Už onedlho sa budeme kúpať v príjemne studenej vode, ktorá ochladí naše telo počas horúčav.
Kto by sa na leto netešil? :-) I keď na bazén to v týchto dňoch ešte nevyzerá, sezóna grilovačiek sa už začala. Víkendy často trávime na terasách v spoločnosti blízkych pri chutných špekáčikoch či grilovanom mäsku a užívame si príjemne teplé večery.
Kým však leto naplno preberie svoju štafetu, mali by sme svoju pokožku na toto horúce obdobie poriadne pripraviť. Ako na to?
Odporúčame prečítať: Biely čaj a jeho účinky na naše zdravie
Zdroj: Shutterstock®
Každý z nás má iný typ pokožky a na ostré slnečné lúče reaguje inak. Niekto chytí už po hodine strávenej na slnku krásny hnedastý odtieň, iní si z pobytu na slniečku odnášajú nepríjemne spálenú pokožku.
Voda je základom všetkého
Voda je pre náš organizmus nesmierne dôležitá. O to viac v letnom období, počas ktorého na pitný režim nesmieme zabúdať. Iba pravidelným pitím vody dosiahneme, aby bola naša pokožka svieža aj počas leta.
Odporúčame prečítať: Zelená zelenina si so zdravím rozumie
Zdroj: Shutterstock®
Beta-karotén
Vhodnou prípravou pokožky na leto môže byť aj užívanie beta-karoténu. Ten podporuje hnednutie kože a predlžuje aj opálenie. Zoženiete ho vo forme tabliet, no nájdete ho aj v mrkve, marhuliach či jahodách.
Hydratovaná pleť a peelingy
Ľahké krémy si budú s pokožkou v lete rozumieť. Kým slnko a voda pokožku vysušujú, krémy jej dodajú potrebnú hydratáciu. Vhodné a mimoriadne nápomocné sú v tomto období aj peelingy, ktoré odstránia odumreté čiastočky pokožky a prekrvia ju.
Odporúčame prečítať: Jarné alergie - ako ich eliminovať?
Zdroj: Shutterstock®
Solárium ako základ?
Solárium si našlo svojich priaznivcov i neprajníkov. Priaznivci tvrdia, že solárium je najlepším základom pred dovolenkou, vďaka ktorému bude opálenie tmavšie a vydrží dlhšie, neprajníci zasa hovoria o jeho škodlivých účinkoch na pokožku. Rozhodnutie je však len na vás. :-)
Takto by mala byť vaša pokožka pripravená na leto.
Dobré rady na záver:
- Počas slnenia nezabúdajte na ochranné faktory (pretierajte sa pravidelne)
- Pamätajte, že sa neodporúča slnenie medzi 11 – 15 hodinou, kedy je slnko najsilnejšie
- Myslite na vhodnú pokrývku hlavy, aby ste predišli úpalu
Odporúčame prečítať: Život s bezlepkovou diétou - celiakiou
Zdroj: Shutterstock®
OTÁZKA PRE VÁS:
Ako sa na leto pripravujete vy?
www.thinkstockphotos.com
