Každá žena to už aspoň raz zažila. Neskorý večer, únava, možno dlhý deň v práci alebo príjemné stretnutie s priateľmi. Prídete domov, odložíte topánky, prezlečiete sa do pyžama a poviete si, že odličovanie dnes jednoducho vynecháte. Veď raz sa nič nestane. Nuž, stane ...
Práve v takýchto chvíľach však pleť prechádza procesom, ktorý si často neuvedomujeme. Počas spánku sa totiž v pokožke aktivujú regeneračné mechanizmy, ktoré majú za úlohu opravovať poškodenia vzniknuté počas dňa. Noc je považovaná za najdôležitejšie obdobie obnovy pokožky. Ak však na pleti zostane make-up, nečistoty z ovzdušia, pot a maz, prirodzený proces regenerácie sa môže výrazne narušiť.
Spánok s make-upom je jeden z najčastejších kozmetických zlozvykov. Mnohé z nás ho považujú za drobnosť, no pri pravidelnom opakovaní môže mať dlhodobé následky. Pleť si totiž pamätá spôsob, akým sa o ňu staráme. A aj malé chyby sa časom môžu prejaviť na jej kvalite. Preto si to po tomto článku dvakrát rozmyslíte.
Čo sa stane s pleťou už po jednej noci s make-upom?
Možno sa zdá, že jedna noc s make-upom na pleti nemôže spôsobiť nič vážne. Dermatológovia však upozorňujú, že už počas niekoľkých hodín spánku sa na pokožke odohrávajú procesy, ktoré môžu ovplyvniť jej kvalitu. Pleť totiž počas noci prechádza intenzívnou regeneráciou a práve v tomto čase sa snaží obnovovať poškodenia vzniknuté počas dňa. Ak však zostane pokrytá vrstvou make-upu, prachu, potu a kožného mazu, prirodzené mechanizmy obnovy sa môžu spomaliť.
Počas spánku sa make-up postupne mieša s mazom, ktorý pokožka prirodzene produkuje. Do tejto zmesi sa pridávajú aj mikroskopické častice znečistenia z prostredia. Výsledkom je vrstva, ktorá môže upchávať póry a vytvárať podmienky pre vznik nedokonalostí. Póry tak môžu zostať čiastočne zablokované aj šesť až osem hodín.
Ďalším faktorom je trenie o vankúš. Počas spánku sa pokožka neustále dotýka textílie, ktorá môže zatláčať make-up hlbšie do pórov. Tento proces môže byť výraznejší najmä pri hutnejších produktoch, ako sú make-upy s vysokým krytím, podkladové bázy alebo pudre.
Keď je pleť pokrytá vrstvou kozmetiky, jej regenerácia môže byť menej efektívna. Bunky sa síce obnovujú, no proces nie je taký optimálny, ako keď je pokožka čistá a pripravená absorbovať hydratačné a regeneračné látky z nočnej starostlivosti. Pokožka zároveň môže počas noci strácať viac vlhkosti. Make-up totiž nie je určený na dlhodobé nosenie počas spánku a môže narúšať prirodzenú rovnováhu hydratácie. Výsledkom môže byť ráno pocit napnutej, matnej alebo unavenej pleti.
Freepik
Dlhodobé následky spania s make-upom
Ak sa tento zvyk opakuje často, môže sa na pleti prejaviť viacerými spôsobmi. Zvyčajne nejde o okamžité zmeny, ale skôr o postupné zhoršovanie kvality pokožky, ktorú si neskôr rozhodne všimnete. Medzi najčastejšie dlhodobé následky patria:
- častejší výskyt akné a upchatých pórov
- nerovnomerná textúra pokožky
- matná a unavená pleť
- oslabená kožná bariéra
- rýchlejšie prejavy starnutia
Oslabená kožná bariéra je pritom jeden z najväčších problémov. Ide o ochrannú vrstvu pokožky, ktorá pomáha udržiavať vlhkosť a chráni pleť pred škodlivými vplyvmi prostredia. Ak je narušená, pokožka sa môže stať citlivejšou a náchylnejšou na podráždenie.
Ako make-up ovplyvňuje regeneráciu pokožky
Prečo je tento problém tak závažný a mnoho žien prisahá na to, že nikdy nepôjdu spať s neodlíčenou pleťou? Má to svoje opodstatnenie. Pokožka má totiž vlastný cirkadiánny rytmus. To znamená, že počas dňa a noci funguje odlišne. V noci sa aktivuje proces obnovy buniek. Produkcia kolagénu sa zvyšuje a pokožka sa snaží opraviť poškodenia spôsobené UV žiarením alebo oxidatívnym stresom. Ak je však povrch pokožky pokrytý vrstvou kozmetiky, tento proces môže byť menej efektívny. Niektoré zložky make-upu navyše môžu reagovať s kožným mazom a vytvárať látky, ktoré podporujú vznik zápalov.
Prečo je nočná regenerácia pleti taká dôležitá
Naša pokožka funguje podľa biologických rytmov, ktoré sú synchronizované s cyklom dňa a noci. Počas spánku sa aktivujú procesy obnovy, ktoré sú pre zdravie pleti mimoriadne dôležité. V noci sa, okrem iného, zvyšuje prietok krvi v pokožke, čo umožňuje bunkám prijímať viac kyslíka a živín. Zároveň sa urýchľuje bunková obnova, pri ktorej sa staré bunky nahrádzajú novými.
Výskumy ukazujú, že počas spánku môže byť produkcia kolagénu aktívnejšia než počas dňa. Kolagén je pritom kľúčový pre pevnosť a pružnosť pokožky. Pleť je v tomto období tiež schopná lepšie absorbovať aktívne látky z kozmetických produktov. Práve preto sú nočné séra a krémy často formulované tak, aby podporovali regeneráciu a hydratáciu.
Ak je však pokožka pokrytá vrstvou make-upu a nečistôt, tieto procesy nemusia prebiehať optimálne. Večerná starostlivosť o pleť preto zohráva dôležitú úlohu v tom, ako bude pokožka vyzerať nielen ráno, ale aj v dlhodobom horizonte.
Freepik
Najčastejšie chyby pri odličovaní
Aj keď si väčšina žien make-up večer odstraňuje, pri čistení pleti sa často robia chyby, ktoré znižujú účinnosť celej rutiny. Odličovanie totiž nie je len rýchle zotretie make-upu z povrchu pokožky. Ide o krok, ktorý by mal odstrániť aj kožný maz, pot, zvyšky kozmetiky a častice znečistenia z prostredia. Medzi najčastejšie chyby patria napríklad:
- Používanie micelárnej vody bez následného opláchnutia: Micely síce dokážu rozpustiť make-up a nečistoty, no ak zostanú na pokožke, môžu ju mierne dráždiť alebo vysušovať. Preto sa odporúča micelárnu vodu po použití opláchnuť alebo následne použiť jemný čistiaci gél.
- Používanie príliš agresívnych čistiacich produktov: Silné čistiace gély alebo peny môžu narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Pleť potom môže reagovať zvýšenou produkciou mazu, začervenaním alebo citlivosťou.
- Príliš rýchle alebo nedôkladné čistenie pleti: Mnoho ľudí venuje odličovaniu len niekoľko sekúnd. Takýto rýchly proces často nestačí na odstránenie make-upu z pórov, očného okolia alebo vlasovej línie.
- Zabúdanie na krk a vlasovú líniu: Make-up, púder alebo bronzer sa často dostávajú aj na tieto miesta. Ak sa nečistoty z týchto oblastí neodstránia, môžu prispievať k vzniku nedokonalostí alebo podráždeniu pokožky.
- Používanie špinavých uterákov alebo odličovacích pomôcok: Nečisté textílie môžu prenášať baktérie späť na pokožku, čo môže zvyšovať riziko podráždenia alebo akné.
- Spánok s make-upom len občasne: Aj keď sa to stane zriedka, pravidelné opakovanie môže postupne ovplyvniť kvalitu pokožky a narušiť jej prirodzenú regeneráciu počas noci.
Ako rýchlo zachrániť pleť po noci s make-upom
Ak sa stane, že zaspíte s make-upom, neznamená to, že sa zrúti svet (ani vaša pokožka). Pleť je veľmi adaptabilný orgán a pri správnej starostlivosti sa dokáže pomerne rýchlo regenerovať. Dôležité je venovať jej ráno trochu viac pozornosti. Prvým krokom by malo byť jemné, ale dôkladné čistenie. Ideálne je použiť čistiaci gél alebo penu, ktoré odstránia zvyšky make-upu, maz a nečistoty nahromadené počas noci. Po vyčistení pleti môže byť veľmi užitočné hydratačné sérum. Produkty obsahujúce kyselinu hyalurónovú alebo glycerín pomáhajú obnoviť vlhkosť pokožky a zlepšiť jej pružnosť.
Veľmi prospešné môžu byť aj antioxidanty, napríklad vitamín C. Tie pomáhajú neutralizovať voľné radikály a podporujú prirodzenú obranyschopnosť pokožky. Nasledovať by mal ľahký hydratačný krém, ktorý pomôže obnoviť kožnú bariéru. A napokon je dôležitá ochrana pred slnkom. SPF totiž chráni pokožku pred UV žiarením, ktoré môže urýchľovať starnutie a zhoršovať stav pleti. Takáto ranná rutina môže pomôcť pokožke rýchlejšie sa zotaviť a minimalizovať možné negatívne dôsledky jednej noci s make-upom.
Pleť si pamätá naše návyky. Starostlivosť o pokožku je totiž podobná ako starostlivosť o zdravie. Jednorazová chyba zvyčajne nespôsobí veľký problém, no dlhodobé návyky sa časom prejavia. Ak sa odličovanie stane prirodzenou súčasťou večera, pokožka sa môže postupne meniť. Bude pôsobiť sviežejšie, hladšie a vyrovnanejšie. Pleť totiž reaguje na každodenné rozhodnutia viac, než si často uvedomujeme. A práve malé kroky, ako napríklad dôkladné večerné odlíčenie, môžu mať z dlhodobého hľadiska veľký význam.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
0 komentárov