Plnené kuracie prsia – inak ich už ani pripravovať nebudeš!

Máme tu víkend a vy opäť neviete, čo budete variť svojej polovičke? Alebo len potrebujete rýchly a chutný recept na vynikajúcu večeru, ktorá poteší chuťové bunky vášho okolia? V tom prípade je tento gurmánsky recept naozaj ideálny pre vás.

Kuracie prsia bývajú na prípravu problematickejšie. Nie kvôli ich štruktúre, ale kvôli ich citlivosti na vysušenie sa. Práve preto býva zvykom pripravovanie kuracích pŕs s omáčkami.

Ale my sme si pre vás prichystali jednoduché a výborné plnené kuracie prsia.

Ingrediencie na zapekané plnené kuracie prsia:

  • Kuracie prsia
  • Špenát
  • Olivový olej
  • Syr ricotta/kozí syr
  • Syr na posypanie
  • Soľ
  • Korenie

Odporúčame prečítať: Urobte si najlepšiu varenú kukuricu! Stačí pár ingrediencií

kuracie prsia, plnene kuracie prsia, recept na uracie prsia, rychle varenie

Zdroj: www.simplehealthykitchen.com

Ako pripraviť šťavnaté kuracie rezne so syrom a špenátom

1. Celé kuracie prsia necháme v celku, umyjeme ich a urobíme do nich niekoľko zárezov (približne centimeter hlboké a centimeter od seba). Následne ich osolíme a okoreníme podľa chuti.

2.  Do panvice dáme trochu olivového oleja a pridáme lístky špenátu. Na miernom ohni ho podusíme, pridáme syr ricotta/kozí syr. Celé to pomiešame do hustej hmoty.

Odporúčame prečítať: Doprajte si kvalitný spánok vďaka ČEREŠŇOVÉMU smoothie

kuracie prsia, plnene kuracie prsia, recept na uracie prsia, rychle varenie

Zdroj: www.simplehealthykitchen.com

3. Následne pomocou lyžice plníme jednotlivé zárezy špenátovo-syrovou hmotou. Na záver môžeme ešte osoliť a okoreniť.

4. Posledným krokom je posypanie kuracích pŕs akýmkoľvek syrom. Chybu nezvolíte pri výbere syra čedar, alebo mozzarella. 

5. Rúra by mala byť vyhriata na 200°C. Mäso pečieme približne 20 až 25 minút. Ak máte rúru, ktorá obsahuje aj režim grilovanie, tak posledných 5-10 minút zvoľte tento spôsob dopečenia.

Odporúčame prečítať: Prečo je jablkový džús vhodný nápoj pre vás a vaše dieťa?

kuracie prsia, plnene kuracie prsia, recept na uracie prsia, rychle varenie

Zdroj: www.simplehealthykitchen.com

Inšpirácie na iné plnky:

  1. kuracie mäso plnené syrom feta a pečenou červenou paprikou
  2. plnené kuracie rezne s jablkom, šunkou a syrom čedar
  3. slaninka a modrý syr (napríklad niva)
  4. divoká ryža a šampiňóny
  5. prsia plnené bryndzou a slaninou
  6. slaninka, bylinky, cesnak a šťava z citróna

Odporúčané recepty s kuracím mäsom:

13 komentárov
Libuše Šumná

Libuše Šumná

23.07.2016 07:51

ten recept neznám, určitě vyzkouším

Vaše meno:

Lucia Kobíková

Lucia Kobíková

23.07.2016 08:47

Zaujímavý recept, teším sa keď ho vyskúšam :)

Vaše meno:

Marie Gutmannová

Marie Gutmannová

23.07.2016 10:20

super, určite vyskúšam špenátovú variantu

Vaše meno:

Iveta Moravčíková

Iveta Moravčíková

23.07.2016 12:44

vyskušame niečo nové

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

23.07.2016 13:11

no, veľmi zaujímavé, určite vyskúšam

Vaše meno:

Mária Chromíková

Mária Chromíková

23.07.2016 13:34

Dobrý recept ,len ten kozí sýr musím nahradiť .

Vaše meno:

Lucia Valková

Lucia Valková

24.07.2016 18:20

To musí byt fantasticke...

Vaše meno:

Blažena Sádovská

Blažena Sádovská

24.08.2016 22:11

chutný receptík, veľmi dobre vyzerá:))

Vaše meno:

Ivana Čekanová

Ivana Čekanová

21.09.2016 22:14

tak toto rada vyskúšam :)

Vaše meno:

Alžbeta Nováková

Alžbeta Nováková

02.01.2017 16:38

Zaujímavý recept určite vyskúšam

Vaše meno:

Marianna Rajniaková

Marianna Rajniaková

20.08.2017 06:31

super nápad, zatiaľ sim robila iba plnené závitky..

Vaše meno:

Jana Čipková

Jana Čipková

07.01.2018 18:23

Výborný recept, určite vyskúšam a náplň môže byť rôzna. Mohlo by byť aj z bravčového karé.

Vaše meno:

Zuzana Beránková

Zuzana Beránková

23.07.2018 10:01

waw, toto som ešte nerobila a musím to vyskúšať, ďakujem za super tip :-)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE