Spánok sa radí medzi základné ľudské potreby a odborníci mu prikladajú rovnakú dôležitosť ako pravidelnému pohybu a zdravej strave. Človek by si mal denne dopriať minimálne 7 hodín nerušeného a kvalitného odpočinku práve vo forme spánku, aby sa mohlo jeho telo rýchlejšie regenerovať a nabrať novú energiu. Viete, aké je tajomstvo kvalitného spánku? Odpoveď pochádza až z ďalekej Číny.
Feng Šuej za lepší spánok
S pojmom Feng Šuej (alebo Feng Shui) ste sa už určite stretli. Ak nie, laicky vám vysvetlíme, že tento staroveký koncept sa zaoberá tokom pozitívnej energie v priestore, zohľadňujúc pri tom predmety, ktoré sa v danom priestore nachádzajú a tiež ich usporiadanie. Odborníci na Feng Šuej veria, že vhodné usporiadanie spálne môže pozitívne vplývať na váš spánok a zdôrazňujú i to, že niekedy ide naozaj len o malé a jednoducho vykonateľné zmeny. Pozor! To, že spíte dostatok hodín denne, ešte neznamená, že ste oddýchnutí a že sa váš spánok dá považovať za naozaj kvalitný. Aj tu dokáže Feng Šuej zasiahnuť a údajne tiež dokáže pozitívne vplývať na medziľudské vzťahy.
Pozri aj: Očista bytu od negatívnej energie podľa Feng Šuej: Ako na to?
Posteľ, symetria a farby
Posteľ je elementárnym prvkom spálne a je tiež nesmierne dôležitá pre dobrý spánok. Podľa Feng Šuej by mala mať posteľ kvalitné čelo poskytujúce oporu počas spánku a tiež by mala byť vo vzduchu, teda minimálne na nožičkách, aby pod ňou krúžila pozitívna energia. Posteľ by nemala byť umiestnená pri dverách a nemala by zdieľať stenu s kúpeľňou. Pokiaľ je to možné, mali by ste z nej však na dvere vidieť.
Feng Šuej v spálni uznáva aj symetriu. Ak vám v spálni vychádza miesto na nočné stolíky, nikdy by ste napríklad nemali mať len jeden, ale dva. Je to dobré i pre vzťah s partnerom, s ktorým posteľ zdieľate. Stolíky zároveň nemusia byť identické, no mali by ladiť.
K harmonizácii spálne ďalej pomôžu neutrálne farby stien. Odborníci na Feng Šuej odporúčajú ísť do svetlejších farieb stien v prípade, keď máte so spánkom vyslovene problémy. Svetlejšie farby totiž upokojujú. Ak však v živote hľadáte skôr vzrušenie a okorenenie partnerského života, dajte pokojne priestor sýtejším farbám, napríklad tmavoružovej či červenej.
Zbohom, neporiadok... a knihy!
Neporiadok sa nenosí nikde, a to ani vo Feng Šuej, podľa ktorého blokuje pozitívnu energiu a s ňou i pozitívne pocity. A čo ešte nikdy nerobte? Pod posteľ neukladajte nechcené predmety. Môže to mať efekt „spánku na problémoch”. Na záver sa dostávame k poslednému druhu predmetov, ktoré by ste v spálni nemali uskladňovať. Sú nimi knihy. Zo spálne však odstráňte najmä knihy a papiere, ktoré sa týkajú práce a mohli by rušiť váš odpočinok. Podľa odborníkov na Feng Šuej je v poriadku v spálni nechať knihy, o ktorých príbehoch si viete predstaviť snívať.
Inšpiruj sa: Význam farieb vo Feng Šuej: Ako vďaka nim zlepšiť svoju náladu?
