Prečo by ho chcel vôbec niekto piť?! Nechutné, že? No pravdou je, že cesnakové mlieko je skutočne zdravé a môže výrazne zlepšiť kvalitu života každého jedinca. Mlieko s cesnakom má totižto mnoho zdravotných benefitov, o ktorých by ste mali vedieť. Zistite, ako si takéto mlieko pripraviť a kedy ho užívať.
Začnime cesnakom. Veď ten má množstvo priaznivých účinkov, ktoré využívame predovšetkým v čase, keď na nás útočia vírusy a spôsobujú chrípku. Cesnak je totižto prírodný posilňovač imunitného systému, vďaka čomu si vyslúžil čestné miesto v „prírodnej lekárničke“. Cesnak v prvom rade obsahuje látku zvanú alicín, ďalej mangán, vitamín C, vitamín B6, selén a rovnako aj vlákninu. V menšom množstve obsahuje aj meď, draslík, fosfor, železo a vitamín B1.
Na druhej strane je tu mlieko, ktoré má výnimočné postavenie v našom živote. Obsahuje totižto minerálne látky, ktoré sú potrebné na výživu človeka. Netreba zabúdať ani na fakt, že obsahuje bielkoviny a pomerne vysoký obsah vápnika a fosforu. Preto sa hovorí, že mlieko posilňuje kostí a je potrebné pre zuby. Čo sa však stane, keď sa tieto 2 suroviny zmiešajú?
Pozri aj: Cviky na šikmé svaly: 10-minútové cvičenie na doma pre každého!
Predsudky bokom, nastupuje mlieko s cesnakom!
Cesnak sa už po celé stáročia využíva na liečbu rôznych zdravotných problémov. Obsahuje cenné vitamíny aj minerály, vďaka čomu ho mnohí považujú za superpotravinu. Cesnak má výraznú chuť a arómu, ktorú dokáže mlieko prekryť. Takto si teda vytvoríte nápoj, ktorý bude chutiť azda každému – aj tomu najväčšiemu odporcovi cesnaku. A pri čom všetkom vám môže cesnakové mlieko pomôcť?
- Kardiologické problémy – cesnakové mlieko pomáha účinne znižovať hladinu zlého LDL cholesterolu v tele, čím pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a rovnako zlepšuje cirkuláciu krvi (za predpokladu, že použijete nízkotučné mlieko)
- Respiračné problémy – toto mlieko mnohí užívajú pri kašli, astme, pneumónii i tuberkulóze.
- Artritída – cesnak v kombinácii s mliekom je nápomocný aj pri zmierňovaní symptómov artritídy (zmierňuje predovšetkým bolesť a zápal)
- Tráviace problémy – antiseptické účinky cesnaku pomáhajú aj pri tráviacich problémoch
- Insomnia – ak nedokážete večer zaspať, tak si doprajte mlieko s cesnakom, ktoré upokojuje telo aj myseľ.
Ako sa cesnakové mlieko pripravuje?
Cesnakové mlieko sa pripravuje veľmi jednoducho. Budete potrebovať len 4 drvené strúčiky cesnaku, 250 ml mlieka a med podľa chuti.
Do hrnca nalejte mlieko, pridajte cesnak a priveďte k varu. Dobre premiešajte a následne odstavte z ohňa. Takto pripravené mlieko nechajte vychladnúť a oslaďte medom podľa vlastnej chuti. Cesnakové mlieko hneď vypite
V prípade zdravotných problémov je vhodné dopriať si tento nápoj každý jeden deň. Každý deň ho pite aj v prípade, že vás trápi napríklad bolesť alebo ak chcete podporiť svoj imunitný systém.
Odporúčame: Kreatívne vychytávky do kuchyne, ktoré by v nej nemali chýbať!
