Pri narodeninových oslavách často prajeme našim starým rodičom, aby tu boli s nami aspoň do stovky. Ale čo ak to nie je len prázdna fráza, ale niečo, čo nie je tak ťažko dosiahnuteľné? Namiesto blahoželania dajte nabudúce svojim starým rodičom, rodičom a napokon aj sebe cenné rady od storočných ľudí, ktorí prezradili to svoje tajomstvo dlhovekosti.
Možno, že keď to zabralo u nich a sfukujú na torte už trojciferné číslo, podarí sa to aj vám! A čo je ich spoločná rada do života? Užívajte si život naplno a nepozerajte sa na to, či máte 30, 50, 70 alebo 90 rokov. Potom bude život stáť naozaj za to…
Pozri aj: Zrkadlo v miestnosti ako dôležitý prvok. Vieš ho správne umiestniť?
Lentilky, zmrzlina a čokoláda. Zabijaci?
Je to až neuveriteľné, ale je to tak. Niektorí storoční ľudia tvrdili, že tajomstvom ich dlhovekosti sú sladkosti. Bez nich by totiž neboli šťastní a spokojní. Napríklad 111-ročný Richard nedá dopustiť na pekanovú zmrzlinu, 102-ročná Eunice si každý deň neodpustí dve tabuľky horkej čokolády a 103-ročná Imogene zasa vraj za dlhovekosť vďačí lentilkám M&M. Je toto popieranie všetkého, čo o zdravom životnom štýle doteraz vieme?!
Alkohol a iné neresti
Abstinenti sa teraz zhrozia, pretože ich predstavy o tom, že alkohol zabíja, sa rozplynú ako para nad hrncom. Väčšina ľudí, ktorí už prešli hranicu stovky, si vychutnali svoj obľúbený drink takmer každý deň. 104-ročná Mildred nedá dopustiť na jedno orosené vždy o štvrtej poobede, 100-ročná Florence zasa miluje pohárik červeného vínka a nezaujíma ju, kto čo hovorí.
Na zozname sa však objavilo aj niečo tvrdšie, 104-ročná Pauline si sem-tam s priateľmi dopraje gin tonic a o rok starší Jack pije ráno čaj s whiskey. Viacerí zo storočných dokonca uviedli, že dlhovekosť im prinieslo jedenie slaniny a iných nezdravých jedál, dokonca aj fast foodu!
Pozri aj: Pravda odhalená! Poznáme ideálny denný príjem kalórií
Potrápte mozog, netrápte srdce!
Samozrejme, že u niektorých storočných sa objavila ako záchrana života aktivita. Napríklad tanec alebo beh, v neskoršom veku pravidelná chôdza. Na zozname rád do života však nájdete aj rady v oblasti lásky. Tak napríklad Škótka Jessie, ktorá v roku 2015 dovŕšila 109 rokov a v tomto veku aj skonala, zaryto tvrdila, že tento vek dosiahla preto, že muži boli pre ňu tabu. Jej tajomstvom dlhovekosti bolo zostať single.
Fyzická aktivita je jasným pomocníkom, ktorý vám pomôže ľahšie sa pretĺkať dlhým životom, no nezabúdajte ani na zdravie vašej mysle a mozgu. Trénujte ho! Ďalšia zo storočných adeptiek nedá dopustiť na karty, krížovky a iné hlavolamy.
