Aj keď je granátové jablko typické skôr pre Stredomorie, stále viac sa udomácňuje aj u nás. Ak patríte k tým, ktorí si toto chutné ovocie zamilovali, môžete byť na seba pyšné. Konzumáciou granátového jablka robíte veľa tak pre svoje zdravie, ako aj pre krásu. Granátové jablko obsahuje množstvo vápnika, železa, horčíka, draslíka, aj vitamín B...Je zároveň vhodné pri diétach, ale tiež pre hydratácia organizmu – nájdete v ňom takmer 80% vody!
Ak ste sa s granátovým jablkom ešte nestretli spoznáte ho ľahko :) červené plody s priemerom vyše 10 cm, niečo medzi pomarančom a jablkom. Z granátového jablka sa využíva hlavne šťava a semienka. Tie môžete používať do jedál, kam vám len napadne, napríklad šaláty, jogurty, alebo len tak samostatne ako „niečo pod zub“. Pri konzumácii ho stačí prerezať na polovicu, opláchnuť vo vode a povyberať semienka.
Odporúčame prečítať: Najčastejšie chyby, ktoré robíme pri cvičení
Zdroj: Shutterstock®
A prečo sú granátové jablká zdravé?
Zdroj: Shutterstock®
Odporúčame prečítať: Kiwi prospieva vášmu zdraviu aj kráse
Ako sme už v úvode naznačili, toto ovocie je plné všakovakých telu prospešných látok a vitamínov. Semená granátového jablka obsahujú polyfenoly, ktoré podporujú zdravie srdca a zároveň pomáhajú bojovať s rakovinotvornými látkami. Obsah medi podporuje tvorbu červených krviniek. Granátové jablko obsahuje viac antioxidantov ako napríklad zelený čaj. Tie sú takisto účinné ako prevencia proti vzniku rakoviny, zároveň blahodárne pôsobia na kvalitu vašej pleti, omladzujú organizmus a ničia toxíny v tele. Pravidelná konzumácia tohto ovocia pomáha odvrátiť aj riziko infarktu a mozgovej mŕtvice, vďaka svojmu obsahu udržuje cievy v bezchybnom stave, tie, ktoré sú zanesené zas pomáha očisťovať.
Zdroj: Shutterstock®
Semená granátových jabĺk pomáhajú taktiež k regenerácii kožných buniek, odstraňovať staré bunky a vytvárať nové kožné. Takýto účinok sa raz dva odzrkadlí aj na vašej pleti, ktorá nadobudne svieži mladistvý vzhľad. Kozmetické výrobky, ktoré obsahujú olej zo semiačok týchto jabĺk dokonale prečisťujú pleť a uvoľňujú upchaté póry. Vďaka kombinácii vitamínov E, C, selénu, aj beta-karoténu pomáhajú korigovať vaše nálady. Emocionálne výkyvy, ktoré sú súčasťou PMS sa zmiernia, prípadne vymiznú, rovnako upravia hladinu stresu v tele, či negatívne emócie. Konzumáciou granátových jabĺk zvýšite tiež hladinu vápniku v tele, a taktiež ochránite pokožku pred slnečným žiarením.
Náš TIP: Vyrobte si vlastný peeling z granátového jablka. Časť semienok zmiešajte s kokosovým olejom a trochou hnedého cukru. Následne stačí už len použiť ako klasický telový peeling.
No ak uprednostňujete už pripravené výrobky, tak vám odporúčame práve tieto:
NaturProdukt - GRANATAPFEL – granátové jablko
Odporúčame prečítať: Trendy v líčení na jeseň 2014
www.thinkstockphotos.com
