesimistickej nálady, ktorí sa len neustále sťažujú a vidia všetko čierne. Je čas na chvíľu sa prestať stretávať s týmito priateľmi a naopak stretnúť sa s usmievavými ľuďmi s optimizmom na rozdávanie.
Bude vás zaujímať: Mobilné aplikácie pre ženy na rozvoj myslenia a pamäťe
Inak premýšľajte
Pesimisti sú majstri v tom, ako premýšľajú, čo všetko sa môže pokaziť. Optimisti naopak premýšľajú, že sa všetko podarí a bude všetko skvelé. Napríklad: Priatelia vás zavolajú večer von. Vy ako pesimista automaticky rozmýšľate negatívne. Budete musieť ísť do mesta a pôjdete do klubu, kde sa určite budete nudiť. Kamarátky budú chcieť tancovať, ale vy nemáte náladu a zajtra budete unavená, keď sa prebudíte.
Čo tak pozrieť sa na to optimistickým pohľadom. Áno, idem von. Stretnem sa s mojimi priateľmi, dodajú mi energiu, stretnem možno nových ľudí, zabavím sa na dobrej hudbe a zasmejem sa spolu s priateľmi. Na druhý deň síce vstanete unavená, ale s dobrým pocitom, že ste sa zabavili, usmiali a predsa len nie všetko je čierne.
Bude vás zaujímať: Tieto ranné rituály zabezpečia, že budete mať super deň
