Recept na špaldové cookies s kakaom: Na nerozoznanie od pravých!

Cookies sú mimoriadne obľúbené sušienky, ktoré zbožňujú snáď všetci. A aj keď máte na ich prípravu možno svoj osvedčený recept, na ktorý nedáte vy ani vaša rodina dopustiť, odporúčame to tentoraz vyskúšať trochu inak – zdravšie. Recept na špaldové cookies s kakaom je jednoduchý, zdravý a rozhodne stojí za vyskúšanie.

 

Zaujme ťa: Vlčie zrno alebo chalazión: Ako sa prejavuje a lieči?

kakaové sušienky

Zdroj: Shutterstock®

Na prípravu cookies budete potrebovať:

  • 250 g špaldovej celozrnnej múky
  • 125 ml kokosového oleja
  • 10 PL javorového sirupu
  • 6 ČL kakaa (alebo karobu)
  • 1 PL kypriaceho prášku (ideálne bez fosfátov)
recepty s kakaom

Zdroj: Shutterstock®

Postup prípravy:

Vo vodnom kúpeli si rozpustite kokosový olej a následne ho zmiešajte s javorovým sirupom. Zvlášť, v inej miske, si zmiešajte špaldovú múku s kypriacim práškom a kakaom. Rúru si predhrejte na 200 °C a pripravte si plech, vystlaný papierom na pečenie. Teraz dokopy zmiešajte sypkú a tekutú zmes – jemne, ideálne ručne. Keď má cesto požadovanú konzistenciu, rukami tvarujte malé koláčiky (sušienky) a ukladajte ich na plech. Myslite na to, že pečením cesto zväčší svoj objem, preto ich nedávajte príliš blízko seba. Doba pečenia bude závisieť od typu rúry, preto sušienky priebežne kontrolujte, najlepšie už po desiatich minútach, nakoľko upečené budú raz dva.

 

Z plechu ich presuňte na tanierik až keď budú mierne vychladnuté. Tieto cookies sú vhodné aj pre vegánov a v prípade, že kakao nahradíte karobom, tak aj pre ľudí, alergických na kakao a čokoládu. Dobrú (zdravú) chuť!

 

Bude sa ti páčiť: Prepeličie vajíčka: Pozri sa, čo obsahujú a prečo ich používať!

10 komentárov
Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

25.09.2018 05:50

Špaldové cookies s kakaom sú jednoduché, zdravé a rozhodne stoja za vyskúšanie.

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

25.09.2018 10:29

Jednoduché raz dva hotové a určite chutné

Vaše meno:

Helena Zobková Šimurdová

Helena Zobková Šimurdová

25.09.2018 13:20

Tie rozhodne upečiem.

Vaše meno:

Lucia Valková

Lucia Valková

25.09.2018 15:06

Vyskúšam,robím podobné z ovsených vločiek.

Vaše meno:

Daniela Bieliková

Daniela Bieliková

25.09.2018 20:47

veľmi sa mi páčia, určite vyskúšam, do cesta pridám aj slnečnicové jadierka, aby boli chrumkavé...

Vaše meno:

Marika Michálková

Marika Michálková

26.09.2018 21:37

Vyzerajú veľmi dobre

Vaše meno:

Daniela Bieliková

Daniela Bieliková

30.09.2018 08:08

odskúšané- vynikajúce, pridala som aj trocha škorice pre vôňu, určite ich budem piecť častejšie

Vaše meno:

Ľudka Uličná

Ľudka Uličná

11.10.2018 23:43

vyzerajú dobre

Vaše meno:

Jana Repjaková

Jana Repjaková

03.11.2018 11:56

Skúšala som ich a sú výborne :) chutili aj návšteve a dokonca sú aj zdravšie

Vaše meno:

Kristína Sekeráková

Kristína Sekeráková

08.11.2021 15:14

Už len čajík a dobrá kniha mi k tomu chýba :-)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE