Annamária Bilas
Len 5 minút! Masáž brucha, ktorá zlepší trávenie, uvoľní napätie a zúži pás
Leto sa blíži a s ním aj túžba po štíhlejšom páse. Vyskúšajte 5-minútovú auto-masáž brucha, ktorá zároveň aktivuje cirkuláciu a zlepšuje trávenie.
Annamária Bilas
0
Cuketové krúžky s omáčkou: Recept, ktorý si zamiluje aj vaša návšteva
Cuketové krúžky s omáčkou? Objavte perfektný cuketový recept s lahodnou domácou omáčkou. Zdravý snack, ktorý si zamilujete pri každej príležitosti.
Annamária Bilas
0
Perlový comeback: 5 tipov, ako nosiť perly naozaj trendovo
Perly sú opäť v kurze! Zisti, ako ich nosiť v roku 2025 moderne a štýlovo - od vrstvenia náhrdelníkov až po kabelky, detaily na oblečení a účesy.
Annamária Bilas
0
Zapečený make-up? Zisti, prečo by mal byť v tvojej kozmetickej taštičke
Čo je vlastne zapečený make-up? Objavte jeho výhody, ktoré prinášajú žiarivú pleť, vysokú pigmentáciu a dlhotrvajúci efekt. Ideálny aj pre citlivú pok...
Annamária Bilas
0
Sedavá smrť: Ako môže kancelárska stolička nenápadne zvyšovať riziko demencie?
Dlhé sedenie môže zvýšiť riziko demencie až o 63 %. Zistite, ako zaradiť viac pohybu do každého dňa a udržať si zdravý mozog aj pri sedavej práci.
Annamária Bilas
0
Vaša obľúbená káva vs. vaša osobnosť: Akú pravdu o vás odhaľuje?
Espresso, latte, cappuccino alebo čierna káva? Zistite, čo vaša obľúbená káva prezrádza o vašej osobnosti. Tento test vám odhalí viac, než ste čakali!
Annamária Bilas
0
Nová éra v starostlivosti o vlasy: Ako vám peptidy zabezpečia hustejšiu hrivu?
Peptidy ako nové riešenie proti vypadávaniu vlasov? Prečítatej si, čo hovoria odborníci a ako ich zaradiť do vašej každodennej vlasovej rutiny.
Annamária Bilas
0
Účes, ktorý povie všetko za vás: Slicked bob ako trend jari 2025
Trendy účes, čo mení pravidlá a ktorý sa stal ikonou sebavedomia a elegancie. Zistite, ako si vytvoriť uhladený bob v pohodlí domova s minimom produkt...
Annamária Bilas
0
Revolučné kombo: Kyselina kojová a vitamín C menia starostlivosť o pleť!
Bojujete s pigmentovými škvrnami? Zistite, ako vám správna kombinácia vitamínu C a kyseliny kojovej pomôže k žiarivej pleti. Spoznajte rady od odborní...
Annamária Bilas
0
Vesta, ale inak: Sexy predĺžená vesta je must-have kúskom roka 2025
Tradičné vesty? Nuda! Objavte svieži a štýlový trend v podobe predĺženej vesty, ktorá ovládla jar 2025. Kombinuje eleganciu, pohodlie aj originalitu.
Annamária Bilas
0
Úspech za každú cenu? Ako hustle culture ničí naše duševné zdravie
Ako môže neustála honba za úspechom a produktivitou viesť k vyhoreniu a poškodeniu duševného zdravia? Naučte sa chrániť pred jej negatívnymi dôsledkam...
Annamária Bilas
0
Vegánsky losos z mrkvy? Áno! A chutí lepšie, než si myslíte
Hľadáte rastlinnú alternatívu k údenému lososovi? Naučte sa pripraviť vegánsky zázrak, ktorý ohúri každého. Recept, ktorý je jednoduchý a chutný zárov...
Annamária Bilas
0
Luxus za pár dolárov? Čínski výrobcovia obchádzajú vysoké clá cez TikTok videá
Čínski výrobcovia využívajú TikTok na predaj „luxusného“ tovaru priamo Američanom, čím obchádzajú 145 % clá. Zistite, čo sa skrýva za touto stratégiou...
Annamária Bilas
0
Sprievodca obliekaním podľa etikety: Semi-formal dress code
Čo znamená semi-formal dress code a ako sa správne obliecť? Inšpirujte sa tipmi pre ženy aj mužov a cíťte sa dobre, štýlovo a prirodzene.
Annamária Bilas
0
Kocky, denim a trochu boho kúzla: Toto sú módne trendy jari 2025
Objavte top jarné módne trendy! Pastelové farby, vzory a štýly, ktoré rozžiaria vašu skriňu aj náladu. Táto inšpirácia vám ukáže, ako byť cool bez str...
Annamária Bilas
0
Ako zvládnuť detský hnev a zostať pokojný, keď dieťa kričí?
Naučte sa zvládať detský hnev bez kriku, drámy a pocitu viny. Tipy a techniky pre rodičov, ktoré fungujú. Záchvaty hnevu už nebudú nočná mora.
Annamária Bilas
0
AI modelky: Budúcnosť krásy alebo jej koniec?
AI generované modelky v reklamách: Pokrok či nebezpečný trend? Zistite, ako digitálne modelky menia svet reklamy a ako sa s tým vyrovnávajú známe znač...
Annamária Bilas
0
3 nenápadné chyby, ktoré dodajú tvojmu outfitu lacný look: Na čo si dať pozor?
Aj drahý outfit môže pôsobiť lacno. Zistite, aké chyby pri obliekaní robí väčšina z nás a ako sa im vyhnúť. Takto ich môžete ľahko opraviť a zažiariť.
Annamária Bilas
0
Prírodný Ozempic, melatonín aj ibuprofén: Tieto náhrady liekov prekvapia účinkom
Hľadíte náhradu za bežné lieky? Objavte prírodné alternatívy na bolesť, nespavosť, úzkosť či kašeľ. Toto sú bylinky a látky, ktoré naozaj fungujú.
Annamária Bilas
0
Zdá sa ti rastlinná strava drahá? 5 tipov, ako na nej perfektne ušetriť!
Chcete jesť rastlinne, ale nechcete míňať majland? Objavte 5 jednoduchých a lacných tipov, ako si pochutnať aj na vegánskej strave bez stresu.
Annamária Bilas
0
Lepšia alternatíva k Nutelle? Táto arašidovo-čokoládová nátierka je bombastická!
Objavte recept na domácu čokoládovú nátierku z arašidov a horkej čokolády. Krémová, sladká a zdravá alternatíva Nutelly, ktorú si zamilujete.
Annamária Bilas
0
Chudnutie s Ozempicom: Rýchla cesta k štíhlosti alebo slepá ulička?
Ozempic a chudnutie: Zázrak alebo nebezpečný trend? Sľubuje rýchle chudnutie, ale aké sú jeho skutočné riziká? Prečítajte si viac o jeho účinkoch.
Annamária Bilas
0
Ako udržať optimálnu hladinu cukru: 6 praktických tipov na každý deň
Aký vplyv môžu mať malé zmeny v stravovaní a každodenných návykoch na vašu hladinu cukru? Objavte 6 praktických tipov, ktoré vám ju pomôžu udržať stab...
Annamária Bilas
0
Od pichania v boku po boľavé kolená: Aké sú najčastejšie zdravotné problémy pri cvičení?
Trápi vás bolesť pri cvičení, pichanie v boku či nevysvetliteľná únava? Zistite, ako efektívne môžete tieto problémy vyriešiť a užívať si cvičenie nap...
Annamária Bilas
0
48 hodín na Ibize: Navštívte ostrov, kde sa stíha všetko
Krátky, ale intenzívny výlet na Ibizu? Objavte najlepšie miesta, čo ochutnať a kam ísť za zábavou. Všetko, čo potrebujete vedieť pre dokonalý víkend.
Annamária Bilas
0
Sprievodca obliekaním podľa etikety: Uniform dress code
Ako sa obliecť podľa dress kódu a pritom byť originálny? Zistite, ako zvládnuť tématický dress code na párty, svadbe či firemke bez faux pas.
Annamária Bilas
0
Sú dôležitejšie bielkoviny alebo vláknina? Táto odpoveď ťa prekvapí!
Sú dôležitejšie bielkoviny alebo vláknina? Pozrite si prehľad najlepších zdrojov a zistite, ako môžu zmeniť vaše trávenie, energiu aj náladu.
Annamária Bilas
0
Proteínové cestoviny s krémovou paprikovou omáčkou a tofu
Hľadáte jednoduchý, no výživný recept, ktorý si môžete pripraviť na večeru? Vyskúšajte tieto extra krémové a vysokoproteínové cestovinovy s tofu!
Annamária Bilas
0
15-minútový protizápalový šalát s lososom, po ktorom bude tvoja pleť žiariť
Krásna pleť začína zvnútra. Vyskúšajte rýchly, výživný a krémový šalát s lososom, ktorý podporí vašu pleť, trávenie aj náladu. Bez lepku a laktózy!
Annamária Bilas
0
Sprievodca obliekaním podľa etikety: Athleisure dress code
Athleisure dress code sa stal najväčším módnym trendom, ktorý spája pohodlie a štýl. Prečítajte si, ako ho správne kombinovať a vyzerať zakaždým skvel...
Annamária Bilas
0
Kapsulová wellness rutina: Ako si ju nastaviť tak, aby vydržala?
Ako môže pravidelný wellness zmeniť váš prístup k zdraviu? Naučte sa, ako si zostaviť jednoduchú, udržateľnú a príjemnú wellness rutinu aj doma.
Annamária Bilas
0
Quinoa dezert s jahodami: Sladké pohladenie počas ovulácie
Chcete niečo sladké, ale bez výčitiek? Vyskúšaj tento jednoduchý recept ideálny pre ovulačnú fázu. Rýchly, krémový a dokonale jahodový.
Annamária Bilas
0
Keď deti skúšajú vašu trpezlivosť: Ako reagovať v stresových momentoch?
Ako zvládnuť náročné situácie s deťmi a nezblázniť sa? Takto môžete efektívne riešiť konflikty s vašimi deťmi a udržať pokoj v každej situácii.
Annamária Bilas
0
Ako podporiť plodnosť muža? Toto je skvelých 9 potravín pre silnejšie spermie
Ktoré potraviny podporujú plodnosť, kvalitu spermií a hormonálnu rovnováhu? Objavte užitočné tipy nielen pre mužov, ale aj pre páry pri pokuse o bábät...
Annamária Bilas
0
Zažívaš stres? Ukladá sa v TÝCHTO miestach tvojho tela!
Kde sa najčastejšie usadzuje stres v tele a ako tomu predísť? Tieto signály vám pomôžu lepšie rozumieť svojmu telu a zmierniť negatívne účinky stresu.
Annamária Bilas
0
Si v luteálnej fáze a máš chuť na sladké? Vyskúšaj tieto rýchle domáce Snickers tyčinky!
Začínajú vám svoje dni a hľadáte niečo sladké, výživné a lahodné? Tieto Snickers zmrzlinové tyčinky sú ideálnym riešením. Rýchle, jednoduché a plné ch...
Annamária Bilas
0
