Kto by nechcel mať neustále čerstvý dych a oslnivý úsmev? Áno, sú to v prvom rade záležitosti, patriace do rúk stomatológa a dentálneho hygienika, no v konečnom dôsledku si musíme uchopiť správnu a dôkladnú starostlivosť o ústnu dutinu len do vlastných rúk. Nebudeme vám klásť na srdce dôležitosť pravidelného a kvalitného čistenia zubov a celú tú doplnkovú starostlivosť, ktorú by mal poznať každý aj o polnoci. Dnes sa skôr zameriame na to, ako si udržať neustále tú najlepšiu „kondíciu“ ústnej dutiny. Svieži dych a pekný chrup totiž môžete dosiahnuť a udržať si aj pomocou domácich receptov, tipov a rád. Poďme na to!
Otestuj: Nekonečný boj so špinou skončil! Vieme, ako účinne odstrániť škvrny
1. Anízové zrniečka
Aníz má svoju charakteristickú a pomerne výraznú arómu, ktorá „ľavou zadnou“ prebije nepríjemný dych a dokonalo osvieži ústnu dutinu. Stačí si zopár anízových zrniečok nasypať do úst a požuť.
2. Jablko
Jablko bude pre vás ten najlepší dezert po obede – nielen preto, že má predsa len o čosi menej kalórií, než ten veterník, ktorý si zvyknete po obede dopriať, ale aj preto, že účinne neutralizuje dych a ešte k tomu odstráni všetky nečistoty zo zubov. Na to všetko vám postačí len jediné sústo jablka, nemusíte ho teda zjesť celé. Zároveň, ak si chcete zabezpečiť svieži dych celkovo, nielen po jedle, zvyknite si večer pred spaním zjesť celé jablko. Výsledky sa dostavia už čoskoro.
3. Mäta
Zrejme vás neprekvapí, že žutie dvoch-troch lístkov mäty denne je ideálnym osviežovačom dychu. Podobný účinok bude mať aj popíjanie vody s rozdrvenou mätou, čím si zabezpečíte 2 v 1, teda pitný režim a svieži dych súčasne.
4. Petržlenová vňať
Ak si po jedle vložíte do úst, namiesto žuvačky, kúsok petržlenovej vňate a budete ju chvíľku žuť, nielenže si dokonalo osviežite dych, ešte vám šťava z vňate aj efektívne vyčistí zubnú sklovinu. Petržlenová vňať si dokonca úplne hravo poradí aj so zápachom z cesnaku či alkoholu.
5. Praslička
Rastie vo vašom okolí známa bylinka s názvom praslička? Ak áno, už neváhajte ani chvíľu, nazbierajte a nasušte si ju a pravidelne si z nej pripravujte silný odvar. Ak si s ním denne vypláchnete ústa, zabezpečíte si tak čerstvý dych na veľmi dlhý čas.
6. Zrnko kávy
Je to skvelý pomocník na zabezpečenie čerstvého dychu, ak práve nemáte poruke zubnú kefku a pastu. Stačí si do úst vložiť jedno zrnko a rozhrýzť. Svieži dych je tak garantovaný.
Pozri aj: Manuál začínajúcej bylinkárky: Užitočné tipy, ako pestovať bylinky
Tipy na svieži dych však nie sú tie jediné, ktoré máme ukryté v rukáve. Pekný chrup je, predovšetkým pre nás ženy, rovnako dôležitý a dopomôcť si k nemu môžete týmito spôsobmi:
- Ak máte doma rozmarín a mätu, pripravte si domácu ústnu vodu! Stačí, keď dve lyžičky rozmarínu a dve lyžičky mäty zalejete pol litrom vriacej vody a po desiatich minútach lúhovania scedíte. Ak máte doma myrhovú tinktúru, môžete pridať aj tú (približne za lyžičku). Skladujte v uzatvárateľnom pohári, ktorý pred každým použitím pretrepte.
- Po každom umytí zubov si chvíľu vyplachujte ústa odvarom zo šalvie – nielenže budú vaše zuby krajšie, ešte vám to aj spevní ďasná.
- Stavte na jahody! Avšak tentoraz nejesť, naopak, len roztlačiť, naniesť na zubnú kefku a aplikovať na zuby – ako švihnutím čarovného prútika obelejú.
Pozri si: Musíš vyskúšať: Toto sú overené spôsoby využitia byliniek zvonku!
9 komentárov
Vivien Pilčeková
27.02.2019 09:28vyskúšajte rýchle a dostupné bielenie v Dental Brothers, odporucam :)
Linda Zsoriova
17.05.2022 11:39Ja tiež možem odporučiť Dental Brothers, som ich pravidelný zákazník a zatiaľ som bola vždy spokojná
Anna Podmanická
03.12.2018 22:02Zaujímavé rady, ale aj tak si myslím, že najviac nám na zuby pôsobí genetika, proti ktorej ešte bojovať nevieme. Všetci by sme chceli mať krásne zdravé zuby. Niekedy mám pocit, že často nám zuby kazia samotní zubári, len aby mali „kšeft“.
Jana Pitonakova
29.07.2018 11:33waw, to som ani nevedela
Robert Jurčák
27.07.2018 07:29poznal som len účinky o jablku.....ostatné som nevedel.....treba vyskúšať....dobré tipy....
Alzbeta Hartinikova
25.07.2018 18:36dobry zubar zachrani
Elena Švachová
24.07.2018 22:10Jablká jem každý deň...je to moje obľúbené ovocie.Jedávam ho v práci,aj večer doma.Niekde som čítala,že po jablku by sme si nemali hned umývať zuby,ale počkať asi pol hodinu,lebo kyselina z jablka by nám mohla poškodiť sklovinu.A hlavne jablko konzumované večer,nemá nahradiť zubnú kefku a pastu.
Mária Maxianová
24.07.2018 19:43prasličky máme plnú záhradu, aj si ju varím, ale na iné problémy, takže to mám 2 v 1
Libuše Šumná
24.07.2018 13:57anýzová semínka, znám jenom na prdíky
Ľubica Šťastná
24.07.2018 06:33Anízové zrniečka som ešte neskúšala, vďaka za tip!