Nosenie veľkého tehotenského bruška počas posledných mesiacov tehotenstva nie je pre ženu vôbec ľahké. Nárast telesnej hmotnosti a, takpovediac, zväčšenie sa v oblasti trupu, vedie k zmene ťažiska tela. Rastúce bábätko v maternici vytvára tlak na okolité orgány a štruktúry, čo obvykle ide ruka v ruke s rôznymi nepríjemnosťami, ako je napríklad bolesť chrbta a krížov i bolesť kĺbov.
Máte pocit, že vás vaše tehotenské bruško doslova ťahá k zemi a jeho nosenie je už naozaj náročné a problematické? Jedným z dobrých spôsobov, ako si trošku uľaviť od ťažkostí, je šatkovanie bruška, resp. jeho vyviazanie. K tomu žene môže poslúžiť napríklad rebozo šatka, alebo aj akákoľvek pevná šatka na viazanie bábätka.
Zaviazanie bruška mu v prvom rade poskytuje dobrú podporu a môže tiež pomôcť znížiť tlak v brušnej, driekovej a krížovej oblasti. Ako si bruško jednoducho zaviazať, vás naučí pôrodná dula a laktačná poradkyňa Lucia Vančo. Sledujte naše video a zistite, ako na to. Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte nám ich zanechať v komentároch.
Nauč sa, ako si uviazať tehotenské bruško:
TIP: Viazanie bruška je nápomocné aj mimo obdobia tehotenstva. Pozri sa, ako ti napríklad pomôže pri menštruácii:
VIDEO: Ako si uviazať REBOZO šatku počas menštruácie (aj na zmiernenie bolesti)
