Annamária Bilas
PCOS pod lupou: Najčastejšie otázky, na ktoré ženy hľadajú odpovede
PCOS trápi 1 z 10 žien, no nie sú to len cysty. Prečítajte si odpovede na otázky, ktoré ženy najčastejšie kladú, a naučte sa žiť plnohodnotný život.
Annamária Bilas
0
Ajurvéda v kuchyni: Pripravte si semienkový chlieb ako zdroj výživy a rovnováhy
Objavte semienkový chlieb pripravený v ajurvédskom štýle. Výživný, chutný a harmonizujúci pokrm, ktorý podporuje trávenie, energiu aj vnútornú rovnová...
Annamária Bilas
0
Zapekané kukuričné wrapy s tofu a bylinkovým jogurtom: Rýchly rastlinný recept
Vyskúšajte zapekané kukuričné wrapy s údeným tofu a lahodným bylinkovým jogurtom. Rýchly rastlinný recept, ktorý zvládnete pripraviť za 30 minút.
Annamária Bilas
0
Chrumkavé tuniakovo-syrové guľky: Bielkovinová bomba bez výčitiek
Hľadáte jednoduchý recept, ktorý je plný chuti aj bielkovín? Vyskúšajte tuniakovo-syrové guľky! Sú ideálne na obed aj ako večerný snack.
Annamária Bilas
0
Soňa Makranská: Niekedy je potrebné pustiť myšlienku vlastnej dôležitosti
Prečítajte si nový rozhovor so Soňou Makranskou, v ktorom sme nazreli do princípov autentického života, vegánstva, podnikania aj toho, ako byť sama se...
Annamária Bilas
0
Keď je partner skôr ako ďalšie dieťa: Ako zvládnuť nerovnováhu vo vzťahu?
Prečo sa ženy vo vzťahu často cítia ako mamy svojich partnerov? Prečítajte si, ako nastaviť hranice a budovať partnerstvo na vzájomnom rešpekte.
Annamária Bilas
0
Rany z detstva: Prečo prvým šikanátorom dieťaťa môže byť neuzdravený rodič?
Rany z detstva ovplyvňujú celý život. Prečítajte si, ako prelomiť generačné vzorce, vychovávať bez kriku či hanby a priniesť do rodiny viac pokoja.
Annamária Bilas
0
Fazuľové rožky: Zdravá alternatíva, ktorá vás prekvapí nielen chuťou
Objavte fazuľové rožky – zdravú alternatívu pečiva s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny. Skvelá voľba pre fit jedálniček aj bezlepkovú stravu.
Annamária Bilas
0
Zostať pri svojom či zmeniť? Pre ženy dnes nie je zmena priezviska po svadbe samozrejmosťou
Tradícia či osobná voľba? Zmena priezviska po manželstve už nie je samozrejmosťou. Prečítajte si, čo zvážiť pred rozhodnutím a aké sú možnosti.
Annamária Bilas
0
Ženský mozog sa mení s príchodom dieťaťa: Prečo sa zmenší a čo tým získava mama?
Prečo sa ženský mozog počas tehotenstva zmenšuje viac než čokoľvek iné v dospelosti? Objavte, ako zmenšenie šedej hmoty posilňuje materinský inštinkt.
Annamária Bilas
0
Krémovo banánový matcha puding: Zdravý dezert plný energie a chuti
Recept na lahodný matcha puding. Spojenie jemnej horkosti čaju a sladkosti banánu v krémovej vegánskej podobe. Objavte dezert, ktorý zasýti aj poteší.
Annamária Bilas
0
300 hodín k doživotnému priateľstvu? Veda odhaľuje, ktoré priateľstvá vydržia
Prečo polovica priateľstiev zaniká po siedmich rokoch a čo rozhoduje o ich prežití? Objavte tajomstvá vedy, ako si udržať blízke vzťahy navždy.
Annamária Bilas
0
Obľúbená módna šou je späť! Ktoré tváre zažiaria na Victoria’s Secret Fashion Show 2025?
Adriana Lima, Lily Aldridge aj nové tváre ako Alex Consani či Yumi Nu. Victoria’s Secret 2025 prepája tradíciu a otvára zároveň novú kapitolu.
Annamária Bilas
0
Porno vs. realita: Čo naozaj robí s intimitou a sebavedomím mladých?
Generácia Z objavuje sex cez obrazovky. Ako pornografia skresľuje realitu a prečo vedie k frustrácii, úzkosti a nerealistickým očakávaniam?
Annamária Bilas
0
Prečo sme vo vzťahu citlivejší? Láska vie až príliš odhaliť naše slabosti
Prečo sme vo vzťahu citlivejší? Láska aktivuje naše staré vzorce, hormóny aj zraniteľnosť. Naučte sa ju vnímať ako priestor na rast a väčšiu blízkosť.
Annamária Bilas
0
Objavte účinky fytoncidov! Prečo je pre nás les prírodnou lekárňou?
Lesný kúpeľ a fytoncidy - spomaľte, nadýchnite sa a využite liečivú silu prírody. Objavte, ako pravidelný pobyt v lese podporí vaše zdravie i psychiku...
Annamária Bilas
0
Vegánske lístkové pečivo s vanilkovým krémom a ovocím
Vegánsky dezert, ktorý ohúri! Lístkové pečivo s vanilkovým krémom a čerstvým ovocím. Sladký pôžitok bez kompromisov a recept, ktorý si obľúbite.
Annamária Bilas
0
Koľko z nich robíš? 10 nenápadných zlozvykov, ktoré ohrozujú tvoje zdravie
Vedeli ste, že aj nevinné zlozvyky ako nesprávne sedenie, multitasking či mobil v ruke môžu uškodiť? Naučte sa, ako ich zmeniť a cítiť sa zdravšie.
Annamária Bilas
0
Ako cestovanie ovplyvňuje menštruáciu: Tipy, ktoré ocení každá žena na cestách
Čo spôsobuje posun menštruácie pri cestovaní? Prečítajte si rady, ako byť pripravená, zvládnuť menštruáciu bez stresu a cítiť sa pohodlne aj mimo domo...
Annamária Bilas
2
Partner chce vychovávať dieťa inak? Tipy, ako zvládnuť konflikt vo výchove
Máte iný štýl výchovy než váš partner? Prečítajte si praktické tipy, ako hovoriť o rozdieloch, nastaviť spoločné hodnoty a chrániť váš vzťah aj dieťa.
Annamária Bilas
0
ARFID nie je vyberavosť: Ako rozpoznať vyhýbavú poruchu stravovania?
Vyhýbavá alebo reštriktívna porucha príjmu potravy (ARFID) postihuje deti aj dospelých. Naučte sa rozoznať jej prejavy a zistiť, kedy vyhľadať pomoc.
Annamária Bilas
0
Sladké jablkové taštičky: Klasika, ktorá rozvonia každý jesenný večer
Hľadáte rýchly a voňavý recept? Vyskúšajte sladké jablkové taštičky s hnedým cukrom a škoricou, ktorý je ideálny ku čaju, káve aj na rodinné pohosteni...
Annamária Bilas
0
The Biggest Loser: Temná stránka reality show o chudnutí odhalená!
Drina, pot a slzy na obrazovke. Ale čo prišlo po šou? The Biggest Loser ukazuje temnú realitu. Prečítajte si, čo hovoria odborníci o extrémnych diétac...
Annamária Bilas
0
Čo vám o cykle nikdy nepovedali: 6 faktov, ktoré musíte poznať
Cyklus nie je tabu! Objavte 6 dôležitých pravd, ktoré by mala poznať každá žena. Naučte sa čítať signály svojho tela a získať kontrolu nad zdravím.
Annamária Bilas
0
Prekvapivé fakty o hormónoch: Prečo máme ráno toľko energie a pred menštruáciou pupienky?
Prečo ráno zvládame viac a pred menštruáciou sa objavia pupienky? Odpoveď leží v hormónoch. Objavte, ako nás ovplyvňujú a naučte sa s nimi spolupracov...
Annamária Bilas
0
Odpíš mu ako žena, nie ako dievča: Tajomstvo textov, ktoré budia rešpekt aj vášeň
Naučte sa, ako komunikovať cez správy tak, aby ste pôsobili jemne, no sebavedomo. Zistite, ako malé zmeny v odpovediach zvyšujú príťažlivosť a intimit...
Annamária Bilas
0
Nevieš, čo so slivkami? Vyskúšaj domácu slivkovú nutellu
Neviete, čo so slivkami? Vyskúšajte jednoduchý recept na slivkovú nutellu plnú chuti, vlákniny a antioxidantov. Zdravšia alternatíva k obľúbenej nátie...
Annamária Bilas
0
Perfektný vegánsky jablkový koláč: Šťavnatý a plný jesenných chutí
Objavte recept na vegánsky jesenný koláč s jablkovým pyré, škoricou a zázvorom. Šťavnatý, nadýchaný a plný korenistých chutí, ktoré potešia aj nevegán...
Annamária Bilas
0
Soňa Maléterová: Náš vzťah k jedlu veľmi súvisí s tým, aký máme vzťah k sebe a k svojmu telu
Soňa Maléterová ukazuje, že jedlo nie je nepriateľ, ale cesta k pokoju a sebaprijatiu. Prečítajte si rozhovor, prečo láskavosť k sebe začína na tanier...
Annamária Bilas
0
Páry, ktoré sa spoznali online, majú menej vášne a intimity? Prečítaj si, prečo je to tak
Štúdia odhalila, že páry, ktoré sa spoznali online, prežívajú menej vášne a intimity. Aké prekážky tieto páry zažívajú a čo môžu urobiť pre hlbší vzťa...
Annamária Bilas
0
Ako zvládať PCOS: 6 krokov k prirodzenej rovnováhe tela a mysle
Hľadáte spôsob, ako zvládnuť PCOS bez extrémov? Zistite, ako stabilizovať hormóny a zmierniť príznaky pomocou výživy, tréningu a modernej medicíny.
Annamária Bilas
0
Nakupovanie ani scrollovanie nestačí: Prečo sú dôležité koníčky, ktoré prinášajú skutočný zmysel
Unavený z nekonečného scrollovania? Naučte sa, ako nájsť hobby, ktoré vám prinesie spokojnosť, kreativitu, skutočnú radosť a pomôže rásť či oddýchnuť ...
Annamária Bilas
0
Mozog je ako sval? Toto sú aktivity, ktoré ho udržia v top forme aj po 40-ke!
Neuroplasticita dokazuje, že mozog sa dá formovať celý život. Pozrite sa, ktoré konkrétne aktivity vám prinesú lepšiu pamäť a psychickú pohodu.
Annamária Bilas
0
Nová vlna svadieb, nový pohľad na „ÁNO”: Toto sú trendy 2026
Objavte svadobné trendy roku 2025/2026. Autenticita, udržateľnosť a osobný príbeh nahrádzajú uniformné oslavy. Inšpirujte sa, ako povedať „áno“ po svo...
Annamária Bilas
0
Aging filtre: Prečo sme posadnutí tým, na koľko rokov vyzeráme?
Vrásky ako strašiak internetu či symbol múdrosti? Prečítajte si, prečo nás fascinujú aging filtre a čo sa skrýva za posadnutosťou vyzerať stále mlado.
Annamária Bilas
0
Koniec kávovej éry! Čo pijú mladí namiesto kávy? Odpoveď vás možno prekvapí
Matcha, kurkumové latte či hubové nápoje nahrádzajú klasickú kávu. Zistite, prečo Gen Z mení kaviarenskú kultúru a prečo tradičné reťazce nestíhajú.
Annamária Bilas
0
