Annamária Bilas
Dezert, ktorý podporuje melatonín a znižuje stres: Vyskúšaj ho pred spaním
Podporte kvalitný spánok prirodzene. Objavte recept na sladké protizápalové kocky, ktoré ukľudnia nervy, podporia melatonín a prinesú vám pokojný spán...
Annamária Bilas
0
Michaela Králiková: V 35 som začala odznova...
Michaela Králiková otvorene o svojej ceste - od MasterChefa cez podcast Liečivé až po nový život s deťmi. Prečítajte si rozhovor plný odvahy a uzdrave...
Annamária Bilas
0
Zápal ako tichý sabotér krásy: Ako ho skrotiť návykmi podľa známej Dr. Barbary Sturm
Život s menším zápalom znamená viac vitality. Zistite, ako vám rituály známej doktory Barbary Sturm zabezpečia dlhšiu mladosť aj vnútorný pokoj.
Annamária Bilas
0
Keď telo povie stop: Ako si udržať kondíciu počas chrípky bez výčitiek?
Chrípka neznamená koniec formy. Prečítajte si, ako ju zvládnuť, posilniť imunitu a neprísť o kondíciu. Telo počas choroby nepotrebuje výkon, ale rešpe...
Annamária Bilas
0
Keď láska spúšťa kortizol: Ako vzťah s narcistom dokáže zmeniť telo?
Vzťah s narcistom neničí len dušu, ale aj telo. Prečítajte si, ako chronický stres a kortizol rozbíjajú spánok, imunitu aj rovnováhu nervového systému...
Annamária Bilas
0
Tajomstvo dokonalých domácich tortíl: Takto si ich pripravíte rýchlo a jednoducho
Naučte sa pripraviť mäkké domáce tortilly bez konzervantov - zdravé, univerzálnea vždy čerstvé. Objavte recept, ktorý si zamiluje celá rodina.
Annamária Bilas
0
Tichý koniec, ktorý bolí dlhšie než rozchod: Ako spoznať banksying?
Máte pocit, že sa partner vytráca? Zistite, či ide o banksying a naučte sa rozpoznať signály, nastaviť hranice a získať jasnosť. Kedy je čas odísť?
Annamária Bilas
0
Poruchy príjmu potravy u detí: Ako rozpoznať PPP u najmenších včas?
Poruchy príjmu potravy u detí majú tichý začiatok. Čím skôr si ich všimnete, tým väčšia je šanca na uzdravenie. Naučte sa včas rozpoznať varovné signá...
Annamária Bilas
0
Čo vám o kozmetike nepovedia: Tajné marketingové triky, ktoré ovplyvňujú naše nákupy
Pravda o kozmetike! Ako sa nenechať oklamať marketingom a rozpoznať skutočne účinné produkty? Zistite, čo znamená lekárenská kozmetika a kozmeceutiká.
Annamária Bilas
0
Domáca tiramisu čokoláda: Fit dezert pre milovníkov kávy a pôžitku
Spojenie kávy a čokolády v ľahkej fit verzii. Objavte recept na tiramisu čokoládu, ktorá spája pôžitok, výživu, zdravý životný štýl aj vedomé jedenie.
Annamária Bilas
0
15 hlbokých právd o láske, ktoré si málokto dovolí povedať nahlas
Láska nie je pocit, ale správanie. 15 úprimných právd o vzťahoch, ktoré vás možno zabolia, ale pomôžu vám pochopiť, ako milovať vedomejšie a zrelo.
Annamária Bilas
0
Najdesivejšia štúdia o spánku? Toto sa deje v mozgu, keď mu odopriete oddych
Nové štúdie ukazujú, nedostatok spánku spúšťa v mozgu proces samodeštrukcie. Zistite, prečo bunky rozkladajú aj zdravé spojenia a ako sa tomu vyhnúť.
Annamária Bilas
0
Rýchla, ale noblesná: Bruselská bageta s kurčaťom a nivou, ktorú si zamilujete
Objavte chuť Európy v domácej kuchyni! Recept na bruselskú bagetu s BBQ omáčkou, kurčaťom, nivou a karamelizovanou cibuľou - rýchla, ale výnimočná več...
Annamária Bilas
0
SlavikDollDiet: Trend, ktorý vyzerá nevinne, no skrýva viac, než by ste čakali
Najnovší TikTok trend SlavikDollDiet šíri nebezpečné ideály krásy, ktoré ničia telo aj psychiku. Poznáte jeho skryté riziká a ako sa pred nimi brániť?
Annamária Bilas
0
Kozmetička prezradila ženám, ako predĺžiť lamináciu obočia o celý mesiac
Laminácia obočia vydrží dlhšie, ak viete, ako sa o ňu správne starať. Prečítajte si tip od kozmetičiek, ktorý zabezpečí krásne obočie až niekoľko týžd...
Annamária Bilas
0
Toxické vzťahy: 5 spôsobov, ako sa z nich dostať bez drámy
Keď slová nepomáhajú, tichý odchod je najväčšou zbraňou. Naučte sa, ako si nastaviť hranice a odísť od toxických ľudí bez drámy a vysvetľovania.
Annamária Bilas
0
Chrumkavé plnené kaiserky so syrom a slaninou: Recept do pol hodiny
Objavte recept na chutné plnené kaiserky s roztekajúcim sa syrom a slaninou. Rýchla večera alebo originálne pohostenie hotové do pol hodiny.
Annamária Bilas
0
Od duchov po tekvice: TOP nechtové inšpirácie na Halloween 2025, ktoré musíš skúsiť
Hľadáte originálne nechty na Halloween? Inšpirujte sa trendmi a tipmi, ako ich nosiť štýlovo v roku 2025. Od minimalistických čiernych po odvážne krva...
Annamária Bilas
0
EXKLUZÍVNE: 26 rokov lásky a príbeh, v ktorom koučka Mirka ukotvila rockera Maťa Ďurindu z Tublatanky
"Domov je medzi nami dvomi.“ Prečítajte si rozhovor, ako spevák Maťo Ďurinda s manželkou Mirkou budujú blízkosť aj po rokoch spoločného partnerstva.
Annamária Bilas
0
Starostlivosť o pleť podľa cyklu: Ako sa mení a čo jej pomáha v každej fáze?
Pleť sa počas cyklu mení. Naučte sa, aké produkty používať počas menštruácie, ovulácie, luteálnej či folikulárnej fázy a udržte pokožku v rovnováhe.
Annamária Bilas
0
PCOS pod lupou: Najčastejšie otázky, na ktoré ženy hľadajú odpovede
PCOS trápi 1 z 10 žien, no nie sú to len cysty. Prečítajte si odpovede na otázky, ktoré ženy najčastejšie kladú, a naučte sa žiť plnohodnotný život.
Annamária Bilas
0
Ajurvéda v kuchyni: Pripravte si semienkový chlieb ako zdroj výživy a rovnováhy
Objavte semienkový chlieb pripravený v ajurvédskom štýle. Výživný, chutný a harmonizujúci pokrm, ktorý podporuje trávenie, energiu aj vnútornú rovnová...
Annamária Bilas
0
Zapekané kukuričné wrapy s tofu a bylinkovým jogurtom: Rýchly rastlinný recept
Vyskúšajte zapekané kukuričné wrapy s údeným tofu a lahodným bylinkovým jogurtom. Rýchly rastlinný recept, ktorý zvládnete pripraviť za 30 minút.
Annamária Bilas
0
Chrumkavé tuniakovo-syrové guľky: Bielkovinová bomba bez výčitiek
Hľadáte jednoduchý recept, ktorý je plný chuti aj bielkovín? Vyskúšajte tuniakovo-syrové guľky! Sú ideálne na obed aj ako večerný snack.
Annamária Bilas
0
Soňa Makranská: Niekedy je potrebné pustiť myšlienku vlastnej dôležitosti
Prečítajte si nový rozhovor so Soňou Makranskou, v ktorom sme nazreli do princípov autentického života, vegánstva, podnikania aj toho, ako byť sama se...
Annamária Bilas
0
Keď je partner skôr ako ďalšie dieťa: Ako zvládnuť nerovnováhu vo vzťahu?
Prečo sa ženy vo vzťahu často cítia ako mamy svojich partnerov? Prečítajte si, ako nastaviť hranice a budovať partnerstvo na vzájomnom rešpekte.
Annamária Bilas
0
Rany z detstva: Prečo prvým šikanátorom dieťaťa môže byť neuzdravený rodič?
Rany z detstva ovplyvňujú celý život. Prečítajte si, ako prelomiť generačné vzorce, vychovávať bez kriku či hanby a priniesť do rodiny viac pokoja.
Annamária Bilas
0
Fazuľové rožky: Zdravá alternatíva, ktorá vás prekvapí nielen chuťou
Objavte fazuľové rožky – zdravú alternatívu pečiva s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny. Skvelá voľba pre fit jedálniček aj bezlepkovú stravu.
Annamária Bilas
0
Zostať pri svojom či zmeniť? Pre ženy dnes nie je zmena priezviska po svadbe samozrejmosťou
Tradícia či osobná voľba? Zmena priezviska po manželstve už nie je samozrejmosťou. Prečítajte si, čo zvážiť pred rozhodnutím a aké sú možnosti.
Annamária Bilas
0
Ženský mozog sa mení s príchodom dieťaťa: Prečo sa zmenší a čo tým získava mama?
Prečo sa ženský mozog počas tehotenstva zmenšuje viac než čokoľvek iné v dospelosti? Objavte, ako zmenšenie šedej hmoty posilňuje materinský inštinkt.
Annamária Bilas
0
Krémovo banánový matcha puding: Zdravý dezert plný energie a chuti
Recept na lahodný matcha puding. Spojenie jemnej horkosti čaju a sladkosti banánu v krémovej vegánskej podobe. Objavte dezert, ktorý zasýti aj poteší.
Annamária Bilas
0
300 hodín k doživotnému priateľstvu? Veda odhaľuje, ktoré priateľstvá vydržia
Prečo polovica priateľstiev zaniká po siedmich rokoch a čo rozhoduje o ich prežití? Objavte tajomstvá vedy, ako si udržať blízke vzťahy navždy.
Annamária Bilas
0
Obľúbená módna šou je späť! Ktoré tváre zažiaria na Victoria’s Secret Fashion Show 2025?
Adriana Lima, Lily Aldridge aj nové tváre ako Alex Consani či Yumi Nu. Victoria’s Secret 2025 prepája tradíciu a otvára zároveň novú kapitolu.
Annamária Bilas
0
Porno vs. realita: Čo naozaj robí s intimitou a sebavedomím mladých?
Generácia Z objavuje sex cez obrazovky. Ako pornografia skresľuje realitu a prečo vedie k frustrácii, úzkosti a nerealistickým očakávaniam?
Annamária Bilas
0
Prečo sme vo vzťahu citlivejší? Láska vie až príliš odhaliť naše slabosti
Prečo sme vo vzťahu citlivejší? Láska aktivuje naše staré vzorce, hormóny aj zraniteľnosť. Naučte sa ju vnímať ako priestor na rast a väčšiu blízkosť.
Annamária Bilas
0
Objavte účinky fytoncidov! Prečo je pre nás les prírodnou lekárňou?
Lesný kúpeľ a fytoncidy - spomaľte, nadýchnite sa a využite liečivú silu prírody. Objavte, ako pravidelný pobyt v lese podporí vaše zdravie i psychiku...
Annamária Bilas
0
