Joga či beh? Tu sa dozvieš, ako cvičiť podľa znamenia zverokruhu!

Jarné obdobie je tu a s ním aj oveľa viac ľudí behajúcich v uliciach, cvičiacich na športoviskách a navštevujúcich tréningy či posilňovne. Jednoducho jar a leto sú ročnými obdobiami, kedy sa o svoju kondíciu staráme najviac. Ale čo ak tento rok máte hlavu v smútku a vôbec neviete, kde začať? Stavte na rady, ako cvičiť podľa znamenia zverokruhu! Aby vám cvičenie dávalo čo najviac, vždy robte to, čo vás baví, nepreceňujte sa a pamätajte si, že pomaly vždy zájdete ďalej.

Ohnivé znamenia

Všetko robia s vášňou, sú dynamické a najmä temperamentné. Tak by sa dali tromi slovami opísať ohnivé znamenia zverokruhu, medzi ktoré zaraďujeme Barana, Strelca a Leva. Aj v oblasti pohybu a cvičenia sa im odporúča zostať pri dynamickosti, napríklad vysoko intenzívny tréning, cvičenie známe ako HIIT či rýchly beh. Ak vám lepšie sedia kolektívne cvičenia, ako je aerobic alebo tanec, samozrejme, choďte za svojím srdcom. Čokoľvek intenzívne, kde vybijete svoju energiu, vám poslúži.

Pozri aj: Joga na zdravé vlasy: Ak jej dáš šancu, určite neoľutuješ!

prečo cvičiť jogu

Zdroj: Shutterstock®

Zemské znamenia

Zemské znamenia združujú Kozorožcov, Panny a Býkov. Označujeme ich ako stabilné znamenia zverokruhu, ktoré sa držia pri zemi a vyhovujú im aj také cvičenia. Odporúča sa im cvičiť najmä jogu, a to všetky jej druhy, pri ktorých tieto znamenia nachádzajú svoju rovnováhu, ktorú nadovšetko zbožňujú a cítia sa v nej komfortne. Keďže ide aj o znamenia, ktorých majitelia sú perfekcionisti, snažte sa v joge zdokonaľovať tak, ako sa to najviac dá. Vtedy vám toto cvičenie dá naozaj maximum.

Vzdušné znamenia

Znamenia, ktoré združuje vzduch, potrebujú neustále zažívať niečo nové, vzrušujúce, objavovať nepoznané. Sú to naozaj dobrodružné znamenia a patria sem Blíženci, Vodnár a Váhy. Čo sa športu týka, tieto znamenia maximálne uspokojí lezenie. Či už sa vydáte po ozajstných skalách alebo lezeckých stenách, je to len na vás. Vždy ale dbajte na bezpečnosť. V objavovaní nového a nepoznaného im celkom iste poslúži aj cyklistika, ktorá sa týmto znameniam tiež odporúča praktizovať. Ak vám cyklistika ani lezenie nevonia, skúste niečo, čím podporíte posilnenie celého tela, napríklad pilates.

pre koho je vhodné plávanie

Zdroj: Shutterstock®

Vodné znamenia

Vodné znamenia, teda Rak, škorpión a Ryby, sú veľmi emociálne, pohodlné a rodinne založené. Práve svoju lásku k pohodliu a vlastnému komfortu by mali prekonávať pri športovaní. Čo tak skúsiť plávanie či iné vodné športy, napríklad vodný aerobic alebo vodné pólo? Ak predsa len preferujete pohyb na súši, skúste jogu a cvičenia jej podobné.

Vyskúšaj: Recept na zdravý dezert? Skús famózne proteínové guličky 3x inak

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

10 komentárov

Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

09.03.2019 08:43

Zaujímavé a celkom trefné!

Vaše meno:

Mária Maxianová

Mária Maxianová

09.03.2019 18:43

ešteže som zemské znamenie, lebo vodné športy nie sú mňa

Vaše meno:

Elena Švachová

Elena Švachová

09.03.2019 22:38

Som ryba a plávam veľmi rada.Takže to na mňa sedí.A ešte sa rada bicyklujem.Kde sa dá,tam idem na bicykli :-)

Vaše meno:

Žofia Mažáriová

Žofia Mažáriová

10.03.2019 18:50

Správne cvičenie sa dá nájsť aj bez horoskopu, len treba skúšať a najmä prekonať vlastnú lenivosť

Vaše meno:

Lucia Šintálová

Lucia Šintálová

19.03.2019 21:41

Tak na mňa to nesedí, ja som Rak a chodím cvičiť HIIT :)

Vaše meno:

Martina Varhaníková

Martina Varhaníková

28.03.2019 11:44

Presne to sedí..jóga ma ťahá viac a viac a pri pravidelnom cvičení som pociťovala rovnováhu a ľahkosť. Aj na kolegyňu to sedí..ohnivé znamenia potrebujú svoju energiu a ráznosť dať von.

Vaše meno:

Anton Marek

Anton Marek

17.04.2019 16:15

Čakal som, že mi to nesadne, ale niečo na tom bude.

Vaše meno:

Jana Čipková

Jana Čipková

21.04.2019 18:42

Cvičenie podľa zverokruhu na mňa vôbec nepasuje.

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

25.05.2019 20:46

Rada som si prečítala

Vaše meno:

Emma Nakls

Emma Nakls

04.08.2023 13:59

Na mňa to vôbec nesedí, ja mám zo všetkého najradšej bicyklovanie, to je moje.

Vaše meno:

Oliv Medk

Oliv Medk

09.08.2023 12:51

my radi bicyklujeme celá rodina :) už aj malý toto leto začal bicyklovať, dovtedy sme ho vozili na bicykli len v sedačke

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.