Pocit, ktorý vám v nasledujúcich riadkoch opíšeme určite dôverne poznáte.
Ráno ledva otvoríte oči a zistíte, že celý svet sa ponoril do hmly a studeného dažďa. Najradšej by ste zostali ležať vo vyhriatej a pohodlnej posteli, no práca nepočká. Oblečiete sa, namaľujete, cestou hodíte do úst nejaké raňajky a utekáte do práce.
V práci ste celý deň akoby bez ,,života“ a jediné, na čo myslíte je odpočítavanie hodín do odchodu z práce rovno domov. Každý z nás takýto deň prežije raz za čas, a to najdôležitejšie, čo vám chýba, je energia, ktorú nie a nie načerpať. Energiu je však možné načerpať viacerými spôsobmi
Shutterstock®
Nezabúdajte na raňajky
Raňajky sú akýmsi štartom do nového dňa. Po prebudení začnite pohárom studenej vody a doprajte si to, čo máte rada. Niektorí preferujú cereálie s mliekom, iní ovocie a niektorí pečivo. V prípade, že do seba neviete nič ráno dostať, snažte sa vypiť aspoň pohár teplého mlieka či kakaa.
Shutterstock®
Kávu pite s mierou
Je známe, že káva dehydruje a tým, že ju pijeme vo väčšom množstve, vystavujeme naše telo aj úbytku energie. Káva nás totiž povzbudí iba určitý čas, po ktorom sa dostaví zväčša pocit ešte väčšej únavy. Kávu si môžete dopriať po jedle, nikdy nie nalačno.
Energia cvičením
Energiu získate aj krátkym ranným cvičením, ktorým sa vaše telo naštartuje a ľahšie tak vykročíte do nového dňa.
Pomôžu farby
Je dokázané, že farby vedia vplývať na energiu, ale i náladu každého z nás. V prípade, že sa chystáte premaľovať svoju spálňu, pouvažujte nad výberom žltej, zelenej, modrej farby.
Správne držanie tela
Správne držanie tela umožňuje krvi dostať sa do všetkých častí tela. Tým, že nechodíme vzpriamene, si môžeme uberať energiu.
