Prečo je citrónová voda taká úžasná? Oplatí sa ju piť?

Pitie citrónovej vody je momentálne in. Každý vie, že citrón je zdravý, tak pije citrónovú vodu. No viete, aké konkrétne benefity má citrónová voda pre naše telo? Je naozaj dôležité piť túto vodu? Dozviete sa v dnešnom článku.

1. Čistí pleť

Aby bola pleť krásna a čistá, musíme piť veľa vody, no ak do nej pridáte citrónovú šťavu, toxíny sa budú vyplavovať lepšie, a tým pádom kondícia vašej pleti bude ešte lepšia. Vitamín C, ktorý, ako vieme, je v citróne, dokáže redukovať jemné vrásky, čo určite nie je na škodu.

Pozri aj: Odborník radí: Ako na silnú imunitu? (4. časť)

citrónová šťava

Zdroj: Shutterstock®

2. Vyrovnáva pH tela

Určite ste už veľa čítali o tom, že v dnešnej dobe človek trpí na prekyslenie organizmu, čo spôsobuje mnohé problémy a choroby. Ak vám nezaberá žiadna liečba, trpíte chronickou únavou a zdravotné problémy sa len kopia, odporúča alternatívna medicína tzv. odkyslenie tela požívaním alkalických (zásaditých) potravín. Jednou z prvých vecí, ktoré odporúčajú, je pitie vlažnej citrónovej vody počas dňa v dostatočnom množstve, začína sa ráno nalačno. Aj keď je citrón kyslý, má alkalický účinok a vyrovnáva pH nášho tela.

3. Zvyšuje imunitu

Viete veľmi dobre, že citrón obsahuje vitamín C, ktorý je účinný v boji s chorobami a dokáže naštartovať obranyschopnosť nášho organizmu. Aj vysoký obsah draslíka je pre naše telo dôležitý, pretože priaznivo vplýva na náš tlak krvi a správnu funkciu obličiek.

zdravý citrón

Zdroj: Shutterstock®

4. Účinná pri chudnutí

Pitie citrónovej vody zlepšuje metabolizmus, vyplavuje nadbytočnú vodu z tela a znižuje vlčí hlad. Rovnako tak účinne bojuje s chuťou na sladké, čo pri chudnutí určite oceníte.

5. Zmierňuje opicu

Máte po prehýrenej noci opicu? Urobte si teplú citrónovú vodu, ktorá upokojí váš žalúdok a pomôže detoxikovať vaše telo.

citróny

Zdroj: Shutterstock®

6. Pomáha pri zažívacích problémoch

Ak trpíte zažívacími ťažkosťami, rôznymi bolesťami žalúdka či pálením záhy, pitie citrónovej vody by vám malo pomôcť. No vyhnite sa pitiu citrónovej vody nalačno, pretože aktivizuje tráviace šťavy, čo pre citlivý žalúdok nie je dobré.

7. Prečistí telo

Pravidelné pitie citrónovej vody dokáže naštartovať detoxikáciu a telo prečistiť od toxínov, rôznych usadenín a prebytočnej vody.

Pitie citrónovej vody má veľmi veľa výhod a benefitov pre náš organizmus, jej príprava nie je náročná ani časovo, ani finančne. Odporúča sa piť hneď nalačno, bez prisladenia, s použitím odstátej vlažnej vody alebo prevarenej ochladnutej – príliš teplá voda ničí vitamíny a prospešné látky. Čím viac citrónu, tým lepšie, odporúča sa na 1 pohár (300 ml) použiť štvrťku až polku jedného citróna. Odborníci však varujú pred jedným nežiadúcim účinkom – kyselina citrónová ničí zubnú sklovinu. Preto sa odporúča piť citrónovú vodu cez slamku alebo si po každom užití vypláchnuť ústa čistou vodou.

Pozri aj: Najdôležitejšie zásady pestovania byliniek doma: Porastú ako divé!

16 komentárov
dominika4848

dominika4848

03.09.2013 10:16

zacnem asi viacej pouzivat citron

Vaše meno:

Blažena Sádovská

Blažena Sádovská

03.09.2013 15:38

Určite vyskúšam, podľa článku má citrón výborné zdravotné účinky.

Vaše meno:

Blažena Sádovská

Blažena Sádovská

03.09.2013 15:43

Super článok...

Vaše meno:

Mária

Mária

03.09.2013 17:34

Citróny mám rada, aj všetko, čo má citrónovú príchuť.

Vaše meno:

Michaela Hudáková

Michaela Hudáková

10.09.2013 08:38

áno citrón vie spraviť zázraky. avšak pravidelné pitie vody s citrónovou šťavou vzdiaľuje menštruáciu :))

Vaše meno:

Anna Stankociova

Anna Stankociova

09.10.2013 19:24

Dám sa prehovoriť, zajtrasi kúpim aspoň kilo citrónov, a hor sa na citrónové prečisťovanie :)

Vaše meno:

Jana Komadova

Jana Komadova

21.10.2013 20:03

každé ráno na lačno si dávam pohár citrónovej vody už roky ale aj počas dňa je skvelá

Vaše meno:

zuzana Olexyová

zuzana Olexyová

24.01.2014 13:22

veľmi rada mám citróny, zaujalo ma pitie vody na slamku

Vaše meno:

Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

24.01.2014 13:45

tento týždeň v pondelok som aj ja začala piť citrónovú šťavu ráno celý pohár na lačno a potom ešte jeden pohár doobeda a keďže som začala aj každý večer bicyklovať vždy za tú hodinu čo bicyklujem vypijemešte jeden pohár vody s citrónom. To že poškodzhuje zubnú sklovinu ma veru nenapadlo, tak asi vyskúšam pitie cez slamku.

Vaše meno:

Dominika Sedliaková

Dominika Sedliaková

27.01.2014 16:28

Super tipy :)

Vaše meno:

anka  -                fb anka all saga saganová

anka - fb anka all saga saganová

03.05.2014 21:10

pijeme vodičku s citronom, ale inak dobré poučné čítanie.

Vaše meno:

Darina Božiková

Darina Božiková

22.11.2020 09:39

kupujem citróny v Tesco, Kaufland, Lidl, Billa, Terno- skrátka vo všetkých reťazcoch , ba zabudla som napísať COOP Jednotu. no citróny sú tvrdé , majú málo šťavy, kupujem aj v bio kvalite, ale je to všetko rovnaké. mám dojem, že ich oberajú príliš skoro a výsledok je citrón bez šťavy. dokonca rýchlo plesnivejú.

Vaše meno:

Barbora Kubelková

Barbora Kubelková

20.12.2020 16:16

Milujem citrónovú vodu :)

Vaše meno:

Andrea Justusová

Andrea Justusová

20.12.2020 16:35

U nás citróny kupujeme na 10tky kilogramov. No ni je citrón ako citrń. Niektoré sú ako chemické bomby a hned sa po nich vyhadzem. Dávam si dokonca citrón aj do polievok

Vaše meno:

QlqzzNwr QlqzzNwr

QlqzzNwr QlqzzNwr

04.08.2023 13:57

1

Vaše meno:

QlqzzNwr QlqzzNwr

QlqzzNwr QlqzzNwr

04.08.2023 13:57

1

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE