Annamária Bilas
48 hodín na Ibize: Navštívte ostrov, kde sa stíha všetko
Krátky, ale intenzívny výlet na Ibizu? Objavte najlepšie miesta, čo ochutnať a kam ísť za zábavou. Všetko, čo potrebujete vedieť pre dokonalý víkend.
Annamária Bilas
0
Sprievodca obliekaním podľa etikety: Uniform dress code
Ako sa obliecť podľa dress kódu a pritom byť originálny? Zistite, ako zvládnuť tématický dress code na párty, svadbe či firemke bez faux pas.
Annamária Bilas
0
Sú dôležitejšie bielkoviny alebo vláknina? Táto odpoveď ťa možno prekvapí
Sú dôležitejšie bielkoviny alebo vláknina? Pozrite si prehľad najlepších zdrojov a zistite, ako môžu zmeniť vaše trávenie, energiu aj náladu.
Annamária Bilas
0
Proteínové cestoviny s krémovou paprikovou omáčkou a tofu
Hľadáte jednoduchý, no výživný recept, ktorý si môžete pripraviť na večeru? Vyskúšajte tieto extra krémové a vysokoproteínové cestovinovy s tofu!
Annamária Bilas
0
15-minútový protizápalový šalát s lososom, po ktorom bude tvoja pleť žiariť
Krásna pleť začína zvnútra. Vyskúšajte rýchly, výživný a krémový šalát s lososom, ktorý podporí vašu pleť, trávenie aj náladu. Bez lepku a laktózy!
Annamária Bilas
0
Sprievodca obliekaním podľa etikety: Athleisure dress code
Athleisure dress code sa stal najväčším módnym trendom, ktorý spája pohodlie a štýl. Prečítajte si, ako ho správne kombinovať a vyzerať zakaždým skvel...
Annamária Bilas
0
Kapsulová wellness rutina: Ako si ju nastaviť tak, aby vydržala?
Ako môže pravidelný wellness zmeniť váš prístup k zdraviu? Naučte sa, ako si zostaviť jednoduchú, udržateľnú a príjemnú wellness rutinu aj doma.
Annamária Bilas
0
Quinoa dezert s jahodami: Sladké pohladenie počas ovulácie
Chcete niečo sladké, ale bez výčitiek? Vyskúšaj tento jednoduchý recept ideálny pre ovulačnú fázu. Rýchly, krémový a dokonale jahodový.
Annamária Bilas
0
Keď deti skúšajú vašu trpezlivosť: Ako reagovať v stresových momentoch?
Ako zvládnuť náročné situácie s deťmi a nezblázniť sa? Takto môžete efektívne riešiť konflikty s vašimi deťmi a udržať pokoj v každej situácii.
Annamária Bilas
0
Ako podporiť plodnosť muža? Toto je skvelých 9 potravín pre silnejšie spermie
Ktoré potraviny podporujú plodnosť, kvalitu spermií a hormonálnu rovnováhu? Objavte užitočné tipy nielen pre mužov, ale aj pre páry pri pokuse o bábät...
Annamária Bilas
0
Zažívaš stres? Ukladá sa v TÝCHTO miestach tvojho tela!
Kde sa najčastejšie usadzuje stres v tele a ako tomu predísť? Tieto signály vám pomôžu lepšie rozumieť svojmu telu a zmierniť negatívne účinky stresu.
Annamária Bilas
0
Si v luteálnej fáze a máš chuť na sladké? Vyskúšaj tieto rýchle domáce Snickers tyčinky!
Začínajú vám svoje dni a hľadáte niečo sladké, výživné a lahodné? Tieto Snickers zmrzlinové tyčinky sú ideálnym riešením. Rýchle, jednoduché a plné ch...
Annamária Bilas
0
Love bombing: Láska na prvý pohľad alebo manipulácia?
Love bombing je čoraz častejším problémom v moderných vzťahoch. Zistite, kedy ide o zdravú lásku a kedy ide o manipuláciu, ktorá vás môže zničiť.
Annamária Bilas
0
Môžu niektoré tréningy zvýšiť schopnosť tela ničiť rakovinové bunky? Vedci majú jasno!
Cvičenie proti rakovine? Zistite, ako pravidelný silový tréning, HIIT a šprinty môžu pomôcť v boji proti rakovinovým bunkám. Takto ochránite vaše zdra...
Annamária Bilas
0
3 dôvody, prečo príkazy na deti nefungujú: Skúste tento prístup!
Prečo deti neposlúchajú príkazy? Prečítajte si o 3 kľúčových dôvodoch. Skúste zmeniť svoj prístup a zlepšiť komunikáciu pomocou týchto tipov.
Annamária Bilas
0
Vek ako strašiak žien: Prečo sa ho tak veľmi obávame a čo s tým robiť?
Vek ako strašiak žien! Ako sa ženy môžu vyrovnať s očakávaniami a zmeniť pohľad na starnutie? Takto môžete zlepšiť život v každom veku a byť na seba h...
Annamária Bilas
1
Za krásu sa platí: Čo všetko sú ľudia ochotní podstúpiť kvôli vzhľadu?
Dnes to už nie je len o kráse. Pre dokonalý vzhľad sa obetujeme doslova vo všetkých oblastiach života. Čo všetko sú ženy a muži ochotní spraviť?
Annamária Bilas
2
Líčenie krok za krokom: Základ krásy, ktorý zvládne každá z nás
Chcete vedieť, ako dosiahnuť krásny, prirodzený make-up každý deň? Tento návod na líčenie krok za krokom vám prezradí triky, ktoré ušetria čas aj nerv...
Annamária Bilas
6
Vyber si účes, ktorý zdôrazní tvoje črty: Ktorý je pre teba ten pravý podľa typu tváre?
Neviete, aký účes je pre vás najlepší? Prečítajte si, ako upraviť vlasy podľa vašej tváre a naučte sa zažiariť s perfektným stylingom. Stačia dva prod...
Annamária Bilas
0
Matcha guličky za 5 minút: Sladká dobrota bez pečenia
Hľadáte rýchly sladký dezert? Zamilujte sa do jednoduchých matcha guličiek zo sušienok a rastlinného mascarpone. Bez pečenia a s minimom ingrediencií.
Annamária Bilas
0
Keď zákazy môžu uškodiť: 4 veci, ktoré deťom určite nezakazujte
Chcete vychovať šťastné a silné deti? Prečítajte si, čo by ste deťom nemali zakazovať, aby sa cítili bezpečne a rastli bez zbytočných obmedzení.
Annamária Bilas
0
Sladučký nepečený jablkový koláč s tvarohom a karamelom, ktorý si zamilujete!
Hľadáte rýchly a chutný dezert? Tento jablkový koláč je ideálny pre všetkých milovníkov jednoduchých dezertov. Pripravte si ho ešte dnes!
Annamária Bilas
0
Tehotenstvo a hypertenzia: Ako udržať krvný tlak pod kontrolou?
Vysoký krvný tlak v tehotenstve? Zistite, aké príznaky by ste nemali ignorovať a ako správna výživa pomáha udržať tlak pod kontrolou.
Annamária Bilas
0
Sprievodca obliekaním podľa etikety: Festive dress code
Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Festive dress code spája eleganciu s hravosťou. Objavte najlepšie outfity, trendy a tipy.
Annamária Bilas
0
Keď si pohárom vína narušíme hormóny: Ako alkohol ovplyvňuje menštruačný cyklus?
Máte nepravidelný cyklus alebo problémy so spánkom? Alkohol môže narušiť ovuláciu, zhoršiť PMS a ovplyvniť plodnosť. Ako ovplyvňuje ženský organizmus?
Annamária Bilas
0
Čo by nemala obsahovať kozmetika na intímnu hygienu? Pozor na tieto zložky!
Vyberáte si intímnu kozmetiku správnu? Nie všetky produkty sú vhodné! Zistite, ako si vybrať jemnú a účinnú kozmetiku bez škodlivých látok!
Annamária Bilas
0
Silné svaly ako kľúč k pomalému starnutiu a dlhovekosti? Dôvody, prečo začať ešte dnes!
Svaly ako kľúč k zdravému starnutiu? Silový tréning nie je len pre kulturistov! Pozrite sa, ako vám môžu pomôcť žiť dlhšie a lepšie.
Annamária Bilas
0
Prečo do svojich ovsených vločiek pridať štipku minerálnej morskej soli? Dôvod ťa ohromí!
Prečo by ste mali vymeniť bežnú soľ za minerálnu? Objavte jej výhody a vyskúšajte chutný a výživný recept na ovsené vločky s karamelom.
Annamária Bilas
0
Najlepšie cviky s vlastnou váhou: Ako si vybudovať svaly bez fitka?
Chcete si vybudovať svaly bez činiek? Objav najlepšie cviky s vlastnou váhou a zlepši svoju kondíciu kdekoľvek a kedykoľvek!
Annamária Bilas
10
Sexy červené pery: Ako si vybrať odtieň rúžu, ktorý ti naozaj pristane?
Hľadáte dokonalý červený rúž? Poradíme vám, ako si vybrať správny odtieň podľa tónu pleti a štýlu. Zistite, ako nosiť červenú s eleganciou a sebavedom...
Annamária Bilas
0
Od práce až po párty: Ako nosiť džínsy na rôzne udalosti?
Džínsy sú základ každého šatníka! Objavte tipy na dokonalé kombinácie a rôzne príležitosti - do práce, na voľný čas aj na večernú párty.
Annamária Bilas
1
Vyčesané obočie je minulosť! Aké tvary a úpravy obočia dominujú v roku 2025?
Obočie už nemusí byť dokonale vyčesané! Pozrite sa na najhorúcejšie trendy roka 2025 - od tenkých línií po zosvetlené obočie.
Annamária Bilas
0
Sprievodca obliekaním podľa etikety: Coctail attire dress code
Všetko, čo potrebujete vedieť o dress code s názvom cocktail attire. Praktické rady, trendy a tipy, ako sa obliecť štýlovo, pohodlne a zažiariť!
Annamária Bilas
0
Ako nájsť rovnováhu v živote? Inšpirujte sa rituálmi, ktoré robia celebrity
Aké rituály pomáhajú celebritám? Zistite, aké rutiny môžu zlepšiť vaše duševné a fyzické zdravie a nájdite si ten správny spôsob, ako sa cítiť lepšie.
Annamária Bilas
0
Okamžitý facelift doma? Toto je tajomstvo neviditeľných liftingových pások na tvár!
Chcete okamžitý facelifting bez skalpela? Neviditeľné liftingové pásky vám pomôžu vyzerať mladšie behom chvíľky. Zistite, ako ich správne používať.
Annamária Bilas
0
6 tajomstiev krásy havajských žien: Ako si udržiavajú mladistvý vzhľad?
Aké tajomstvá krásy ukrývajú havajské ženy? Prečítajte si, čo robia, aby vyzerali tak úchvatne, a skúste ich tipy a triky aj vy!
Annamária Bilas
0
