Annamária Bilas
Sophia Hrivňáková: „Veľmi často sa stretávam s tým, že naozaj krásne, mladé a šikovné ženy majú o sebe pochybnosti.“
Sophia Hrivňáková otvorene o živote po Miss Slovensko, ženskom sebavedomí, líčení, kráse, najnovších beauty trendoch, podnikaní a ženskej solidarite.
Annamária Bilas
0
Chôdza so záťažovou vestou: Spaľuje viac kalórií a pomáha pri chudnutí?
Chôdza so záťažovou vestou zvyšuje náročnosť prechádzky a môže zvýšiť energetický výdaj. Zistite, či pomáha pri chudnutí a koľko kilogramov zvoliť.
Annamária Bilas
0
Suché kefovanie tela: Účinky, správny postup a mýty o celulitíde či detoxe
Suché kefovanie tela môže pokožku exfoliovať, vyhladiť a podporiť aj jej prekrvený vzhľad. Zistite, ako ho správne robiť a či pomáha proti celulitíde.
Annamária Bilas
0
Fibermaxxing: Koľko vlákniny denne potrebujeme a kedy jej môže byť priveľa?
Fibermaxxing je trend zameraný na zvyšovanie vlákniny. Zistite, koľko vlákniny denne potrebujeme a ako ju zvýšiť bez nadúvania a tráviacich ťažkostí.
Annamária Bilas
0
Osamelosť v strednom veku: Prečo sa cítime sami aj medzi ľuďmi a čo môže pomôcť?
Osamelosť v strednom veku sa netýka iba ľudí, ktorí žijú sami. Zistite, prečo sa cítime osamelo aj vo vzťahu či medzi ľuďmi a čo môže obnoviť spojenie...
Annamária Bilas
0
Lymfatická masáž tváre: Ako ju robiť správne a zbaviť sa ranných opuchov?
Lymfatická masáž tváre môže pomôcť zmierniť ranné opuchy, vačky pod očami a dodať tvári svieži vzhľad. Zistite, ako ju správne robiť a aký tlak použív...
Annamária Bilas
0
Fermentované potraviny pre zdravé črevá: Ktoré jesť a čo robia s mikrobiómom?
Kefír, kimchi, jogurt či kombucha – ktoré fermentované potraviny majú zmysel pre zdravie čriev? Zistite, čím sa líšia od probiotík a ako často ich jes...
Annamária Bilas
0
Planetárna strava po menopauze: Čo jesť pre zdravé srdce podľa 20-ročnej štúdie?
Planetárna strava po menopauze môže byť zaujímavou cestou, ako podporiť zdravie srdca a zlepšiť kvalitu jedálnička. Zistite, čo ukázala 20-ročná štúdi...
Annamária Bilas
0
Hair gloss na vlasy: Čo dokáže, ako dlho vydrží a komu sa oplatí
Chcete lesklejšie vlasy a sviežu farbu bez klasického permanentného farbenia? Objavte, čo je hair gloss, ako funguje na blond, hnedých aj šedivých vla...
Annamária Bilas
0
Focaccia so zeleninou zo záhradky: Jednoduchý recept na nadýchaný taliansky chlieb
Máte doma paradajky, cuketu a bylinky zo záhradky? Upečte si domácu focacciu s chrumkavými okrajmi. Objavte presný postup aj tipy na správne kysnutie.
Annamária Bilas
0
Olej na pery namiesto rúžu: Ako ho nosiť elegantne a komu pristane najviac
Chcete prirodzene lesklé pery bez ťažkého rúžu? Objavte, komu pristane olej na pery, ktorý odtieň zvoliť a prečo môže byť voľbou aj pre ženy po 40-ke.
Annamária Bilas
0
Collagen banking po 40-ke: Ako chrániť kolagén a spomaliť starnutie pleti
Ako chrániť kolagén po 40-ke a spomaliť viditeľné prejavy starnutia pleti? Objavte princíp collagen bankingu, najdôležitejšie aktívne látky aj význam ...
Annamária Bilas
0
Baklažánová parmigiana: Recept na taliansku klasiku plnú paradajok a syra
Baklažánová parmigiana je talianska klasika plná paradajok, baklažánu a syra. Pozrite sa na jednoduchý recept aj triky, vďaka ktorým nebude vodová.
Annamária Bilas
0
Menopauzálna pleť: Ako sa mení pokožka a akú skincare rutinu potrebuje
Pleť počas menopauzy môže začať reagovať inak než pred pár rokmi. Objavte, ako zmeniť skincare rutinu a čomu sa pri citlivej menopauzálnej pleti vyhnú...
Annamária Bilas
0
Ako správne skladovať parfum? 12 pravidiel, aby si dlhšie zachoval vôňu
Máte parfumy vystavené v kúpeľni alebo na slnečnej poličke? Pozrite sa, ktoré chyby môžu meniť ich vôňu a ako ich skladovať, aby zostali v dobrej kond...
Annamária Bilas
0
Teddy bear bronde je vlasový trend 2026: Komu pristane a ako ho nosiť?
Neviete sa rozhodnúť medzi blond a hnedou? Teddy bear bronde spája oba svety do viacrozmernej farby. Objavte trend, ktorý pristane blondínkam aj brune...
Annamária Bilas
0
Ako odlíčiť vodeodolnú riasenku bez lámania rias? Táto chyba ich môže zbytočne poškodzovať
Ako odlíčiť vodeodolnú riasenku šetrne? Objavte správny postup, vhodné odličovače aj chyby, ktoré môžu viesť k podráždeniu a mechanickému namáhaniu ri...
Annamária Bilas
0
Koľko bielkovín denne potrebuje žena po 40-ke? Výpočet podľa hmotnosti
Po 40-ke už nejde iba o kalórie, ale aj o svaly a sýtosť. Zistite, koľko bielkovín denne potrebujete, ako ich rozdeliť a kedy zaradiť proteínový prášo...
Annamária Bilas
0
Krémová alebo púdrová lícenka po 40? Táto pristane zrelej pleti viac
Krémová alebo púdrová lícenka na zrelú pleť? Zistite, ktorá textúra lichotí pleti po 40, ako ju správne nanášať a ktorým chybám sa radšej vyhnúť.
Annamária Bilas
0
Pracovný stres po 50-ke a zlý spánok: Nová štúdia odhalila prekvapivú súvislosť
Spíte 8 hodín a napriek tomu ste vyčerpaní? Nová štúdia skúmala súvislosti medzi pracovným stresom a spánkom ľudí nad 50 rokov. Zistite, čo ich ovplyv...
Annamária Bilas
0
Melasyl na pigmentové škvrny: Ako funguje a ktoré zložky majú zmysel?
Nie každá pigmentová škvrna potrebuje rovnaké sérum. Zistite, ako funguje Melasyl, thiamidol či azelaová kyselina a prečo je pri pigmentácii základom ...
Annamária Bilas
0
Rozmazaná očná linka je trend 2026: Ako vytvoriť soft smoky eyes
Rozmazaná očná linka patrí medzi najnositeľnejšie make-up trendy 2026. Zistite, ako vytvoriť soft smoky eyes, aký odtieň zvoliť a ako líčenie prispôso...
Annamária Bilas
0
Eva Kurčíková: „Tých 6 týždňov nie je nejaká magická hranica, po ktorej sa už všetko vráti do normálu.“
Čo skutočne potrebuje ženské telo po pôrode a prečo nestačí sledovať číslo na váhe? Eva Kurčíková z MamaSystem vysvetľuje cvičenie, diastázu aj únik m...
Annamária Bilas
0
Ratatouille z augustovej zeleniny: Jednoduchý recept, ktorý chutí ako leto
Hľadáte jednoduchý recept na ratatouille? Pripravte si francúzsku klasiku z cukety, baklažánu, paradajok a papriky a zistite, ako dosiahnuť plnú chuť.
Annamária Bilas
0
Skin longevity po 45-ke: Beauty trend, ktorý mení pohľad na starnutie pleti
Skin longevity mení pohľad na starostlivosť o zrelú pleť. Zistite, čo potrebuje pokožka po 45-ke, akú úlohu má SPF či kolagén a ako si nastaviť rutinu...
Annamária Bilas
0
Návrat do školy bez stresu: Ako zvládnuť režim, výdavky, ranný chaos aj večere
Začiatok školského roka preverí spánok, rozpočet aj každodennú logistiku. Objavte praktické tipy, ako zvládnuť návrat do školy pokojnejšie a ušetriť.
Annamária Bilas
0
Čo s figami okrem džemu? 10 nápadov, ako využiť čerstvé figy
Sezóna čerstvých fíg je krátka, preto je škoda skončiť iba pri džeme. Pozrite sa, čo pripraviť z fíg nasladko aj naslano a s ším chutia úplne najlepši...
Annamária Bilas
0
Aké trvalky vysadiť v auguste? Tieto druhy môžu zakvitnúť ešte na jeseň
August nie je koniec výsadby trvaliek. Zistite, ktoré druhy sa oplatí vysadiť do slnečného aj polotienistého záhona a ktoré môžu zakvitnúť ešte túto j...
Annamária Bilas
0
Last-minute dovolenka v auguste 2026: Kedy rezervovať a ktoré destinácie sa ešte oplatia?
Hľadáte last-minute dovolenku v 2026 a neviete, či ešte čakať alebo radšej rezervovať? Zistite, kedy sa last minute oplatí a ktoré destinácie sledovať...
Annamária Bilas
0
Silent Book Club: Tichý knižný klub, kde môžete stretnúť lásku aj bez zoznamovacích aplikácií
Chcete spoznať nových ľudí bez swipovania a trápneho small talku? Objavte Silent Book Club – tichý knižný klub, kde sa najskôr číta a až potom rozpráv...
Annamária Bilas
0
Šalát z paradajok a sliviek: Jednoduchý recept na neskoré leto hotový za pár minút
Šalát z paradajok a sliviek je svieži, jednoduchý a hotový za pár minút. Objavte recept s olivovým olejom, bylinkami a dokonalým sladkokyslým dresingo...
Annamária Bilas
0
Relaxation Day: Ako si vytvoriť domáce spa a premeniť večer na dokonalý relaxačný rituál
Domáce spa si môžete vytvoriť aj bez drahého wellness a desiatok produktov. Objavte jednoduchý Relaxation Day rituál s kúpeľom a starostlivosťou o tel...
Annamária Bilas
0
Vrstvený strih Love Layers: Ako vrstvy opticky kontúrujú tvár a komu pristanú
Vrstvený strih Love Layers dokáže vlasom dodať pohyb a zároveň opticky upraviť proporcie tváre. Zistite, aké face-framing vrstvy zvoliť podľa typu vla...
Annamária Bilas
0
AHA dezodorant: Pomáha proti zápachu a tmavému podpazušiu? Ako ho používať správne
AHA dezodorant môže pomôcť so zápachom aj vzhľadom tmavého podpazušia. Zistite, ako funguje, ako ho správne používať a kedy môže pokožku skôr podráždi...
Annamária Bilas
0
Frosty eyes po 40: Ako nosiť strieborné a modré tiene moderne a elegantne
Frosty eyes sú späť a strieborné či modré očné tiene môžu vyzerať elegantne aj po štyridsiatke. Zistite, ktoré odtiene a textúry zvoliť a ako ich naná...
Annamária Bilas
0
Prečo sa páry po letnej dovolenke rozchádzajú? August môže odhaliť problémy, ktoré sme celý rok prehliadali
Letná dovolenka môže odhaliť problémy, ktoré počas roka prekrývajú povinnosti a nedostatok času. Zistite, prečo sa niektoré páry po dovolenke rozchádz...
Annamária Bilas
0
