Deti sú veľmi vnímavé a my dospelí ich niekedy podceňujeme. Máme pocit, že dospelácke problémy sa ich netýkajú a dokonca si často myslíme, že ich ani len nepostrehnú. Nie je to tak. Nie nadarmo sa hovorí, že deti sú ako špongie, ktoré nasávajú všetky informácie naokolo a aj tie o koronavíruse.
Pandémiu deti od určitého veku skutočne vnímajú a snažia sa s ňou vysporiadať podobne ako my dospelí. V niektorých prípadoch deti dokonca z Covid-19, ktorý im obrátil život naruby, pociťujú stres, úzkosť či depresiu. My vám prezradíme, ako podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) pomôcť deťom zvládať stres z pandémie.
Odhalí ho správanie
Na počiatku je najdôležitejšie identifikovať, či vaše dieťa skutočne zažíva v súvislosti s prebiehajúcou pandémiou stres. Odhaliť takúto skutočnosť nemusí byť jednoduché, ale ani nemožné. Kľúčom je pozorovať správanie dieťaťa. Stres môže odhaliť frekventovaná umrnčanosť či plačlivosť, návrat k starým zvykom, ktoré už dlhšie nerobili problémy (napríklad pomočovanie) a tiež výstupy, na ktoré nie ste zvyknutí.
Pozorovateľná bude u takéhoto dieťaťa aj zmena v bežných denných činnostiach. Dieťa v strese môže prestať jesť alebo si môže osvojiť zlé stravovacie návyky, môže mať problémy so spánkom, byť prehnane unavené a tiež môže prežívať nevysvetliteľné bolesti tela či hlavy. U starších detí je možné pozorovať zníženú produktivitu v škole (zhoršené známky), agresívne správanie, apatiu alebo sklon k užívaniu alkoholu, drog či tabaku.
Pozri aj: Dôležitosť hry u detí: Prečo a ako by sa malo hrať KAŽDÉ dieťa?
Potrebujú pozornosť
Spozorovali ste na svojich ratolestiach hneď niekoľko z hore uvedených príznakov? V tom prípade je možné, že prežívajú stres. Či už pramení z pandémie alebo z niečoho iného, odpoveď je vaša podpora, láska a pozornosť. Zo všetkých troch súdkov budú vaše deti v období stresu potrebovať dostávať oveľa viac ako doposiaľ.
O aktuálnej stresovej situácii sa s deťmi rozprávajte, nezatajujte fakty a v neposlednom rade prispôsobte komunikáciu veku dieťaťa. Snažiť by ste sa mali o to, aby mali vaše deti čo možno najnormálnejší život a aby mali mnoho príležitostí na relaxačné aktivity a na hry, na ktoré sú zvyknuté.
Odlúčenie škodí
V pandemických časoch je možné, že dôjde k odlúčeniu detí a ich rodičov viac ako inokedy. Na takýto scenár je podľa WHO deti nutné pripraviť vopred, no zároveň by sme ich mali ako rodičia ubezpečiť, že potenciálne odlúčenie pominie a všetko sa nakoniec na dobré obráti.
Ak odlúčenie nie je nutné, v stresujúcom období v živote dieťaťa by ste sa mu mali vyhýbať čo najviac. Buďte s nimi čo najviac, dajte im istotu a zahrňte ich láskou, aby vedeli, že rodina spoločnými silami prekoná naozaj všetko, aj pandémiu.
Odporúčame: Nástrahy virtuálneho sveta: Čo robiť, ak sa človek stane obeťou sexuálneho predátora?
