Annamária Bilas
Po 35-ke sa v tele ženy mení viac, než si myslíte. Týchto 5 doplnkov robí rozdiel
Cítite únavu aj napriek doplnkom stravy? Po 35. roku sa potreby tela menia. Zistite, prečo náhodné kombinovanie doplnkov nefunguje a ako telu pomôcť.
Annamária Bilas
0
Veta, ktorá dokáže zmeniť náladu aj deň: Toto sa deje v mozgu, keď niekomu zložíte kompliment
Jedna pozitívna veta môže zmeniť deň vám aj druhým. Zistite, ako komplimenty ovplyvňujú emócie, mozgovú chémiu a ženskú psychickú pohodu.
Annamária Bilas
0
Čo naozaj robí sauna so ženským telom? Tento efekt ťa prekvapí!
Ako pôsobí sauna na ženské telo z pohľadu fyziológie? Pozrite sa, ako teplo ovplyvňuje stres, hormóny, metabolizmus aj regeneráciu v jednotlivých fáza...
Annamária Bilas
0
Únava, napätie, nespavosť? Tieto 3 somatické techniky znížia kortizol rýchlejšie, než si myslíte
Chronický stres mení fungovanie tela. Pozrite sa, prečo je kortizol často zvýšený práve u žien a aké techniky pomáhajú telu navrátiť rovnováhu.
Annamária Bilas
0
Krémové pesto cestoviny z jedného hrnca: Rýchly recept, ku ktorému sa budete stále vraciať
Vegánske krémové cestoviny s pestom z jedného hrnca sú ideálnou večerou pre chvíle, keď túžite po niečom sýtom a pritom prekvapivo jednoduchom na príp...
Annamária Bilas
0
Naďa Mezeiová Gajdošíková: Wellness trend sa potom môže stať len ďalšou formou výkonu, ďalším "musím".
Ako dnes ženy vnímajú zdravie, wellness a balans? Úprimný rozhovor s trénerkou Naďou Mezeiovou o psychickej pohode, vzťahu k telu a udržaťeľných návyk...
Annamária Bilas
0
Prehliadaný vplyv na hormóny: Toto robia ultraspracované potraviny s telom!
Ultraspracované potraviny nemajú vplyv len na našu váhu. Výskumy ukazujú, že môžu výrazne ovplyvňovať hormonálnu rovnováhu, energiu tela aj plodnosť.
Annamária Bilas
0
Neuroveda má jasno: Tieto koníčky spomaľujú starnutie mozgu!
Chcete si udržať bystrú myseľ aj v ďalších rokoch? Neuroveda ukazuje, ktoré aktivity pomáhajú budovať kognitívnu rezervu a spomaľujú mentálny úpadok.
Annamária Bilas
0
Štyri hodiny práce, 82 karátov zlata a cena ako za dovolenku: Je táto manikúra prepych alebo skutočné umenie?
Štyri hodiny práce, švajčiarsky mramor a 82 karátov zlata. Pozreli sme sa na virálnu premenu! Čo všetko sa skrýva za nepredstaviteľne vysokou cenou?
Annamária Bilas
0
Textúrovaný lob ako najžiadanejší účes v roku 2026? Môže za to Hailey Bieber!
Chcete účes, ktorý je elegantný, nenáročný a praktický? Hailey Bieber opäť udáva trend s textúrovaným lobom! Tento moderný strih je ideálny pre každú ...
Annamária Bilas
0
Čučoriedkové guľky z teplovzdušnej fritézy – sladký snack len z 3 surovín
Pripravte si rýchly a zdravý sladký snack z teplovzdušnej fritézy, ktorý vaše deti zaručene ocenia! Chutný dezert iba z 3 surovín - ideálny pre rušné ...
Annamária Bilas
0
Nail contouring: Premeň svoje nechty s týmto jednoduchým trikom
Chcete opticky predĺžiť svoje nechty? Vyskúšajte nail contouring! Tento trik je ideálny pre každú ženu, ktorá chce jednoduchý, no efektívny dizajn.
Annamária Bilas
0
Toto sú mikrotrendy, ktoré zjednodušia váš život v roku 2026 – pripravte sa na prekvapivé zmeny!
Jednoduchosť, prítomnosť, menej rozptýlenia a viac vedomých rozhodnutí - rok 2026 prináša 11 mikrotrendov, ktoré menia spôsob, akým prežívame život.
Annamária Bilas
0
Mini zeleninový quiche v špirále – tip na efektné jednohubky či zdravý snack
Hľadáš zdravé jedlo, ktoré zasýti a zároveň očarí? Mini zeleninový quiche v špirále je praktický a nenáročný recept - ideálny na obed, brunch aj do pr...
Annamária Bilas
0
10 trendových účesov pre valentínske rande 2026: Tieto ti zaručia nezabudnuteľný večer!
Hľadáš ideálny účes na rande? Objav najnovšie trendy a tipy, ako ich upraviť na Valentína. Jemné vlny alebo elegantné updo – máme inšpiráciu pre každé...
Annamária Bilas
0
Prečo módny svet v roku 2026 rieši jedlo? Týchto 6 trendov to vysvetľuje
Od malých porcií až po sofistikované nealkoholické nápoje. Tieto potravinové trendy ukazujú, ako módny svet komunikuje krásu a vedomé rozhodovanie.
Annamária Bilas
0
Zabudnite na srdiečka: Týchto 5 valentínskych make-up lookov ovládne rok 2026
Valentínsky make-up v roku 2026 sa definitívne lúči s gýčom a prehnanými efektmi. Objav 5 moderných a nositeľných lookov inšpirovaných severskými ikon...
Annamária Bilas
1
Dnes je Svetový deň boja proti rakovine – 4. február šíri povedomie o podpore a prevencii
Svetový deň boja proti rakovine je príležitosťou, aby sme zvýšili povedomie, podporili prevenciu a zlepšili starostlivosť. Zistite, ako môžete pomôcť!
Annamária Bilas
0
Z postele do mesta: Takto nosia negližé najštýlovejšie ženy sveta
Negližé už dávno nepatrí len do spálne. Ukazujeme, ako ho nosiť športovo, do mesta či na večer tak, aby ste pôsobili moderne, elegantne aj sebavedomo.
Annamária Bilas
0
Odborník na výživu Vlado Zlatoš: Výživa nedokáže opraviť život, ktorý nežijeme pravdivo
Je zdravie naozaj len o jedle a pohybe? Rozhovor s Vladom Zlatošom otvára tému pravdy, únavy, ženského prežívania a dôvodov, prečo telo reaguje ako pr...
Annamária Bilas
0
Hovoríme o sebeláske, ale vydržíme sami so sebou v tichu? Dôvod, prečo nás sebaláska môže väzniť
Prečo sa sebeláska stala iba ďalším trendom na sociálnych sieťach? Zistite, prečo sa bojíme byť sami so sebou a ako to ovplyvňuje emocionálnu rovnováh...
Annamária Bilas
0
Prečo sa ženy v roku 2026 boja mať deti? Toto v nás spúšťa viac úzkosti než pravdy
Materstvo už nie je automatické rozhodnutie. Pozrite sa, prečo ženy váhajú, čoho sa naozaj boja a prečo je ich strach často omnoho viac opodstatnený.
Annamária Bilas
0
Kysnuté makové uzly s džemom ako od babky: Víkendová klasika, ktorá nikdy nesklame
Hľadáte overený recept na kysnuté makové uzly s džemom? Vyskúšajte recept, ktorý zvládnete bez stresu a ktorý je ideálny aj na víkend s rodinou.
Annamária Bilas
0
Necítite radosť ani smútok? Emocionálna otupenosť môže vysvetliť, čo sa vo vás deje
Necítite radosť ani smútok? Emocionálna otupenosť vysvetľuje, prečo ženy fungujú, no majú pocit vnútornej prázdnoty, aj to, ako sa tento stav prejavuj...
Annamária Bilas
0
Valentínske nechtové trendy 2026: Zabudni na gýč, tieto dizajny sú viac sexy!
Aké valentínske nechty sú v roku 2026 naozaj trendy? Vybrali sme TOP dizajny, ktoré pôsobia jemne, romanticky, nadčasovo a nositeľne aj mimo sviatku l...
Annamária Bilas
0
Zabudnite na kupované snacky: Domáce šošovicové čipsy ako bomba bez výčitiek
Hľadáte chutný a výživný snack bez palmového oleja? Pripravte si zdravé šošovicové čipsy z pár surovín. Jednoduchý recept, ktorý zasýti a podporí ener...
Annamária Bilas
1
Dnes je Deň duševného zdravia rodičov: Prečo na psychickej pohode rodičov veľmi záleží?
Duševné zdravie rodičov formuje atmosféru rodiny viac, než si pripúšťame. Prečítajte si, prečo je psychická pohoda rodičov základom zdravého rodičovst...
Annamária Bilas
0
Zuzana Dutková: Najväčšou výzvou je vymotať sa z toho, čo je pravda a čo je trauma. Obe sú totiž v tele.
Čo sa mení, keď žena prestane rozhodovať hlavou a začne počúvať svoje telo? Rozhovor so Zuzanou Dutkovou o Human Designe, koučingu a vnútornej autorit...
Annamária Bilas
0
Syndróm najstaršej dcéry: Tichý dôvod, prečo máte pocit, že všetko je na vás
Prečo sa od najstarších dcér očakáva viac a ako sa to podpisuje na ich psychike v dospelosti? Spoznajte znaky, ktoré ovplyvňujú vzťahy, prácu aj oddyc...
Annamária Bilas
0
Jeden kúsok, tisíc outfitov: Baseballové skater tričko ako nový must-have moderného šatníka
Návrat 2000s v kultivovanej forme. Baseballové tričko už nie je len nostalgickou spomienkou, ale nadčasovým základom moderného ženského šatníka.
Annamária Bilas
0
Keď sa stres prejaví na vzhľade: Takto dokáže zmeniť tvoju tvár, vlasy aj brucho!
Chronický stres sa nemusí prejaviť kolapsom. Často sa najskôr ukáže na pokožke, vlasoch, bruchu či držaní tela. Prečítajte, čo sa v tele žien naozaj d...
Annamária Bilas
0
Ako starnúť pomalšie v roku 2026? Systémy, ktoré rozhodujú o tom, ako budeš vyzerať!
Telo nereaguje na predsavzatia, ale na systémy, ktoré posilňujete každý deň. Pozrite sa na päť systémov, ktoré ovplyvňujú energiu, ale aj starnutie že...
Annamária Bilas
0
Lily Collins zmenila hru: Krátky účes v podobe bixie cut bude v roku 2026 všade!
Prečo sa mikro dĺžka vracia do centra pozornosti? Bixie cut, inšpirovaný Lily Collins a Victoriou Beckham, sa stáva jedným z najvýraznejších hair tren...
Annamária Bilas
0
TEST: TOP produkty dekoratívnej kozmetiky PAESE v každodennej rutine
Hľadáte make-up, ktorý nezvýrazní suché miesta ani nepodráždi pleť? Prečítajte si našu skúsenosť s dekoratívnou kozmetikou PAESE pre citlivú pokožku.
Annamária Bilas
1
Mozog sa rozhodne skôr než vy: Ako farby značiek manipulujú naše emócie?
Farby značiek ovplyvňujú emócie, dôveru aj vnímanie ceny skôr, než si prečítame názov produktu. Pozrite sa na psychológiu farieb a neurovedu rozhodova...
Annamária Bilas
0
Anti-aging je minulosť? Takto longevity skincare mení pravidlá krásy
Čo je longevity skincare a prečo už nestačí len vyhladzovať vrásky? Vysvetľujeme rozdiely, zložky a nový beauty trend, ktorý formuje budúcnosť pleti.
Annamária Bilas
0
