Pitie citrónovej vody je momentálne in. Každý vie, že citrón je zdravý, tak pije citrónovú vodu. No viete, aké konkrétne benefity má citrónová voda pre naše telo? Je naozaj dôležité piť túto vodu? Dozviete sa v dnešnom článku.
1. Čistí pleť
Aby bola pleť krásna a čistá, musíme piť veľa vody, no ak do nej pridáte citrónovú šťavu, toxíny sa budú vyplavovať lepšie, a tým pádom kondícia vašej pleti bude ešte lepšia. Vitamín C, ktorý, ako vieme, je v citróne, dokáže redukovať jemné vrásky, čo určite nie je na škodu.
Zdroj: Shutterstock®
2. Vyrovnáva pH tela
Určite ste už veľa čítali o tom, že v dnešnej dobe človek trpí na prekyslenie organizmu, čo spôsobuje mnohé problémy a choroby. Ak vám nezaberá žiadna liečba, trpíte chronickou únavou a zdravotné problémy sa len kopia, odporúča alternatívna medicína tzv. odkyslenie tela požívaním alkalických (zásaditých) potravín. Jednou z prvých vecí, ktoré odporúčajú, je pitie vlažnej citrónovej vody počas dňa v dostatočnom množstve, začína sa ráno nalačno. Aj keď je citrón kyslý, má alkalický účinok a vyrovnáva pH nášho tela.
3. Zvyšuje imunitu
Viete veľmi dobre, že citrón obsahuje vitamín C, ktorý je účinný v boji s chorobami a dokáže naštartovať obranyschopnosť nášho organizmu. Aj vysoký obsah draslíka je pre naše telo dôležitý, pretože priaznivo vplýva na náš tlak krvi a správnu funkciu obličiek.
Zdroj: Shutterstock®
4. Účinná pri chudnutí
Pitie citrónovej vody zlepšuje metabolizmus, vyplavuje nadbytočnú vodu z tela a znižuje vlčí hlad. Rovnako tak účinne bojuje s chuťou na sladké, čo pri chudnutí určite oceníte.
5. Zmierňuje opicu
Máte po prehýrenej noci opicu? Urobte si teplú citrónovú vodu, ktorá upokojí váš žalúdok a pomôže detoxikovať vaše telo.
Zdroj: Shutterstock®
6. Pomáha pri zažívacích problémoch
Ak trpíte zažívacími ťažkosťami, rôznymi bolesťami žalúdka či pálením záhy, pitie citrónovej vody by vám malo pomôcť. No vyhnite sa pitiu citrónovej vody nalačno, pretože aktivizuje tráviace šťavy, čo pre citlivý žalúdok nie je dobré.
7. Prečistí telo
Pravidelné pitie citrónovej vody dokáže naštartovať detoxikáciu a telo prečistiť od toxínov, rôznych usadenín a prebytočnej vody.
Pitie citrónovej vody má veľmi veľa výhod a benefitov pre náš organizmus, jej príprava nie je náročná ani časovo, ani finančne. Odporúča sa piť hneď nalačno, bez prisladenia, s použitím odstátej vlažnej vody alebo prevarenej ochladnutej – príliš teplá voda ničí vitamíny a prospešné látky. Čím viac citrónu, tým lepšie, odporúča sa na 1 pohár (300 ml) použiť štvrťku až polku jedného citróna. Odborníci však varujú pred jedným nežiadúcim účinkom – kyselina citrónová ničí zubnú sklovinu. Preto sa odporúča piť citrónovú vodu cez slamku alebo si po každom užití vypláchnuť ústa čistou vodou.
Pozri aj: Najdôležitejšie zásady pestovania byliniek doma: Porastú ako divé!
