4 znaky, že vaše telo potrebuje nutne detox

Detox je slovo, ktoré je dosť často skloňované po vianočných sviatkoch. Po všetkých tých pečených a vyprážaných jedlách, kope koláčov a sladkých vianočných drinkov si vaše telo rado oddýchne a dopraje menšiu očistu.

 

Je tu však aj ďalších 5 znakov, ktoré vám napovedajú o tom, že vaše telo potrebuje očistiť od škodlivín a žiada si detox v podobe zeleniny a ovocia.

1. Bez energie

 

Váš spánok je ako obvykle 7-8 hodín a vy stále pociťujete únavu? Je tu čas na detox. Ako sme už spomínali, detox pomáha z tela vyplaviť všetky škodlivé látky. Vaše telo bude svieže, očistené a bude sa vám lepšie fungovať. Aj váš spánok bude lepší a vy sa zobudíte plní energie. Ďalšia vec, čo vám môže uškodiť, je kofeín a energetické nápoje v neskorých hodinách. Ak sa snažíte udržať hore týmito podpornými látkami, má to úplne iný efekt. Na chvíľu vás to nakopne, no potom ste ešte viac zničení.

 

Odporúčame prečítať si: Rozoznáte bolesť hlavy od migrény?

4 znaky, že vaše telo potrebuje nutne detox

Zdroj: Shutterstock®

2. Sústredenosť

 

V práci máte problémy so sústredenosťou? To je ďalšie signalizačné znamenie na detox. Takáto zaťaž na telo robí zle vašej sústredenosti, ale spôsobuje aj výkyvy nálad, nervozitu, depresiu, a to sa potom môže prejaviť aj v podobe kožných a tráviacich problémov. Detox vám prečistí telo, ale aj myseľ. Naštartuje váš organizmus a vy budete produktívnejší.

 

Odporúčame prečítať si: Vyskúšajte bylinné čaje, ktoré vás zbavia úzkosti

4 znaky, že vaše telo potrebuje nutne detox

Zdroj: Shutterstock®

3. Chudnutie bez efektu

 

Snažíte sa jesť zdravo, držíte nejakú diétu a výsledky stále neprichádzajú. Vaše telo môže byť plné toxínov a taktiež vám v tomto probléme pomôže detox. Je potrebné si naštudovať, ako v takom detoxe postupovať. Rôzne šťavy z ovocia a zeleniny vám pomôžu odplaviť toxíny z vášho tela. Taktiež by ste si mali vytvoriť vlastné zálievky na šalát, žiadne kúpené dressingy s umelými sladidlami a farbivami. Voda s mätou a citrónom alebo uhorkou sú tiež skvelým príkladom na odplavenie škodlivín. Toto vám pomôže aj s problémami s nadúvaním a vaše bruško tak bude plochšie. 

 

Odporúčame prečítať si: Ingrediencie z kuchyne - ako ich použiť pri starostlivosti o váš zovňajšok

4 znaky, že vaše telo potrebuje nutne detox

Zdroj: Shutterstock®

4. Zhoršenie pleti

 

To je snáď najvýraznejší signál, aký vám vaše telo dá. Telo sa vám prostredníctvom zhoršenia pleti snaží povedať, že je zahltené škodlivinami. Na niekom sa prejaví akné, iní majú veľmi suchú pokožku, dokonca sa môžu prejaviť aj rôzne ekzémy. Síce vaša starostlivosť o pleť sa nezmenila, no treba sa na to pozrieť aj z vnútra. Čo jete a čo pijete. Toto všetko taktiež pôsobí na pleť. Ide o toxíny z jedla, nápojov, nikotín alebo aj vzduch, v ktorom pracujete. Uvažujte o detoxe aspoň na krátky čas. Uvidíte, tie zmeny budú viditeľné!

 

Odporúčame prečítať si: Psychohygiena: Zatočte s negatívnou energiou a stresom

4 znaky, že vaše telo potrebuje nutne detox

Zdroj: Shutterstock®

17 komentárov
simona v.

simona v.

31.12.2016 09:27

presne, na pleti je to vidiet hned..

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

31.12.2016 11:12

je to pravda, všetko sú to dobré rady

Vaše meno:

Mária Maxianová

Mária Maxianová

31.12.2016 14:29

začnem po novom roku, s detoxom, ešte sa musím zotaviť po chrípke

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

31.12.2016 21:50

detox raz za čas treba

Vaše meno:

Iveta Moravčíková

Iveta Moravčíková

31.12.2016 22:37

detox treba musím sa k tomu odhodlat

Vaše meno:

ľubka Olexyová

ľubka Olexyová

01.01.2017 11:53

občas mi detoxikácia tela dobre pomáha

Vaše meno:

Lucia Valková

Lucia Valková

01.01.2017 15:45

Potrebujem detox!

Vaše meno:

Ján

Ján

02.01.2017 01:04

tak po sviatkoch treba

Vaše meno:

Ján

Ján

02.01.2017 01:05

je to zdravé?

Vaše meno:

Ján

Ján

02.01.2017 01:05

detox pomáha

Vaše meno:

Martina Begalova

Martina Begalova

02.01.2017 13:21

je to pravda odveka... spanok, strava a cvicenie

Vaše meno:

Daniela Balakova

Daniela Balakova

02.01.2017 21:58

No,len sa na to treba odhodlať a vydržať, moje telo to veru potrebuje a hlavne po Vianociach ako soľ :-D

Vaše meno:

Jaro Mojský

Jaro Mojský

02.01.2017 22:16

vyzerá to fajn, určite to s partnerkou vyskúšame čo najskôr :)

Vaše meno:

Stanislava Mészárošová

Stanislava Mészárošová

03.01.2017 12:31

hlavne pre plet to urcite plati....

Vaše meno:

ivana pistovičová

ivana pistovičová

03.01.2017 13:38

u mna zhorsenie pleti a únava

Vaše meno:

ivana hodova

ivana hodova

15.01.2017 13:49

Super clAnok

Vaše meno:

Kristína Dická

Kristína Dická

26.05.2020 06:20

Aj keď nepotrebuje, vždy mu ho raz do roka doprajem, pretože to vôbec nie je na škodu :-) Najlepšie v jari.

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE