Zdravý recept: Čokoládová zmrzlina bez výčitiek

S letom a horúcim letným počasím prichádza aj čas, kedy každému dobre padne studené osvieženie v podobe zmrzliny. 

 

K letu to neodmysliteľne patrí a taktiež si s radosťou zájdem na zmrzlinu s rodinou a spoločne si užijeme príjemne prežité spoločné chvíle :)

 

Rada si však aj zaexperimentujem v kuchyni, čo ste si už asi mohli všimnúť, a tak som si neodpustila ani prípravu zdravej alternatívy zmrzliny, o ktorú sa s vami veľmi rada podelím. V tomto prípade pôjde o čokoládovú zmrzlinu, ktorou určite potešíte aj vaše ratolesti, ktoré čokoládu milujú :)

 

Odporúčame tiež: 6 tipov ako si môžete užiť skvelú dovolenku a ušetriť

Zdravý recept: Čokoládová zmrzlina bez výčitiek

Zdroj: Shutterstock®

 

Ingrediencie

 

  • 3 mrazené banány
  • 2PL kokosového masla
  • 3PL kokosového oleja
  • 4čl holandského kakaa
  • 50gr kešu orechov

 

 

Odporúčame vyskúšať: Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Zdravý recept: Čokoládová zmrzlina bez výčitiek

Zdroj: Shutterstock®

 

Postup prípravy:

 

Banány rozmixujete vo výkonnom mixéri spolu s kokosovým maslom, kokosovým olejom a kakaom tak, aby vám vznikol hustý krém.

 

Tento krém presuniete do misky a vsypete doň posekané kúsky kešu orechov. Takto pripravenú zmrzlinu presuniete do nádobky a dáte zmraziť do mrazničky.

 

Zmrzlinu premiešavajte každých 30-60 minút, čím zabránite tomu, aby sa na nej vytvorili kryštáliky.

 

Odporúčame vyskúšať: Pripravte si nízkokalorické drinky

Zdravý recept: Čokoládová zmrzlina bez výčitiek

Zdroj: Shutterstock®

Viac zdravých receptov od Lucky nájdete na: www.theblogger-girl.blogspot.sk

8 komentárov
Lucia Valková

Lucia Valková

19.07.2016 08:17

Vyzera fantasticky,urcite vyskusam.

Vaše meno:

Lucia Kobíková

Lucia Kobíková

19.07.2016 11:35

Spravim si ju keď prídem domov. Mňam!

Vaše meno:

Iveta Moravčíková

Iveta Moravčíková

19.07.2016 12:28

spravim a avidím čo povedia všetci doma

Vaše meno:

Jarmila Suchá

Jarmila Suchá

19.07.2016 15:32

Nie som veľmi zmrzlinová, no túto určite vyskúšam

Vaše meno:

Veronika Marejková

Veronika Marejková

19.07.2016 19:06

hmm...určite vyskúšam ;)

Vaše meno:

Martina Styková

Martina Styková

21.07.2016 14:40

teším sa na lahodnú chuť zdravej domácej zmrzliny

Vaše meno:

Adriána Jakubová

Adriána Jakubová

31.08.2016 13:05

mňam vyskušam :)

Vaše meno:

Kristína Sekeráková

Kristína Sekeráková

06.11.2021 11:45

Čokoládovú zmrzlinu nemusím, ale samotnú čokoládu mám rada :-)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE