Aj vy patríte k tým, čo do nového roka vstupujú s novými predsavzatiami? Ruku na srdce – dávate si nejaké každý rok a jeho dodržanie vám vydrží sotva týždeň?
Mali by ste sa zamerať na svoje zdravie, pretože to máte len jedno. Preto vám dnes prinášame video s pilates cvičením pre zdravý chrbát v pohodlí domova. Stačí si nájsť chvíľku a urobiť niečo pre zdravie.
Pilates patrí medzi jeden z najúčinnejších cvičebných programov, ktorý predstavuje spojenie tela a mysle. Cvičenie je určené hlavne na spevnenie brušných svalov, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému. Okrem toho, že cvičenie posilní telo, prispeje k zvýšeniu sebadôvery. Rozložte si podložku a poďte si zacvičiť.
Odporúčame prečítať: Minútové cvičenie - novinka v zhadzovaní kilogramov
Odporúčame prečítať: Zatočte s lenivosťou raz a navždy!
5 komentárov
Mia Lock
21.01.2017 15:20Určite odporúčam :)
Lucia Valková
14.01.2017 08:56Pilates som este nikdy neskusala,treba to zmenit
Mária Maxianová
13.01.2017 22:38na toto cvičenie sa už dlhšie chystám, musím to napraviť
Iveta Moravčíková
13.01.2017 19:38niektoré cviky cvičievam
Soňa Krátka
13.01.2017 19:03tomuto cvičeniu verím, tiež mi pomohlo