Detox je slovo, ktoré je dosť často skloňované po vianočných sviatkoch. Po všetkých tých pečených a vyprážaných jedlách, kope koláčov a sladkých vianočných drinkov si vaše telo rado oddýchne a dopraje menšiu očistu.
Je tu však aj ďalších 5 znakov, ktoré vám napovedajú o tom, že vaše telo potrebuje očistiť od škodlivín a žiada si detox v podobe zeleniny a ovocia.
1. Bez energie
Váš spánok je ako obvykle 7-8 hodín a vy stále pociťujete únavu? Je tu čas na detox. Ako sme už spomínali, detox pomáha z tela vyplaviť všetky škodlivé látky. Vaše telo bude svieže, očistené a bude sa vám lepšie fungovať. Aj váš spánok bude lepší a vy sa zobudíte plní energie. Ďalšia vec, čo vám môže uškodiť, je kofeín a energetické nápoje v neskorých hodinách. Ak sa snažíte udržať hore týmito podpornými látkami, má to úplne iný efekt. Na chvíľu vás to nakopne, no potom ste ešte viac zničení.
Odporúčame prečítať si: Rozoznáte bolesť hlavy od migrény?
2. Sústredenosť
V práci máte problémy so sústredenosťou? To je ďalšie signalizačné znamenie na detox. Takáto zaťaž na telo robí zle vašej sústredenosti, ale spôsobuje aj výkyvy nálad, nervozitu, depresiu, a to sa potom môže prejaviť aj v podobe kožných a tráviacich problémov. Detox vám prečistí telo, ale aj myseľ. Naštartuje váš organizmus a vy budete produktívnejší.
Odporúčame prečítať si: Vyskúšajte bylinné čaje, ktoré vás zbavia úzkosti
3. Chudnutie bez efektu
Snažíte sa jesť zdravo, držíte nejakú diétu a výsledky stále neprichádzajú. Vaše telo môže byť plné toxínov a taktiež vám v tomto probléme pomôže detox. Je potrebné si naštudovať, ako v takom detoxe postupovať. Rôzne šťavy z ovocia a zeleniny vám pomôžu odplaviť toxíny z vášho tela. Taktiež by ste si mali vytvoriť vlastné zálievky na šalát, žiadne kúpené dressingy s umelými sladidlami a farbivami. Voda s mätou a citrónom alebo uhorkou sú tiež skvelým príkladom na odplavenie škodlivín. Toto vám pomôže aj s problémami s nadúvaním a vaše bruško tak bude plochšie.
Odporúčame prečítať si: Ingrediencie z kuchyne - ako ich použiť pri starostlivosti o váš zovňajšok
4. Zhoršenie pleti
To je snáď najvýraznejší signál, aký vám vaše telo dá. Telo sa vám prostredníctvom zhoršenia pleti snaží povedať, že je zahltené škodlivinami. Na niekom sa prejaví akné, iní majú veľmi suchú pokožku, dokonca sa môžu prejaviť aj rôzne ekzémy. Síce vaša starostlivosť o pleť sa nezmenila, no treba sa na to pozrieť aj z vnútra. Čo jete a čo pijete. Toto všetko taktiež pôsobí na pleť. Ide o toxíny z jedla, nápojov, nikotín alebo aj vzduch, v ktorom pracujete. Uvažujte o detoxe aspoň na krátky čas. Uvidíte, tie zmeny budú viditeľné!
Odporúčame prečítať si: Psychohygiena: Zatočte s negatívnou energiou a stresom
17 komentárov
Kristína Dická
26.05.2020 06:20Aj keď nepotrebuje, vždy mu ho raz do roka doprajem, pretože to vôbec nie je na škodu :-) Najlepšie v jari.
ivana hodova
15.01.2017 13:49Super clAnok
ivana pistovičová
03.01.2017 13:38u mna zhorsenie pleti a únava
Stanislava Mészárošová
03.01.2017 12:31hlavne pre plet to urcite plati....
Jaro Mojský
02.01.2017 22:16vyzerá to fajn, určite to s partnerkou vyskúšame čo najskôr :)
Daniela Balakova
02.01.2017 21:58No,len sa na to treba odhodlať a vydržať, moje telo to veru potrebuje a hlavne po Vianociach ako soľ :-D
Martina Begalova
02.01.2017 13:21je to pravda odveka... spanok, strava a cvicenie
Ján
02.01.2017 01:05detox pomáha
Ján
02.01.2017 01:05je to zdravé?
Ján
02.01.2017 01:04tak po sviatkoch treba
Lucia Valková
01.01.2017 15:45Potrebujem detox!
ľubka Olexyová
01.01.2017 11:53občas mi detoxikácia tela dobre pomáha
Iveta Moravčíková
31.12.2016 22:37detox treba musím sa k tomu odhodlat
Anna Kristova
31.12.2016 21:50detox raz za čas treba
Mária Maxianová
31.12.2016 14:29začnem po novom roku, s detoxom, ešte sa musím zotaviť po chrípke
Soňa Krátka
31.12.2016 11:12je to pravda, všetko sú to dobré rady
simona v.
31.12.2016 09:27presne, na pleti je to vidiet hned..