Annamária Bilas
Beh vonku alebo na páse? Takto spáliš kalórie aj v mrazoch!
Pás alebo beh v mraze? Poradíme, ako si v zime udržať kondíciu, spaľovať kalórie a cítiť sa dobre aj mimo sezóny. Mráz nemusí znamenať koniec pohybu.
Annamária Bilas
0
Eva Kurčíková z Mama System: Toto je najväčšia chyba, kvôli ktorej ženy po pôrode nechudnú
Prečo chudnutie po pôrode nejde podľa plánu? Eva Kurčíková z Mama System odhaľuje najčastejšiu chybu nových mám a vysvetľuje, čo telo naozaj potrebuje...
Annamária Bilas
0
Vegánske mini cheesecaky v štýle Kinder Bueno, ktoré zvládnete bez pečenia
Hľadáte dezert bez pečenia a bez živočíšnych produktov? Objavte vegánske mini cheesecaky inšpirované Kinder Buenom s jemnou lieskovou chuťou.
Annamária Bilas
0
Zbohom nudné roláky! Tento sveter ovládol zimu a ženy po ňom šalejú
Preppy štýl, tichý luxus a nadčasová elegancia. Argylový sveter sa vracia vo veľkom a stáva sa základom ženského šatníka. Zistite, komu pristane najvi...
Annamária Bilas
0
Syndróm vyhorenia vo vzťahu? Áno, existuje! Ako spoznať, že vás vzťah nenapĺňa
Ako rozoznať tiché vyhorenie vo vzťahu a prečo sa prejavuje nenápadne? Pozrite si prvé signály emocionálneho vyčerpania a zistite, ako sa k sebe navrá...
Annamária Bilas
0
Fitness klamstvá, ktorým ženy veria už roky: Na týchto osem už v roku 2026 konečne zabudni!
Myslíte si, že bez bolesti, každodenného tréningu a 10 000 krokov to nemá zmysel? Pozrite sa na najčastejšie fitness mýty a zistite, čo funguje lepšie...
Annamária Bilas
0
Job hugging ako nová stratégia úspechu? Pre toto sa už v práci nevypláca riskovať!
Prečo sa v práci nevypláca riskovať? Zistite, prečo je job hugging skutočnou zbraňou v dobe nestability a ako môže byť výhodou pre moderného profesion...
Annamária Bilas
0
Čo ste o Melanii Trump nevedeli: Nový dokument ukáže prvé dni po návrate do Bieleho domu
Melania Trump konečne vystupuje z vlastného tieňa. Nezmeškajte dokument, ktorý odhaľuje výzvy ženy, ktorá sa vracia do Bieleho domu s novým pohľadom.
Annamária Bilas
0
Večera z jednej panvice? Vyskúšaj pečené kuracie stehná s cícerom a citrónom
Nemáte chuť experimentovať ani tráviť večer v kuchyni? Tento recept na kuracie stehná s cícerom je presne ten typ jedla, ktorý je hotový raz-dva!
Annamária Bilas
0
Nie sú najhlasnejšie, ale sú najvplyvnejšie: Ženy, ktoré sa oplatí sledovať v roku 2026
Kto má skutočný vplyv v roku 2026? Toto je výber 12 vplyvných žien z kultúry, umenia a verejného priestoru, ktoré menia spôsob, akým premýšľame.
Annamária Bilas
0
Takto vyzerá domáce spa Paris Hilton! Naozaj si dopraje 9 hodín starostlivosti o pleť?
Ako sa Paris Hilton stará o svoju pleť? Objavte jej deväťhodinový beauty rituál, ktorý spája luxus, vedu a vedomú starostlivosť pre moderné ženy.
Annamária Bilas
0
Lucia Laciaková: Sterilizácia mi dala pocit kontroly nad vlastným telom a zodpovednosti voči deťom
Lucia Laciaková otvorene o materstve, ženskej sterilizácii aj budovaní značky LucLac. Prečítajte si úprimné odpovede a rady, ktoré formovali jej život...
Annamária Bilas
0
Tiramisu v novom šate: Táto verzia z croissantov je novým hitom!
Hľadáte dezert, ktorý nie je vôbec komplikovaný? Croissant tiramisu nahrádza piškóty maslovými croissantmi a prináša známe chute v modernej podobe.
Annamária Bilas
0
Prečo sa ženy v zime cítia horšie? Na tieto veci zabúdame najčastejšie
Prečo sa v zime cítime unavenejšie a sme častejšie choré? Pozrite sa, na ktoré dôležité základy zdravia ženy v zime zabúdajú úplne najčastejšie.
Annamária Bilas
0
Si unavená, ale nevieš zaspať? Pravidlo 3-2-1 zmení tvoj večer
Nevieš večer zaspať, aj keď si unavená? Pravidlo 3-2-1 predstavuje jednoduchý, vedecky podložený spôsob, ako pripraviť telo aj myseľ na kvalitný spáno...
Annamária Bilas
0
Prečo niektoré ženy zažívajú orgazmus pri cvičení? Fenomén, o ktorom sme dlho mlčali
Čo je coregasmus a prečo ho niektoré ženy zažívajú pri cvičení? Prečítajte si o fenoméne, ktorý spája fyziológiu, nervový systém a ženské zdravie.
Annamária Bilas
0
Predaj sušienok mení životy: Nový dokument Harryho a Meghan už čoskoro prekvapí svet
Princ Harry a Meghan Markle predstavujú dokument Cookie Queens. Vracia sa k tradícii Girl Scouts, prináša citlivý portrét dospievania, hodnôt a oveľa ...
Annamária Bilas
0
Keď sa láska mení na skúšku: Prečo máme potrebu neustále testovať svoje vzťahy?
Prečo máme potrebu neustále testovať partnera otázkami bez odpovedí? Testovanie vzťahov sa stalo akýmsi novým jazykom lásky. Čo sa za tým skrýva?
Annamária Bilas
0
Spíte menej než 6 hodín? Vaša imunita aj črevá za to potichu platia vysokú cenu
Chronický nedostatok spánku neznamená len únavu. Ovplyvňuje imunitu, črevné baktérie, zápal aj psychickú odolnosť. Prečítajte si, čo sa v tele odohráv...
Annamária Bilas
0
Je pre teba týždeň pred menštruáciou peklom? Tento minerál mení PMS, náladu aj spánok!
Podráždenosť, úzkosť či nespavosť pred menštruáciou by nemali byť normou. Najnovšie vedecké štúdie ukazujú, že tento minerál môže zmierniť symptómy PM...
Annamária Bilas
0
Žiadna káva, žiadny tréning: Tento ranný zvyk prebudí telo aj hlavu už za 60 sekúnd
Budík, mobil a káva už nestačia. Objavte jednoduchý ranný rituál, ktorý aktivuje nervový systém a pomôže ženám cítiť sa pokojnejšie po celý deň.
Annamária Bilas
0
Týchto 5 zvykov robí páry dlhodobo šťastnými! A nie, nie je to romantika
Máte pocit, že sa s partnerom občas míňate, hoci sa stále máte radi? Tento článok ukazuje, ako nenápadné každodenné návyky dokážu vzťah posilniť.
Annamária Bilas
0
Piješ kávu každý deň? Tu je 7 tipov, ako si ju dopriať v zdravšej verzii!
Zdravšia káva neznamená menej radosti. Naučte sa 7 praktických tipov, vďaka ktorým bude vaša ranná šálka chutnejšia a zároveň ohľaduplnejšia k telu.
Annamária Bilas
0
Zabudnite na Dubaj: Týchto 7 miest vám ukáže Emiráty úplne inak!
Hľadáte menej turistické miesta v Emirátoch? Prinášame výber lokalít, ktoré ponúkajú prírodu, ticho a zážitky mimo davu. Ideálne aj pre sólo cestovate...
Annamária Bilas
0
Žiadna nudná príloha: Skús farebnú pečenú mrkvu s parmezánom a krémovou tahini omáčkou
Jednoduché varenie bez zbytočných surovín? Pečená mrkva s parmezánom a jogurtovou tahini omáčkou je ideálna ako večera, príloha aj jedlo do krabičky.
Annamária Bilas
1
Štýlová a v teple: Vďaka týmto pančuchám budeš vyzerať sexi aj v najväčšej zime!
Zima už nemusí znamenať kompromisy. Fleecové pančuchy udržia nohy v teple, vyzerajú elegantne a umožnia nosiť sukne aj šaty bez pocitu chladu.
Annamária Bilas
0
4 sladké dezerty, ktoré vám pomôžu zvládnuť menštruačné bolesti a zmiernia PMS
Menštruačné dni môžu byť jednoduchšie! Objavte 4 sladké dezerty bohaté na vitamín B6, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky PMS a migrény pred menštruáci...
Annamária Bilas
0
Menej jedla, mladšie bunky? Autofágia má prekvapivý vplyv na starnutie!
Autofágia je prirodzený proces, ktorým telo recykluje poškodené bunky a spomaľuje starnutie. Zistite, ako funguje a prečo na ňu ženy reagujú odlišne.
Annamária Bilas
0
Žiadne extrémy, žiadne diéty: Erika Barkolová ukázala, ako si vybudovala formu
Ako sa udržiava vo forme Erika Barkolová? Kombinácia pohybu, prerušovaného pôstu a mentálnej odolnosti ukazuje cestu k udržateľným výsledkom.
Annamária Bilas
2
Čo sa deje v hlave ženy počas orgazmu? Odpoveď ťa rozhodne prekvapí
Ako orgazmus mení našu myseľ, náladu a vzťah k sebe samej? Prečítajte si, prečo nie každý orgazmus pôsobí rovnako a ako súvisí sexualita s psychikou.
Annamária Bilas
0
Zabudni na dokonalé koláče: Spálený baskický cheesecake si ťa získa chuťou!
Ak milujete krémové dezerty s výrazným charakterom, tento baskický cheesecake vás presvedčí. Jednoduchý postup, silná chuť a výsledok, ktorý funguje v...
Annamária Bilas
0
Vedci odhalili pravdu o dospelosti: Ľudský mozog dozrieva až po tridsiatke!
Prečo sa v rôznych obdobiach cítime inak? Najnovšie neurovedecké výskumy ukazujú, že vývoj mozgu prebieha v etapách a každá z nich ovplyvňuje naše emó...
Annamária Bilas
2
Tatiana Škultétyová búra finančné stereotypy: Ženy investujú lepšie ako muži. Máme na to dáta
Finančné sebavedomie žien je téma, o ktorej sa málo hovorí. Tatiana Škultétyová o tom, prečo sa ženy boja financií a ako získať kontrolu nad peniazmi.
Annamária Bilas
0
Ofina, ktorá ťa omladí: TOP francúzske strihy ofín, ktoré ženy milujú
Túžite po zmene vlasov, ale nechcete prísť o dĺžku? Francúzska ofina ponúka prirodzený efekt, pohyb a ženskosť. Pozrite si trendy, ktoré dominujú zime...
Annamária Bilas
1
Toxický vzťah nie je náhoda: Toto je dôvod, prečo si narcistu stretla práve ty
Prečo do svojho života priťahujeme toxických ľudí? Odpoveď nie je v slabosti ani v žiadnej náhode. Pozri sa na narcizmus z úplne inej perspektívy.
Annamária Bilas
1
Ukazovať tvár svojho dieťaťa online alebo nie? Rodičia, na toto pozor!
Je zdieľanie detí na sociálnych sieťach skutočne nevinné? Zistite, čo to znamená pre jeho súkromie, identitu a budúcnosť. Tipy, ako nastaviť hranice.
Annamária Bilas
1
