S letom a horúcim letným počasím prichádza aj čas, kedy každému dobre padne studené osvieženie v podobe zmrzliny.
K letu to neodmysliteľne patrí a taktiež si s radosťou zájdem na zmrzlinu s rodinou a spoločne si užijeme príjemne prežité spoločné chvíle :)
Rada si však aj zaexperimentujem v kuchyni, čo ste si už asi mohli všimnúť, a tak som si neodpustila ani prípravu zdravej alternatívy zmrzliny, o ktorú sa s vami veľmi rada podelím. V tomto prípade pôjde o čokoládovú zmrzlinu, ktorou určite potešíte aj vaše ratolesti, ktoré čokoládu milujú :)
Odporúčame tiež: 6 tipov ako si môžete užiť skvelú dovolenku a ušetriť
Zdroj: Shutterstock®
Ingrediencie:
- 3 mrazené banány
- 2PL kokosového masla
- 3PL kokosového oleja
- 4čl holandského kakaa
- 50gr kešu orechov
Odporúčame vyskúšať: Mýty a fakty o formovaní brušných svalov
Zdroj: Shutterstock®
Postup prípravy:
Banány rozmixujete vo výkonnom mixéri spolu s kokosovým maslom, kokosovým olejom a kakaom tak, aby vám vznikol hustý krém.
Tento krém presuniete do misky a vsypete doň posekané kúsky kešu orechov. Takto pripravenú zmrzlinu presuniete do nádobky a dáte zmraziť do mrazničky.
Zmrzlinu premiešavajte každých 30-60 minút, čím zabránite tomu, aby sa na nej vytvorili kryštáliky.
Odporúčame vyskúšať: Pripravte si nízkokalorické drinky
Zdroj: Shutterstock®
Viac zdravých receptov od Lucky nájdete na: www.theblogger-girl.blogspot.sk
