Annamária Bilas
Probiotiká a mentálne zdravie: Ako baktérie v črevách ovplyvňujú stres?
Ako probiotiká ovplyvňujú náladu, stres a spánok? Črevá a mozog sú prepojené viac, než si myslíte. Toto hovoria nové štúdie o črevách a mentálnom zdra...
Annamária Bilas
0
Trasený koláč so smotanovým krémom: Recept, ktorý zvládnu aj deti
Hľadáte rýchly a nadýchaný koláč? Tento trasený dezert je ľahký, hravý a ideálny aj pre deti. Vyskúšajte recept s osviežujúcou chuťou, ktorá vás dosta...
Annamária Bilas
0
Je starostlivosť o kožný bióm základ zdravej pleti? Toto je odpoveď!
Kožný mikrobióm je kľúčom k zdravej, žiarivej a mladistvej pleti. Prečítajte si, ako ho posilniť, udržať zdravý a akým zložkám sa vyhnúť.
Annamária Bilas
0
Obľúbená filmová klasika Prázdniny sa vracia ako seriál! Kto nahradí Winslet a Diaz?
Kultová romantická komédia Prázdniny sa vracia ako seriál. Zistite, kto nahradí Winslet a Diaz a čo môžeme očakávať. Uvidíme ho možno už tento rok!
Annamária Bilas
0
Rande v interiéri, ktoré vás bude baviť: 12 nápadov, ako si užiť večer
Hľadáte inšpiráciu na rande doma? Objavte 12 kreatívnych tipov, ako si užiť spoločný večer v interiéri. Takto premeníte obyčajný večer na výnimočný ča...
Annamária Bilas
0
Žihľavka z pohybu: Čo robiť, keď telo reaguje na šport alergiou?
Svrbí vás pokožka po športe alebo sa vám objavujú vyrážky? Môže ísť o fyzikálnu žihľavku. Naučte sa, čo ju spôsobuje a ako si šport opäť užívať.
Annamária Bilas
0
6 tipov, ako si užiť leto so silikónovými implantátmi bezpečne
Sú vaše prsia čerstvo po plastike? Prečítajte si praktická rady, ako zvládnuť leto, more, slnko a cestovanie lietadlom bez rizika a s maximálnym komfo...
Annamária Bilas
0
Zdá sa ti, že si pozadu? Tieto osobnosti dokazujú, že úspech nemá vekovú hranicu!
Pripadáte si pozadu? Možno ste práve v ideálnom bode. Prečítajte si príbehy slávnych osobností, ktoré prerazili neskôr a presvedčte sa, že úspech nemá...
Annamária Bilas
0
Dermacol Lip Treat: Hydratačný lesk na pery, ktorý si zamilujete
Hydratácia, výživa, objem a vôňa v jednom? Vyskúšajte Lip Treat od Dermacolu – multifunkčný lesk, ktorý skrášľuje a zároveň chráni pery.
Annamária Bilas
0
Zdravý obed na 4 dni? Vyskúšaj tento letný farro šalát s čučoriedkami
Zdravý obed do práce aj na cesty? Tento letný farro šalát s cícerom, čučoriedkami a pistáciami je perfektný ako meal prep a hotový za pár minút.
Annamária Bilas
0
Prečo vo vzťahu priberáme? Máme odpovede, ktoré vás prekvapia
Prečo vo vzťahu priberáme? Odpovede vás možno prekvapia. Spoznajte skryté dôvody a naučte sa, ako sa udržať vo forme a zachovať aj zdravie.
Annamária Bilas
0
Letné ráno, ako sa patrí: Nadýchané jogurtové lievance s broskyňami
Hľadáte recept, ktorý je ideálny na raňajky a aj ako dezert? Vyskúšajte tieto nadýchané lievance s broskyňami a jogurtom, ktoré sú hotové za pár minút...
Annamária Bilas
0
Dokáže AI nahradiť terapeutov? A mala by vôbec?
Môže AI nahradiť psychoterapeuta a ľudská kontakt? Zistite, ako fungujú chatboty a aké výhody i riziká prináša AI terapia v porovnaní s reálnym terape...
Annamária Bilas
0
Ako si užiť leto, aj keď ho tráviš sama? Samota môže naštartovať osobný rast
Trávite leto sami? Vedomá samota môže byť štartom vášho osobného rastu, kreativity a emočného reštartu. Objavte tipy, ako si vytvoriť leto plné zmyslu...
Annamária Bilas
0
Nosič obrúčok na svadbe: Ako pripraviť na túto významnú rolu aj tých najmenších?
Ako pripraviť deti na rolu nosiča obrúčok? Zistite, čo všetko obnáša táto milá svadobná tradícia, ako ju zvládnu aj tí najmenší a čo robiť, ak to nevý...
Annamária Bilas
0
Chuť detstva v podobe jahodových cheesecake rezov s chrumkavou posýpkou
Inšpirujte sa jednoduchým receptom na nepečené jahodové cheesecake rezy s chrumkavou posýpkou. Sú dokonale krémové, svieže a pripravené za pár minút!
Annamária Bilas
0
Gym šortky zmenili módne pravidlá: Ako sa z telocvične dostali do ulíc?
Móda sa vracia ku koreňom: gym šortky ako symbol pohodlia, štýlu a nostalgie. Prečítajte si, ako ich nosiť štýlovo aj počas najhorúcejších letných dní...
Annamária Bilas
0
Prečo je japonská chôdza účinnejším pohybom než 10 000 krokov denne?
Hľadáte pohyb, ktorý nezaťaží kĺby, zlepší metabolizmus a zníži stres? Japonská chôdza, ktorú milujú aj odborníci, je šetrná a vhodná pre začiatočníko...
Annamária Bilas
0
Bezproblémové trávenie aj počas cestovania: Ako zvládnuť zmenu rutiny?
Nadúvanie, zápcha alebo pocit ťažkosti po jedle na dovolenke? Objavte praktické tipy, čo jesť, čo si pribaliť a ako udržať črevá v pohode aj mimo domo...
Annamária Bilas
0
Jogová pozícia, ktorá nahradí 100 brušákov a zníži stres: Ako na to?
Objavte silu boat pose: jogovej pozície, ktorá spevní stred tela, zníži stres a nahradí až 100 brušákov. Naučte sa, ako na to jednoducho v pohodlí dom...
Annamária Bilas
0
Domáca zmrzlina s malinovo-černicovou omáčkou a chrumkavou posýpkou
Malinovo-černicová omáčka, vanilková krémová zmrzlina a chrumkavý crumble. Objavte recept na najlepší dezert, ktorý prinesie chuť leta a lahodný výsle...
Annamária Bilas
0
Clear proteín: Pre toto mení pravidlá hry v dopĺňaní bielkovín
Objavte nový trend vo svete výživy! Ľahký, svieži a ideálny aj pre citlivé žalúdky. Prečítajte si všetko, čo potrebujete vedieť o čírom proteíne.
Annamária Bilas
0
Miliardy, make-up a moc: Keď slávne ženy zatienia svojich slávnych mužov
Od kozmetických impérií, cez úspešné módne značky až po média. Tieto ženy dnes redefinujú úspech a dokazujú, že sú viac než len partnerky známych mužo...
Annamária Bilas
0
Kortizolový kokteil: Virálny nápoj, ktorý ukľudní telo aj myseľ
Kortizolový kokteil pripravený za 2 minúty. Nápoj, ktorý pomôže znížiť stres a vyrovnať hormóny. Pozrite si recept, ktorý doslova valcuje sociálne sie...
Annamária Bilas
0
Bojuješ s lámavými alebo vypadávajúcimi vlasmi? Možno ti chýba vitamín A!
Bojujete s lámavými vlasmi? Vitamín A môže byť tým chýbajúcim prvkom. Zistite, aké potraviny ho obsahujú a ako podporiť svoje vlasy zvnútra aj zvonka.
Annamária Bilas
0
Recept na domácu pistáciovo-kardamómovú zmrzlinu bez mlieka a cukru
Objavte dokonalé spojenie pistácií a kardamónu v domácej zmrzline. Recept, ktorý je krémový, bez mlieka, bez cukru s použitím iba prírodných ingredien...
Annamária Bilas
0
Tanier plný SPF: Potraviny, ktoré ochránia tvoju pleť pred slnkom
Objavte, ako potraviny ako losos, paradajky či bobule môžu prirodzene zvýšiť ochranu vašej pokožky pred slnkom. Ktorým potravinám sa však radšej vyhýb...
Annamária Bilas
0
9 kozmetických vychytávok na letnú dovolenku, ktoré musíš mať so sebou
Pozrite, čo si zbaliť, aby ste žiarili na pláži aj v meste. Tipy na minimalistickú, ale účinnú letnú beauty rutinu s produktami, ktoré sú vhodné na ce...
Annamária Bilas
0
Čo treba jesť, aby ste dosiahli pevnejšie pozadie? Táto diéta funguje!
Chcete krajší a pevnejší zadok? Objavte výživový plán, ktorý spolu so správne nastaveným tréningom vytvaruje vaše krivky už do niekoľkých týždňov.
Annamária Bilas
0
Francúzsky bob podľa Sofie Richie Grainge: Účes, ktorý dobýva Riviéru
Francúzsky bob je späť vo veľkom štýle! Účes, ktorý je chic, nenáročný a zaručene zaujme. Obľúbili si ho aj módne ikony ako Sofia Richie.
Annamária Bilas
0
Letný hit! Obrátené broskyňové mini koláče z lístkového cesta
Vyskúšajte lahodné mini obrátené koláče s broskyňami, medom a škoricou v lístkovom ceste. Ideálna alternatíva na leto bez zdĺhavého pečenia.
Annamária Bilas
0
Zbohom nude! 10 tipov na francúzsku manikúru, ktoré ovládli leto 2025
Hľadáte modernú, ale ženskú manikúru? Pozrite si top dizajny francúzskych nechtov, ktoré budú hitom leta 2025. Farebné špičky, chróm, ombré aj kvety!
Annamária Bilas
0
Fit proteínová zmrzlina s Lotus sušienkami, ktorá má iba 200 kalórií!
Hľadáte zdravý dezert s proteínom, ktorý vás zasýti a zároveň osvieži počas leta? Táto domáca proteínová zmrzlina s Lotus sušienkami je jednoduchá a f...
Annamária Bilas
0
Ako začína deň popová diva Dua Lipa? Toto môžete skúsiť aj vy!
Objavte rannú wellness rutinu známej speváčky Dua Lipy. Zistite, aké doplnky výživy jej pomáhajú zvládať koncerty, cestovanie aj životný štýl na plné ...
Annamária Bilas
0
Piješ matchu nalačno? Môže byť zdrojom ťažkostí! Kedy je najlepší čas na pitie?
Chcete využiť všetky benefity matcha čaju? Zistite, kedy ju piť pre maximálny účinok bez podráždeného žalúdka. Je to pred cvičením, nalačno alebo po j...
Annamária Bilas
0
Ako sa starať o pleť, keď žiješ aktívne? Tu je tvoja fitness skincare rutina!
Cvičíte pravidelne, ale pleť protestuje? Vyskúšajte overenú skincare rutinu pre športujúce ženy, ktorá ochráni vašu pokožku pred vyrážkami či podrážde...
Annamária Bilas
0
