Aj vy patríte k tým, čo do nového roka vstupujú s novými predsavzatiami? Ruku na srdce – dávate si nejaké každý rok a jeho dodržanie vám vydrží sotva týždeň?
Mali by ste sa zamerať na svoje zdravie, pretože to máte len jedno. Preto vám dnes prinášame video s pilates cvičením pre zdravý chrbát v pohodlí domova. Stačí si nájsť chvíľku a urobiť niečo pre zdravie.
Pilates patrí medzi jeden z najúčinnejších cvičebných programov, ktorý predstavuje spojenie tela a mysle. Cvičenie je určené hlavne na spevnenie brušných svalov, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému. Okrem toho, že cvičenie posilní telo, prispeje k zvýšeniu sebadôvery. Rozložte si podložku a poďte si zacvičiť.
Odporúčame prečítať: Minútové cvičenie - novinka v zhadzovaní kilogramov
Odporúčame prečítať: Zatočte s lenivosťou raz a navždy!
