Annamária Bilas
Fitness perfekcionizmus: Prečo sa z cvičenia stáva zdroj stresu a ako znovu nájsť radosť z pohybu?
Máte výčitky, keď vynecháte tréning, nesplníte počet krokov alebo zjete viac, než ste plánovali? Objavte, ako sa vrátiť k pohybu, ktorý podporuje zdra...
Annamária Bilas
0
Môže opaľovací krém spôsobiť rakovinu? Čo hovoria vedecké dôkazy a prečo sa netreba báť SPF
Naozaj opaľovacie krémy spôsobujú rakovinu? Zistite, čo hovoria vedecké štúdie a prečo dermatológovia odporúčajú SPF ako účinnú formu ochrany.
Annamária Bilas
0
Predmanželská zmluva na Slovensku: Existuje vôbec? Čo naozaj platí podľa zákona a ako funguje BSM
Existuje na Slovensku predmanželská zmluva alebo ide len o mýtus? Zistite, ako funguje BSM a prečo sa oplatí riešiť financie ešte pred svadbou.
Annamária Bilas
0
EMS sľubuje intenzívny tréning za 20 minút: Funguje alebo je to drahá skratka?
Môže 20-minútový EMS tréning nahradiť hodinu v posilňovni? Pozrite sa, ako funguje, v čom sa líši od fyzioterapeutickej stimulácie a ako na prvý tréni...
Annamária Bilas
0
Viktória Podmanická: "Verím v dobro ľudí. Mám rada ten pocit, keď môžem nezištne pomôcť.
Viktória Podmanická otvorene v rozhovore o živote po Miss Slovensko, modelingu, štúdiu zubného lekárstva, cestovaní, charite a hodnotách, ktoré ju for...
Annamária Bilas
0
Zdravé cheesecake poháre bez pečenia: 5 krémových receptov zo skyru, tvarohu a ovocia
Máte chuť na krémový dezert, no nechce sa vám zapínať rúru? Vyskúšajte jahodové, pistáciové, čokoládovo-orieškové alebo broskyňové cheesecake poháre.
Annamária Bilas
0
Almond Dad: Čo tento pojem znamená a ako komentáre otcov ovplyvňujú vzťah detí k telu?
Almond Dad je neoficiálny pojem pre otca, ktorý často komentuje jedlo, hmotnosť, vzhľad alebo výkon svojich detí. Zistite, ktoré vety môžu vytvárať tl...
Annamária Bilas
0
Soft box bob 2026: Komu pristane mäkký bob a ako ho upraviť bez zdĺhavého stylingu?
Hľadáte bob, ktorý nevyžaduje dokonale uhladený styling? Objavte soft box bob aj jednoduchý postup, vďaka ktorému ho zvládnete upraviť za niekoľko min...
Annamária Bilas
0
Maskara ide toto leto bokom: Ako dosiahnuť výrazný pohľad bez jedinej vrstvy špirály?
Ako zvýrazniť oči bez maskary? Objavte trend No Mascara Summer, jednoduchý päťminútový postup líčenia aj chyby, ktoré môžu prirodzený vzhľad pokaziť.
Annamária Bilas
0
Čo dozrieva v auguste? Kalendár slovenského ovocia, zeleniny a byliniek
Čo dozrieva v auguste na Slovensku? Objavte prehľad sezónneho ovocia, zeleniny a byliniek spolu s tipmi, ako augustovú úrodu správne skladovať a zavar...
Annamária Bilas
0
GLP-1 lieky a rakovina prsníka: Štúdia zistila o 30 % nižší výskyt, príčinná súvislosť však potvrdená nie je
Môžu lieky používané pri cukrovke a obezite ovplyvniť aj vznik rakoviny prsníka? Vedci upozorňujú, že nedokazujú príčinnú súvislosť ani preventívny úč...
Annamária Bilas
0
Mliečne nechty 2026: Ako dosiahnuť jemnú manikúru, ktorá pristane aj krátkym nechtom?
Mliečne nechty patria medzi najjemnejšie trendy manikúry roku 2026. Zistite, ako vybrať správny biely, krémový alebo ružový podtón a čím ho ozvláštniť...
Annamária Bilas
0
Trendy haute couture jeseň/zima 2026/2027: Korzety, éterické šaty a pohodlný luxus menia pravidlá elegancie
Objavte najväčšie trendy haute couture na jeseň a zimu 2026/2027. Korzety, éterické vrstvy a remeselná precíznosť ukazujú, čo sa prenesie do bežnej mó...
Annamária Bilas
0
Obočie je rámom tváre: Ako dosiahnuť prirodzene krásne obočie a ktorým chybám sa vyhnúť
Prirodzené obočie je jedným z najväčších beauty trendov súčasnosti. Zistite, ako vybrať správny tvar, ako sa o neho starať a ktorým chybám sa vyhnúť.
Annamária Bilas
0
Jason Statham ukázal svoj tréning: Ako si aj vo veku 59 rokov udržiava špičkovú kondíciu a neuveriteľnú formu
Jason Statham má aj vo veku 59 rokov obdivuhodnú kondíciu. Zistite, ako vyzerá jeho tréning, jedálniček a princípy, vďaka ktorým si dlhodobo udržiava ...
Annamária Bilas
0
National Wellness Month: Prečo je august ideálnym časom na zdravšie návyky a lepší životný štýl
National Wellness Month pripomína, že zdravie sa buduje každý deň. Objavte wellness návyky, ktoré podporujú kvalitný spánok, psychickú pohodu aj zdrav...
Annamária Bilas
0
Musíme byť vo svojej práci najlepší? Prečo úspešná kariéra neznamená vedieť všetko
Musíte byť vo svojej profesii najlepší a ovládať množstvo zručností? Zistite, prečo nemusí každý koníček zarábať a ako si vytvoriť zdravý vzťah ku kar...
Annamária Bilas
0
Napätie tvárových svalov a vrásky: Čo je face tension a ako ho uvoľniť?
Môže stres a chronické napätie tvárových svalov prispievať k vzniku vrások? Pozrite sa, ako vznikajú mimické línie a či môže pomôcť masáž tváre.
Annamária Bilas
0
Letné módne trendy pre ženy po 40: Bodky, popelín, bermudy a kúsky, ktoré lichotia postave
Aké letné módne trendy najviac pristanú ženám po štyridsiatke? Objavte bodkované šaty, popelínové košele, ľanové kúsky aj farby, ktoré lichotia postav...
Annamária Bilas
0
Mikrozáhrada na balkóne: Ako si vytvoriť zelenú oázu aj na malom priestore?
Aj malý balkón sa môže zmeniť na praktickú mikrozáhradu plnú byliniek, zeleniny a kvetov. Zistite, ako vybrať správne miesto, nádoby, substrát a rastl...
Annamária Bilas
0
Imunita po 40: Ako sa mení obranyschopnosť organizmu a ako ju prirodzene podporiť
Po štyridsiatke sa imunitný systém prirodzene mení. Zistite, čo je imunosenescencia, ako súvisí s imunitou črevný mikrobióm a ako podporiť obranyschop...
Annamária Bilas
0
Neviete cez leto skutočne vypnúť? Slow living vás naučí oddychovať bez výčitiek
Máte pocit, že aj počas leta musíte stále niečo stíhať? Objavte princípy slow livingu, jednoduché letné rituály a spôsoby, ako odložiť mobil a oddycho...
Annamária Bilas
0
Tiffany Blue: Najväčší módny trend leta 2026. Ako nosiť ikonickú pastelovú modrú?
Tiffany Blue patrí medzi najväčšie módne a beauty trendy leta 2026. Zistite, ako nosiť pastelovú modrú, s akými farbami ju kombinovať a komu pristane.
Annamária Bilas
0
Silový tréning po štyridsiatke: Prečo ženy potrebujú činky viac než kardio
Silový tréning patrí medzi najúčinnejšie spôsoby, ako po 40. roku života chrániť kosti a podporiť metabolizmus. Zistite, prečo sú lepšie činky, nie ka...
Annamária Bilas
0
Ako zistiť, že vaša pleť potrebuje viac lipidov a nie viac kyseliny hyalurónovej? Príznaky poškodenej kožnej bariéry
Máte pocit napätej pleti aj napriek používaniu hydratačných sér? Zistite, ako rozpoznať nedostatok lipidov a prečo samotná kyselina hyalurónová nestač...
Annamária Bilas
0
Martina McClain otvorene: „Nie je dôležité pripravovať dokonalé krabičky. Dôležité je vytvoriť deťom zdravý vzťah k jedlu.“
Ako pripraviť zdravú desiatu, keď dieťa chce len rožok s maslom? Martina McClain prezrádza praktické tipy aj najčastejšie chyby pri detskom stravovaní...
Annamária Bilas
0
Trendy letné parfumy 2026: Banán, kokos a vôňa slanej pokožky ovládnu leto
Aké parfumy budú najväčším hitom leta 2026? Objavte parfumové trendy, ktoré ovládnu túto sezónu. Od banánových a kokosových tónov cez vôňu slanej poko...
Annamária Bilas
0
Najlepšie domáce hnojivá na paradajky, papriky a uhorky: Čo skutočne funguje?
Hľadáte najlepšie domáce hnojivo na paradajky, papriky alebo uhorky? Zistite, ktoré prírodné hnojivá fungujú, ako ich správne používať a čomu sa vyhnú...
Annamária Bilas
0
Trendy gélové nechty na nohách 2026: Najkrajšie farby a pedikúra tohto leta
Hľadáte inšpiráciu na trendy gélové nechty? Spoznajte najkrajšie farby pedikúry roku 2026 a zistite, ako si vybrať pedikúru, ktorá bude pôsobiť luxusn...
Annamária Bilas
0
Ako nosiť zásnubný prsteň a obrúčku? Moderné pravidlá aj svadobné tradície
Neviete, ako správne nosiť zásnubný prsteň a obrúčku? Zistite, na ktorej ruke sa nosia, aké moderné trendy dominujú a prečo neexistuje len jedno rieše...
Annamária Bilas
0
Potraviny s viac vlákninou ako špenát: 6 prekvapivých tipov pre zdravé trávenie
Špenát patrí medzi zdravé potraviny, no z hľadiska obsahu vlákniny existujú lepšie voľby. Objavte 6 potravín, ktoré podporujú pocit sýtosti aj tráveni...
Annamária Bilas
0
Telové sérum: Prečo ho zaradiť do starostlivosti o pokožku tela?
Telové sérum ponúka intenzívnejšiu starostlivosť než klasické telové mlieko. Zistite, aké aktívne látky má obsahovať a komu môže najviac pomôcť.
Annamária Bilas
0
Perimenopauza: Úzkosť, brain fog a zlý spánok môžu byť prvými príznakmi hormonálnych zmien
Perimenopauza môže začať roky pred menopauzou a jej prvé príznaky nemusia byť návaly tepla. Zistite, prečo sa objavujú úzkosť, nespavosť či priberanie...
Annamária Bilas
0
Jedlé kvety: Ktoré môžete bezpečne jesť a pridať do šalátov? Kompletný prehľad najlepších druhov
Jedlé kvety sú jedným z najväčších gastronomických trendov. Zistite, ktoré kvety môžete bezpečne pridávať do jedál a ktorým druhom sa radšej vyhnúť.
Annamária Bilas
0
Coolcation 2026: Kam v Európe utiecť pred horúčavami? 10 destinácií, kde si leto užijete bez extrémnych teplôt
Objavte najkrajšie destinácie v Európe, kde si užijete príjemné teploty, nádhernú prírodu aj aktívny oddych bez extrémnych horúčav a preplnených pláží...
Annamária Bilas
0
Heroin chic je späť: Ako poruchy príjmu potravy ničia telo, mozog aj psychiku
Heroin chic sa vracia a spolu s ním aj nebezpečný tlak na extrémnu štíhlosť. Zistite, ako poruchy príjmu potravy ovplyvňujú hormóny, psychiku aj celé ...
Annamária Bilas
0
