Jarné obdobie je tu a s ním aj oveľa viac ľudí behajúcich v uliciach, cvičiacich na športoviskách a navštevujúcich tréningy či posilňovne. Jednoducho jar a leto sú ročnými obdobiami, kedy sa o svoju kondíciu staráme najviac. Ale čo ak tento rok máte hlavu v smútku a vôbec neviete, kde začať? Stavte na rady, ako cvičiť podľa znamenia zverokruhu! Aby vám cvičenie dávalo čo najviac, vždy robte to, čo vás baví, nepreceňujte sa a pamätajte si, že pomaly vždy zájdete ďalej.
Ohnivé znamenia
Všetko robia s vášňou, sú dynamické a najmä temperamentné. Tak by sa dali tromi slovami opísať ohnivé znamenia zverokruhu, medzi ktoré zaraďujeme Barana, Strelca a Leva. Aj v oblasti pohybu a cvičenia sa im odporúča zostať pri dynamickosti, napríklad vysoko intenzívny tréning, cvičenie známe ako HIIT či rýchly beh. Ak vám lepšie sedia kolektívne cvičenia, ako je aerobic alebo tanec, samozrejme, choďte za svojím srdcom. Čokoľvek intenzívne, kde vybijete svoju energiu, vám poslúži.
Pozri aj: Joga na zdravé vlasy: Ak jej dáš šancu, určite neoľutuješ!
Zemské znamenia
Zemské znamenia združujú Kozorožcov, Panny a Býkov. Označujeme ich ako stabilné znamenia zverokruhu, ktoré sa držia pri zemi a vyhovujú im aj také cvičenia. Odporúča sa im cvičiť najmä jogu, a to všetky jej druhy, pri ktorých tieto znamenia nachádzajú svoju rovnováhu, ktorú nadovšetko zbožňujú a cítia sa v nej komfortne. Keďže ide aj o znamenia, ktorých majitelia sú perfekcionisti, snažte sa v joge zdokonaľovať tak, ako sa to najviac dá. Vtedy vám toto cvičenie dá naozaj maximum.
Vzdušné znamenia
Znamenia, ktoré združuje vzduch, potrebujú neustále zažívať niečo nové, vzrušujúce, objavovať nepoznané. Sú to naozaj dobrodružné znamenia a patria sem Blíženci, Vodnár a Váhy. Čo sa športu týka, tieto znamenia maximálne uspokojí lezenie. Či už sa vydáte po ozajstných skalách alebo lezeckých stenách, je to len na vás. Vždy ale dbajte na bezpečnosť. V objavovaní nového a nepoznaného im celkom iste poslúži aj cyklistika, ktorá sa týmto znameniam tiež odporúča praktizovať. Ak vám cyklistika ani lezenie nevonia, skúste niečo, čím podporíte posilnenie celého tela, napríklad pilates.
Vodné znamenia
Vodné znamenia, teda Rak, škorpión a Ryby, sú veľmi emociálne, pohodlné a rodinne založené. Práve svoju lásku k pohodliu a vlastnému komfortu by mali prekonávať pri športovaní. Čo tak skúsiť plávanie či iné vodné športy, napríklad vodný aerobic alebo vodné pólo? Ak predsa len preferujete pohyb na súši, skúste jogu a cvičenia jej podobné.
Vyskúšaj: Recept na zdravý dezert? Skús famózne proteínové guličky 3x inak
10 komentárov
Emma Nakls
04.08.2023 13:59Na mňa to vôbec nesedí, ja mám zo všetkého najradšej bicyklovanie, to je moje.
Oliv Medk
09.08.2023 12:51my radi bicyklujeme celá rodina :) už aj malý toto leto začal bicyklovať, dovtedy sme ho vozili na bicykli len v sedačke
Jana Komadová
25.05.2019 20:46Rada som si prečítala
Jana Čipková
21.04.2019 18:42Cvičenie podľa zverokruhu na mňa vôbec nepasuje.
Anton Marek
17.04.2019 16:15Čakal som, že mi to nesadne, ale niečo na tom bude.
Martina Varhaníková
28.03.2019 11:44Presne to sedí..jóga ma ťahá viac a viac a pri pravidelnom cvičení som pociťovala rovnováhu a ľahkosť. Aj na kolegyňu to sedí..ohnivé znamenia potrebujú svoju energiu a ráznosť dať von.
Lucia Šintálová
19.03.2019 21:41Tak na mňa to nesedí, ja som Rak a chodím cvičiť HIIT :)
Žofia Mažáriová
10.03.2019 18:50Správne cvičenie sa dá nájsť aj bez horoskopu, len treba skúšať a najmä prekonať vlastnú lenivosť
Elena Švachová
09.03.2019 22:38Som ryba a plávam veľmi rada.Takže to na mňa sedí.A ešte sa rada bicyklujem.Kde sa dá,tam idem na bicykli :-)
Mária Maxianová
09.03.2019 18:43ešteže som zemské znamenie, lebo vodné športy nie sú mňa
Ľubica Šťastná
09.03.2019 08:43Zaujímavé a celkom trefné!