S príchodom nového roka sa začína viac hovoriť o predsavzatiach, medzi ktoré najčastejšie zaraďujeme chudnutie a zdravé stravovanie. Čoraz viac sa po sviatkoch, plných skvelých a možno nezdravých jedál, začíname zameriavať na našu postavu a na naše zdravie. Leto je tu čo nevidieť, preto mnohé dámy začínajú s formovaním postavy do plaviek. Zdravý životný štýl však nie je len o tom, že vytiahnete podložku a začnete cvičiť. Alebo o tom, že z času na čas vytiahnete päty z domu a zájdete si na prechádzku.
Zdravý životný štýl predovšetkým zahŕňa zdravé stravovanie. Stravovanie, pri ktorom nebudete musieť počítať kalórie, pretože budete svojmu telu dodávať potrebné bielkoviny, sacharidy a ďalšie látky v optimálnom množstve. Práve preto, ak ste sa rozhodli niečo pre seba spraviť, tak je najvyšší čas zaobstarať si kuchárku – Moje najlepšie FIT jedlá – Viac ako 140 receptov na zmenu stravovacích návykov a zdravší život.
Vyskúšaj: RECEPT: Pudingové slimáky s brusnicami – potešia každého maškrtníka!
Moje najlepšie fit jedlá
Chcete sa aj vy začať zdravo stravovať, cítiť sa dobre po jedle, no neviete, kde vlastne začať? Vediete hektický život a radi by ste si pochutnali na výživnom obede či večeri a nie na jedlách z fastfoodov? Tak táto kuchárka je presne pre vás.
V kuchárke nájdete viac ako 140 receptov na každý deň a na každú časť dňa. Nájdete v nej skvelé recepty na chutné a rýchle raňajky, na mäsité a bezmäsité obedy, polievky či ryby a, samozrejme, aj na jednoduché večere či šaláty. Nezabúdame ani na chutné a zdravé zákusky, o ktoré v tejto viac ako 250-stranovej kuchárskej knihe rovnako nie je núdza.
Na tejto kuchárke je skvelé hlavne to, že v nej nájdete tradičné recepty, ktoré sú pripravené na zdravší spôsob, ale taktiež tam nájdete aj úplne nové recepty, ktoré si obľúbite. Na rozdiel od jedál z fastfoodov či reštaurácií, pri týchto vami pripravených budete vedieť, čo skutočne jete. Všetky recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu a pripravované zo sezónnych potravín.
Začať treba od nuly!
Cítiť sa fit, cítiť sa po jedle dobre – to je hlavným poslaním tejto kuchárky. Pokiaľ však ide o zdravé stravovanie, mnoho z nás vôbec netuší, kde začať. Ako sa hovorí, začať treba od nuly, alebo ako hovorí autorka knihy – začať treba v obchode. V prvom rade je dôležité vybrať si potraviny v obchode, ktoré neobsahujú žiadne pridané látky, ktoré by mohli spôsobovať rôzne zdravotné problémy. Ak si hovoríte, že takéto „zdravé“ potraviny nepatria medzi najlacnejšie, Lucia Súkeníková vsadila na recepty, pri ktorých príprave nestrávite pol dňa a neminiete polovicu svojej výplaty.
V knihe tiež nájdete recepty rozdelené do kapitol a ku každému receptu je pripísaný menší tip na obmenu. V knihe tiež nájdete inšpiráciu na to, ako zmeniť svoje staré stravovacie návyky a osvojiť si nové zdravšie varenie.
V kuchárke si každá z nás nájde to svoje. Aj keď nechcete úplne zmeniť svoje stravovacie návyky, medzi receptami si určite nájdete nejaké, ktoré budete chcieť vyskúšať. Či už do budú zdravé palacinky, placky, smoothie nápoje alebo misky, polievky, zeleninové šaláty či zdravé dezerty (zákusky) – nebudete im vedieť odolať. Ak sa vám už zbiehajú slinky na niečo zdravé a chutné, tak kuchársku knihu Moje najlepšie FIT jedlá – Viac ako 140 receptov na zmenu stravovacích návykov a zdravší život nájdete v predaji na bux.sk za zvýhodnenú cenu 13,36 € (bežná cena 15,90 €).
_984_600_.jpg)
