Prečo by ho chcel vôbec niekto piť?! Nechutné, že? No pravdou je, že cesnakové mlieko je skutočne zdravé a môže výrazne zlepšiť kvalitu života každého jedinca. Mlieko s cesnakom má totižto mnoho zdravotných benefitov, o ktorých by ste mali vedieť. Zistite, ako si takéto mlieko pripraviť a kedy ho užívať.
Začnime cesnakom. Veď ten má množstvo priaznivých účinkov, ktoré využívame predovšetkým v čase, keď na nás útočia vírusy a spôsobujú chrípku. Cesnak je totižto prírodný posilňovač imunitného systému, vďaka čomu si vyslúžil čestné miesto v „prírodnej lekárničke“. Cesnak v prvom rade obsahuje látku zvanú alicín, ďalej mangán, vitamín C, vitamín B6, selén a rovnako aj vlákninu. V menšom množstve obsahuje aj meď, draslík, fosfor, železo a vitamín B1.
Na druhej strane je tu mlieko, ktoré má výnimočné postavenie v našom živote. Obsahuje totižto minerálne látky, ktoré sú potrebné na výživu človeka. Netreba zabúdať ani na fakt, že obsahuje bielkoviny a pomerne vysoký obsah vápnika a fosforu. Preto sa hovorí, že mlieko posilňuje kostí a je potrebné pre zuby. Čo sa však stane, keď sa tieto 2 suroviny zmiešajú?
Pozri aj: Cviky na šikmé svaly: 10-minútové cvičenie na doma pre každého!
Predsudky bokom, nastupuje mlieko s cesnakom!
Cesnak sa už po celé stáročia využíva na liečbu rôznych zdravotných problémov. Obsahuje cenné vitamíny aj minerály, vďaka čomu ho mnohí považujú za superpotravinu. Cesnak má výraznú chuť a arómu, ktorú dokáže mlieko prekryť. Takto si teda vytvoríte nápoj, ktorý bude chutiť azda každému – aj tomu najväčšiemu odporcovi cesnaku. A pri čom všetkom vám môže cesnakové mlieko pomôcť?
- Kardiologické problémy – cesnakové mlieko pomáha účinne znižovať hladinu zlého LDL cholesterolu v tele, čím pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a rovnako zlepšuje cirkuláciu krvi (za predpokladu, že použijete nízkotučné mlieko)
- Respiračné problémy – toto mlieko mnohí užívajú pri kašli, astme, pneumónii i tuberkulóze.
- Artritída – cesnak v kombinácii s mliekom je nápomocný aj pri zmierňovaní symptómov artritídy (zmierňuje predovšetkým bolesť a zápal)
- Tráviace problémy – antiseptické účinky cesnaku pomáhajú aj pri tráviacich problémoch
- Insomnia – ak nedokážete večer zaspať, tak si doprajte mlieko s cesnakom, ktoré upokojuje telo aj myseľ.
Ako sa cesnakové mlieko pripravuje?
Cesnakové mlieko sa pripravuje veľmi jednoducho. Budete potrebovať len 4 drvené strúčiky cesnaku, 250 ml mlieka a med podľa chuti.
Do hrnca nalejte mlieko, pridajte cesnak a priveďte k varu. Dobre premiešajte a následne odstavte z ohňa. Takto pripravené mlieko nechajte vychladnúť a oslaďte medom podľa vlastnej chuti. Cesnakové mlieko hneď vypite
V prípade zdravotných problémov je vhodné dopriať si tento nápoj každý jeden deň. Každý deň ho pite aj v prípade, že vás trápi napríklad bolesť alebo ak chcete podporiť svoj imunitný systém.
Odporúčame: Kreatívne vychytávky do kuchyne, ktoré by v nej nemali chýbať!
2 komentárov
Marián Podmanický
02.08.2020 18:54V konzumácii cesnaku nevidím žiadny problém. Osobne ho mám veľmi rád ale vadí mi tu tá druhá ingrediencia, ktorou je mlieko. Od útleho detstva mlieko nemusím. Hoci obľubujem všetky syry, jogurty a kyslé pochúťky z mlieka, samotné mlieko mi nehovorí nič. Preto na jemno nakrájaný cesnak „užívam“ denne s lyžicou medu. toto odporúčam každému, kto cíti odpor k cesnaku. Určite si ho obľúbi.
Elena Švachová
18.07.2020 22:26Tak toto určite vyskúšam a hned zajtra ráno na raňajky.