Na mliečnom nápoji sa nedá nikdy nič pokaziť. Môžete si ho tak maximálne spraviť riedky, ale aj napriek tomu dokáže byť chutný. Akýkoľvek takýto nápoj je skvelým osviežením, teda hlavne keď si ho pripravíte na studený spôsob a doprajete počas leta. Môžete si doň pridať aj zmrzlinu alebo kocky ľadu a užiť si osvieženie počas horúceho leta.
Keďže ide o mliečny nápoj, tak základom je mlieko a ďalšie správne suroviny, ktoré prispejú k jeho lahodnej chuti. Tentokrát ide o zmes banánu, kakaa a škorice, ktorá celému nápoju dodá skvelú chuť. Avšak to nie je všetko! V banánovom čokoshake sa ukrýva aj jedná surovina, ktorú si bežne do podobných nápojov nepridávate. Nechajte sa teda osviežiť nápojom od portálu cvicte.sk.
Vyskúšaj: RECEPT: Avokádový puding ideálny na raňajky, desiatu aj olovrant
Na čokoshake budete potrebovať:
- 1 väčší banán
- 1 – 1,5 dcl mlieka (podľa vlastného výberu)
- 1 lyžicu vlašských orechov
- ½ lyžičky mletej škorice
- 1 lyžičku arašidového masla
- 1 lyžicu kakaa
Viete, čo je na tomto recept a nápoji najlepšie? Jeho príprava! Nie je nič jednoduchšie, než si pripraviť nejaký shake. Všetky ingrediencie dajte do mixéra a vymixujte do hladkého nápoja. Pred podávaním môžete vložiť na pár minút do chladničky.
Výživové hodnoty (1 porcia): 437 kcal, 23 g tukov, 12 g bielkovín, 44 g sacharidov, GL priemer 6
Viac chutných a hlavne zdravých receptov nájdete v kuchárke – NABITÁ KUCHÁRKA. Teraz navyše s kódom „KZK10“ získate pri jej kúpe 10 % zľavu!
8 komentárov
Kristína Sekeráková
08.11.2021 17:14Keďže je tam aj arašidové maslo, tak určite vyskúšam, pretože to milujem v akejkoľvek kombinácii :-)
Alica Marekova
30.07.2020 18:51toto by malo u nás úspech
Daniela Bieliková
01.06.2020 13:11Dobre skombinované suroviny, vyzerá lahodne...
Lenka Pajtinková
20.05.2020 15:55niečo veľmi podobné len bez kakaa a masla si bežne dávam na raňajky, skúsim upgradnuť
Marika Michálková
20.05.2020 15:44Vyzerá dobre
Patrícia Hettešová
20.05.2020 14:01vyzerá fantasticky. dakujem za inšpiráciu, pretože teraz som "objavila" čaro smoothie :)
Mária Reibergerová
20.05.2020 13:19obsahuje samé dobroty :-)
Ľubica Šťastná
19.05.2020 07:13Vyzerá veľmi lákavo vzhľadom na ingrediencie!