Pripravte si jednoduchý a skutočne rýchly dezert. Stačí vám niekoľko ingrediencií a do piatich minút si môžete pochutnávať na sladkej maškrte.
Okrem toho potešíte aj milovníkov RAW, ktorí si na dezerte môžu pochutnať tiež.
Ingrediencie:
- 1 banán
- 1 čajová lyžička chia semienok
- 2 - 3 kusy vlašských orechov
- 1 čajová lyžička kakaa
Odporúčame prečítať: Recept: Cuketové jednohubky s minipárkami
Odporúčame prečítať: Recept: Krémová bylinková polievka
Príprava:
Chia semienka si namočíme v miske s vodou. Zatiaľ si v miske vidličkou rozpučíme banán, pridáme scedené napučené chia semienka alebo pomleté ľanové semienka, premiešame s banánom a posypeme vlašskými orechmi, ktoré sme rozdrvili na menšie kúsky. Podávame najmä počas teplých a letných dní.
Odporúčame prečítať: Recept na neodolateľné Tvarohové pagáčiky
Odporúčame prečítať: Recept: Plnené morčacie prsia
Autorka foto: web www.luci.sk / facebook Fotografka Luci Hausknechtová
9 komentárov
Kristína Sekeráková
08.11.2021 13:10Takéto rýchle, jednoduché a zdravé recepty mám veľmi rada, ak človek potrebuje rýchlo dobiť energiu :-)
Matej Varga
30.12.2019 16:47Jednoduché, zdravé a výborné
Jana Čipková
10.08.2018 21:07Dobrota, zajtra si to pripravím.
Ingrid Šimoniková
21.11.2017 21:11án takéto recepty na ráno môžem aj ja
Marta Bujdošová
28.08.2017 08:15toto vyskusam .... tie semienka nemaju ziadnu chut a baban a orechy su chutne, moze to b yt len dobre, ale asi tiez vynecham vodu
Jana Komadová
13.07.2017 11:34zaujimavý receptík
Janka Sláviková
16.04.2017 19:59vyzerá chutne, len tie semienka ma odrádzajú
Marianna Rajniaková
04.04.2017 10:40nednoduché a fajnové
Daniela Bieliková
02.04.2017 11:48ja robím tak, že chia semienka rovno zamiešam do rozpučeného banánu :-)