Zima sa bude čoskoro lúčiť a my by sme mali nejakým spôsobom prinútiť svoje telo, aby sa naštartovalo. Prehupnúť z pohodlného zimného režimu do akčného jarného. Zbaviť sa nánosov ťažkej zimnej stravy.
Jar má symbolizovať nový život, nové možnosti. Preto dajte novú šancu aj svojmu telu. Napomôcť nám k tomu môže detoxikácia. 3 jednoduché, nenásilné kroky – veľký účinok.
Odporúčame prečítať: Omega-3 pre zdravý vývoj detského mozgu
Jarný detox môžete poňať štýlovo. Začnite pozvoľna a postupne, ja osobne odporúčam bylinné čaje. Žihľava robí doslova zázraky. Podporuje krvotvorbu, čistí krv. Dve šálky denne. Uprednostnite čaj sypaný, nie porciovaný.
Ďalším krokom je vynechať na pár dní mäso. Lekári hovoria, že priemerný dospelý človek má v tráviacom trakte až 2 kg nestráveného mäsa! To je pádny dôvod na párdňový pôst od mäsa, čo poviete ?
Zaraďte do jedálnička viac čerstvej zeleniny a ovocia, avšak nekombinujte ho. Výbornou pomocou sú aj zásadotvorné zelené potraviny ako mladý jačmeň a sladkovodná riasa Chlorella.
Čistia a revitalizujú organizmus, zmierňujú zápaly, prečisťujú črevá od starých nánosov a toxínov, zvyšujú imunitu, mentálnu, fyzickú i sexuálnu aktivitu. Nezabudnite vypiť denne aspoň 2 l vody.
Odporúčame prečítať: Doprajte si kvalitné mäso, vieme ktoré to je
Medzi podporné procesy v detoxikácii môžeme zaradiť aj masáž. Najvhodnejšia je ručná lymfodrenáž.
Odbúrava toxíny, zlepšuje tok lymfy a robí vás zdravšou. Tiež nezabúdajte na pohyb, ktorý zlepšuje peristaltiku, prekrvenie všetkých orgánov a činnosť pľúc.
Odporúčame prečítať: Ashtangou pomôžete detoxu a chudnutiu
Ako bonus si skúste pripraviť toto výborné detoxikačné smoothie:
Budete potrebovať : šálku zeleného čaju, pol uhorky šalátovky, malý kúsok zázvoru, trochu citrónovej šťavy, dva kúsky ananásu, mladý špenát a avokádo.
Všetko premixujte a pite čo najčastejšie. Telo doslova ožije ! :-)
Milé dámy, zvyknete na jar detoxikovať?
Odporúčame prečítať: Ľanové semienko - pomocník proti neduhom
