Menopauza nemení iba menštruačný cyklus, spánok či termoreguláciu. Hormonálne zmeny sa môžu výrazne prejaviť aj na pokožke. Pleť, ktorú ste roky poznali a vedeli presne, čo jej vyhovuje, môže byť zrazu suchšia, citlivejšia, tenšia, menej pružná alebo náchylnejšia na začervenanie. Dokonca aj kozmetika, ktorú ste bez problémov používali celé roky, môže začať štípať či vysušovať.
Prvé zmeny pritom nemusia čakať až na samotnú menopauzu. Môžu sa objavovať už počas perimenopauzy, keď začína kolísať hormonálne prostredie. A práve v tomto období sa oplatí prehodnotiť aj zaužívanú skincare rutinu.
Menopauzálna pleť sa môže v dôsledku hormonálnych zmien stať suchšou, citlivejšou, tenšou a menej pružnou. Starostlivosť preto často potrebuje viac hydratácie a lipidov, podporu kožnej bariéry, pravidelnú UV ochranu a opatrnejšie používanie aktívnych látok, ako sú retinoidy či exfoliačné kyseliny.
Menopauzálna pleť však nepotrebuje automaticky desať nových produktov. Často potrebuje presný opak – menej agresívneho boja proti starnutiu a viac podpory toho, čo pokožka v tomto období skutočne potrebuje.
Ako sa starať o menopauzálnu pleť?
Základom starostlivosti o pleť počas perimenopauzy a menopauzy je:
- používať jemné čistenie, ktoré pokožku zbytočne nevysušuje
- podporovať kožnú bariéru ceramidmi, lipidmi a hydratačnými látkami
- každý deň používať širokospektrálnu ochranu SPF 30 alebo vyššiu
- retinoidy zavádzať postupne podľa tolerancie pokožky
- nepreháňať exfoliáciu ani kombinovanie aktívnych látok
- pri výraznom akné, rosacei, pretrvávajúcom začervenaní alebo podráždení vyhľadať dermatológa
Menopauzálna pleť nepotrebuje automaticky viac kozmetiky. Potrebuje rutinu prispôsobenú svojej aktuálnej hydratácii, kožnej bariére a tolerancii.
Magnific
Čo je menopauzálna pleť?
Pojmom menopauzálna pleť označujeme súbor zmien pokožky, ktoré sa môžu objavovať v súvislosti s hormonálnymi zmenami počas perimenopauzy a menopauzy. Nejde teda o samostatný typ pleti v rovnakom zmysle ako suchá, mastná či zmiešaná pleť. Žena môže mať napríklad mastnejší typ pleti a súčasne počas perimenopauzy pozorovať zvýšenú dehydratáciu, citlivosť alebo stratu pevnosti.
Významnú úlohu zohráva estrogén. Jeho pôsobenie sa netýka iba reprodukčného systému, ale súvisí aj s procesmi dôležitými pre štruktúru pokožky, jej hydratáciu, elasticitu či metabolizmus kolagénu.
Preto sa zmeny nemusia začať až poslednou menštruáciou. Pleť sa môže správať inak už počas perimenopauzy, teda v období pred menopauzou. Žena tak môže nadobudnúť pocit, že jej pleť zo dňa na deň zostarla. V skutočnosti sa však môžu prekrývať prirodzené prejavy starnutia s meniacim sa hormonálnym prostredím.
Menopauzálna pleť alebo suchá pleť: Ako spoznať rozdiel?
Menopauzálna pleť nie je diagnóza ani samostatný typ pleti, preto ju nemožno rozpoznať iba podľa suchosti. Suchú pleť môžete mať v dvadsiatke, štyridsiatke aj sedemdesiatke. Počas perimenopauzy a menopauzy sa však môžu objaviť viaceré zmeny súčasne – napríklad suchosť, dehydratácia, vyššia citlivosť, strata elasticity, zmeny textúry, pigmentové nerovnosti alebo akné.
Dôležité je preto sledovať nielen vek, ale predovšetkým to, ako sa správanie vašej pokožky mení. Ak ste napríklad celý život používali ľahké gélové krémy a zrazu máte pocit, že pleť zostáva napnutá aj po ich aplikácii, nemusí byť problém v tom, že váš obľúbený produkt začal byť nekvalitný. Potreby pokožky sa jednoducho mohli zmeniť.
Ako sa pleť počas menopauzy mení?
Nie každá žena bude mať rovnaké prejavy a ani ich intenzita nemusí byť rovnaká. Napriek tomu existuje niekoľko zmien, ktoré sa počas perimenopauzy a menopauzy objavujú častejšie.
1. Suchá pleť v menopauze: Prečo stráca vodu aj lipidy?
Jednou z najčastejších zmien je zvýšená suchosť. Pokožka môže byť napnutá, drsnejšia, matná a môžu sa objavovať aj jemné šupinky. Treba však rozlišovať medzi suchou a dehydratovanou pleťou.
Suchosť súvisí predovšetkým s nedostatkom lipidov, zatiaľ čo dehydratácia znamená nedostatok vody. V menopauze sa môžu oba problémy kombinovať. Práve preto nemusí byť riešením iba ďalšie sérum s kyselinou hyalurónovou. Ak pokožke chýbajú lipidy a kožná bariéra nefunguje optimálne, samotné humektanty nemusia stačiť.
2. Oslabená kožná bariéra: Prečo pleť zrazu páli a reaguje?
Kožná bariéra je ochranný systém, ktorý pomáha znižovať stratu vody a zároveň chráni pokožku pred vonkajšími vplyvmi. S pribúdajúcim vekom a hormonálnymi zmenami sa môže meniť jej fungovanie. Pleť potom môže byť citlivejšia, začervenaná, napnutá alebo reagovať štípaním na produkty, ktoré jej kedysi vôbec neprekážali.
Ak vás teda zrazu začne páliť kozmetika, ktorú ste používali roky, nemusí to znamenať, že pleť poškodili. Možno jej už jednoducho nevyhovuje rovnaká intenzita aktívnej starostlivosti.
Magnific
3. Menopauza a kolagén: Prečo pleť stráca pevnosť?
Kolagén tvorí významnú súčasť extracelulárnej matrix kože a podieľa sa na jej pevnosti a štruktúre. Jeho množstvo a kvalita sa prirodzene menia s pribúdajúcim vekom a hormonálne zmeny počas menopauzy môžu tento proces zvýrazniť. Pleť preto môže pôsobiť:
- tenšia
- menej pružná
- ochabnutejšia
- suchšia
- menej pevná
Výraznejšie môžu byť aj jemné linky a vrásky či zmeny kontúr tváre. To však neznamená, že cieľom skincare musí byť vyhladiť všetko, čo sa pohlo. Oveľa realistickejším cieľom je udržiavať čo najlepšiu kvalitu a funkciu pokožky.
4. Textúra pleti sa mení a jemné linky sú viditeľnejšie
Menopauzálna pleť môže pôsobiť tenšie a krehkejšie a jej povrch nemusí byť taký hladký ako v minulosti. Zvýrazniť sa môžu jemné linky, póry aj nerovnomerná textúra. Paradoxne sa pritom môže objaviť aj mastnejší pocit v určitých oblastiach tváre.
Suchosť totiž automaticky neznamená nulovú produkciu kožného mazu. Preto nie je dobré reagovať na každý lesklejší nos či bradu ďalším vysušovaním. Agresívne čistenie môže narušiť bariéru ešte viac.
5. Pigmentové škvrny a nerovnomerný tón môžu byť výraznejšie
Na vzhľade pigmentových nerovností sa môžu podieľať hormonálne faktory, genetika aj roky pôsobenia UV žiarenia. Viditeľnejšie môžu byť tmavšie škvrny na čele, lícach, nose či v okolí úst. Môže ísť o prejavy fotostarnutia, melazmu alebo inú formu hyperpigmentácie. A práve tu prichádza jeden z najdôležitejších produktov celej skincare rutiny: SPF.
SPF v menopauze: Prečo je UV ochrana základom skincare?
Ak by ste si z celej anti-aging starostlivosti mali vybrať iba niekoľko základných krokov, širokospektrálna ochrana pred UV žiarením by medzi nimi rozhodne nemala chýbať. UV žiarenie prispieva k fotoagingu, pigmentovým zmenám a poškodeniu štruktúr pokožky. Ak už pleť prechádza prirodzenými vekovými a hormonálnymi zmenami, nemá veľký zmysel pridávať jej ďalšiu zbytočnú UV záťaž.
Na bežnú každodennú ochranu voľte širokospektrálny SPF 30 alebo vyšší a pri dlhšom pobyte vonku ochranu obnovujte. A make-up s SPF? Je príjemným bonusom, ale pri bežnom množstve aplikovaného make-upu nemusí nahradiť samostatný opaľovací produkt. SPF nie je iba letná kozmetika. Je to jeden zo základných krokov dlhodobej ochrany kvality pokožky.
Aké ingrediencie sú najlepšie pre menopauzálnu pleť?
Univerzálny zoznam najlepších látok pre každú ženu neexistuje. Výber by mal vychádzať z aktuálneho stavu pokožky. Napriek tomu existuje niekoľko skupín ingrediencií, ktoré môžu byť v dobre nastavenej rutine užitočné.
Ceramidy: Ako podporujú kožnú bariéru?
Ceramidy patria medzi lipidy prirodzene sa nachádzajúce v pokožke a zohrávajú dôležitú úlohu vo funkcii kožnej bariéry. Pri suchej, napnutej a citlivej menopauzálnej pleti môžu byť preto veľmi užitočnou súčasťou krému. Najmä ak ste sa doteraz sústredili predovšetkým na hydratačné séra, môže byť práve väčší dôraz na lipidy zmena, ktorú pokožka potrebuje.
Kyselina hyalurónová: Hydratácia pre suchú menopauzálnu pleť
Kyselina hyalurónová patrí medzi humektanty – látky, ktoré pomáhajú viazať vodu. Je preto vhodná najmä pri dehydratovanej pokožke, ktorá pôsobí napnuto a unavene. Má však svoje limity. Hydratácia nie je to isté ako obnova kožnej bariéry.
Pri výrazne suchej pokožke má zmysel kombinovať humektanty s emolienčnými a okluzívnymi látkami, ktoré pomáhajú obmedzovať stratu vody. Jednoducho povedané, nestačí vodu do pokožky dostať. Treba jej pomôcť, aby tam zostala.
Magnific
Retinoidy a retinol v menopauze: Áno, ale s rozumom
Retinoidy patria medzi najlepšie preskúmané aktívne látky používané v anti-aging starostlivosti. Môžu podporovať obnovu pokožky a zlepšovať vzhľad jemných vrások, textúry či niektorých pigmentových nerovností. Pri menopauzálnej pleti však platí jedno zásadné pravidlo: Viac neznamená lepšie.
Ak je pokožka suchá, citlivá alebo má oslabenú bariéru, príliš časté používanie silného retinoidu môže viesť k začervenaniu, páleniu a šupinateniu. Začnite preto postupne, zvoľte primeranú intenzitu a frekvenciu prispôsobujte tolerancii pokožky. Ak po retinole vyzerá pleť sucho, je to signál, že treba ubrať.
Peptidy: Majú miesto v skincare počas menopauzy?
Peptidy sú krátke reťazce aminokyselín a v kozmetike sa používajú v rôznych formuláciách zameraných na vzhľad a kvalitu pokožky. Treba však pamätať, že peptidy nepredstavujú jednu konkrétnu ingredienciu s jedným univerzálnym účinkom.
Rôzne peptidy majú rôzne vlastnosti a veľkú úlohu zohráva aj celková formulácia produktu. Preto sa pri výbere nepozerajte iba na veľký nápis PEPTIDES na obale. Dôležitejšie je celé zloženie a to, ako produkt vyhovuje vašej pokožke.
Vitamín C: Antioxidant na jasnejšiu pleť
Vitamín C patrí medzi antioxidanty a v skincare sa využíva aj pri starostlivosti o nerovnomerný tón pokožky. Pre menopauzálnu pleť môže byť zaujímavou súčasťou rannej rutiny, no ani tu neplatí, že najvyššia koncentrácia je automaticky najlepšia. Ak pokožka reaguje podráždením, skúste jemnejšiu formuláciu alebo nižšiu frekvenciu používania.
Exfoliačné kyseliny: Ako často ich používať?
AHA a BHA kyseliny môžu pomôcť zlepšiť vzhľad textúry pokožky a odstrániť nahromadené odumreté bunky. Pri menopauzálnej pleti však treba byť opatrnejší s frekvenciou. Retinoid, AHA kyselina, BHA kyselina, silný vitamín C a ďalšie aktívne látky v jednej rutine môžu veľmi rýchlo vytvoriť skincare, v ktorej toho bude príliš veľa.
Ako zistíte, že vaša skincare rutina je príliš agresívna?
Jedným z najväčších omylov anti-aging starostlivosti je presvedčenie, že účinná kozmetika musí byť na pokožke cítiť. Nemusí. Ak pleť pravidelne páli, štípe, svrbí, sťahuje sa, výrazne červenie, šupinatie alebo reaguje na čoraz viac produktov, môže byť vaša rutina príliš intenzívna.
Častým problémom je kombinovanie retinoidov, exfoliačných kyselín a ďalších aktívnych látok bez dostatočnej podpory kožnej bariéry. V takom prípade môže byť vhodné rutinu zjednodušiť na jemné čistenie, hydratačný či bariérový krém a denný SPF. Aktívne látky možno neskôr postupne vracať podľa tolerancie pokožky. Pálenie nie je dôkaz účinnosti.
Ako má vyzerať skincare rutina pre menopauzálnu pleť?
Dobrá rutina nemusí mať desať krokov. Pri suchej alebo citlivej menopauzálnej pleti môže byť dokonca lepšie začať s niekoľkými základnými produktmi a ďalšie pridávať iba vtedy, keď na ne existuje konkrétny dôvod.
Ranná rutina pre menopauzálnu pleť
- Jemné čistenie podľa potreby: Ak pokožka nie je ráno výrazne mastná, nemusíte ju drhnúť agresívnym penivým čističom.
- Hydratačné alebo antioxidantové sérum: Podľa potreby môžete zaradiť hydratačné látky alebo antioxidant, napríklad vitamín C.
- Hydratačný alebo bariérový krém: Pri suchej pokožke hľadajte aj lipidy, napríklad ceramidy, cholesterol či mastné kyseliny.
- SPF 30 alebo vyšší: Posledným krokom je každodenná ochrana pred UV žiarením.
Večerná rutina pre menopauzálnu pleť
- Odstránenie make-upu a SPF: Pokožku dôkladne, ale šetrne očistite.
- Jemné čistenie: Vyhnite sa zbytočne agresívnym produktom, ktoré po umytí zanechávajú nepríjemný pocit pnutia.
- Aktívna látka podľa potreby: Môže ísť napríklad o retinoid. Nemusíte ho však používať každý večer.
- Hydratačný alebo bariérový krém: Večer môže suchej pleti vyhovovať výživnejšia textúra.
Niektoré večery pokojne vynechajte všetky intenzívne aktívne látky. Niekedy je najlepší anti-aging krok jednoducho dobrý hydratačný krém a pokojný večer.
Magnific
Suchá menopauzálna pleť: Prečo potrebuje okrem hydratácie aj lipidy?
Jednou z najdôležitejších zmien v starostlivosti po štyridsiatke či päťdesiatke môže byť pochopenie rozdielu medzi vodou a lipidmi. Ak je pleť suchá, šupinatá a napnutá, nemusí potrebovať ďalšiu vrstvu hydratačného séra. Môže potrebovať lipidy. V kozmetike môžete hľadať napríklad:
- ceramidy
- cholesterol
- mastné kyseliny
- skvalán
- bambucké maslo
- ďalšie vhodné emolienčné a okluzívne zložky
Cieľom je podporiť kožnú bariéru a pomôcť obmedziť nadmernú stratu vody.
Akné v menopauze: Prečo sa môže vrátiť aj po 40-ke?
Ak ste si mysleli, že po štyridsiatke vás pupienky definitívne nechajú na pokoji, hormóny môžu mať iný plán. U niektorých žien sa počas perimenopauzy a menopauzy môže objaviť alebo vrátiť akné, často v oblasti sánky, brady a spodnej časti tváre.
Komplikáciou je, že pokožka môže byť súčasne suchšia a citlivejšia. Vzniká tak kombinácia: akné + suchosť + citlivosť. Agresívne vysušovanie preto nemusí byť dobrým riešením. Pri výraznom alebo pretrvávajúcom akné je vhodné obrátiť sa na dermatológa, ktorý dokáže posúdiť jeho charakter a zvoliť vhodnú liečbu.
Začervenanie a rosacea v menopauze: Kedy už nejde len o hormóny?
Návaly tepla môžu dočasne sprevádzať aj začervenanie tváre a citlivejšia pokožka môže reagovať výraznejšie na teplo, kozmetiku či ďalšie podnety. Nie každé začervenanie však patrí automaticky k menopauze.
Ak sa objavuje dlhodobé pálenie, výrazné začervenanie, viditeľné cievky alebo zápalové prejavy, môže ísť napríklad o rosaceu alebo iný kožný problém. V takom prípade má zmysel dermatologické vyšetrenie namiesto nekonečného skúšania nových sér.
Čomu sa pri menopauzálnej pleti radšej vyhnúť?
Neexistuje univerzálny zoznam zakázaných ingrediencií. Oveľa dôležitejšie je sledovať reakciu vlastnej pokožky. Medzi časté chyby však patrí:
- nadmerná exfoliácia
- príliš rýchle zavedenie silného retinoidu
- kombinovanie množstva aktívnych látok
- agresívne čistenie
- zanedbávanie hydratácie a kožnej bariéry
- ignorovanie podráždenia
- vynechávanie SPF
- neustále striedanie produktov
Ak pleť dlhodobo páli, svrbí, šupinatie alebo červenie, nie je to signál, že potrebujete ešte účinnejšie sérum. Môže to byť signál, že potrebuje pokoj.
Magnific
Menopauzálna pleť nie je iba otázka kozmetiky
Kozmetika je iba jedna časť skladačky. Na stav pokožky vplývajú aj genetika, vek, UV žiarenie, fajčenie, výživa, fyzická aktivita, spánok, stres či celkový zdravotný stav.
Počas menopauzy navyše prebiehajú hormonálne zmeny v celom organizme. Nemožno preto očakávať, že všetky prejavy vyrieši jeden krém. To však neznamená, že skincare nemá význam. Znamená to iba, že od nej treba očakávať to, čo skutočne dokáže: podporovať hydratáciu, kožnú bariéru, ochranu pokožky a riešiť konkrétne kozmetické problémy vhodne zvolenými aktívnymi látkami.
Menopauzálna hormonálna terapia a pleť: Čo treba vedieť?
Pri výrazných menopauzálnych príznakoch môže byť témou aj menopauzálna hormonálna terapia. Rozhodnutie o jej použití však musí byť individuálne a patrí do konzultácie s lekárom, ktorý zohľadní celkový zdravotný stav, symptómy, osobnú a rodinnú anamnézu či možné rizikové faktory.
Hormonálna terapia by sa nemala začínať iba s cieľom zlepšiť vzhľad pokožky. Ak však žena rieši aj ďalšie výrazné menopauzálne symptómy, je to téma, o ktorej má zmysel hovoriť s gynekológom alebo iným príslušným odborníkom.
Anti-aging v menopauze: Cieľom nie je pleť bez jedinej vrásky
Jednou z najväčších chýb môže byť snaha prinútiť pleť po päťdesiatke, aby sa správala presne ako v tridsiatke. Nemusí. Starnutie pokožky je prirodzený biologický proces a kvalitná skincare nie je stroj času. Oveľa užitočnejšie než otázka: „Ako odstránim každú vrásku?“ môže byť: „Ako môžem udržať pokožku zdravú, hydratovanú, odolnú a chránenú?“
Práve to je jeden z najdôležitejších posunov modernej starostlivosti o zrelú pleť. Menej obsesie dokonalosťou. Viac práce s kvalitou kože.
Skincare pre menopauzálnu pleť: Jednoduchý ranný a večerný checklist
Ak chcete začať jednoducho, nemusíte prerábať celú kozmetickú poličku.
- Ráno: jemné čistenie podľa potreby → hydratácia alebo antioxidant → hydratačný/bariérový krém → SPF 30+
- Večer: odstránenie make-upu a SPF → jemné čistenie → aktívna látka podľa potreby a tolerancie → hydratačný alebo výživnejší bariérový krém
Potom sledujte pokožku. Ak je hydratovaná, pokojná a produkty toleruje, pokračujte. Ak páli, sťahuje sa a šupinatie, uberte. A ak sa objaví výrazný alebo pretrvávajúci kožný problém, ďalší kozmetický nákup nemusí byť správnou odpoveďou.
Magnific
FAQ: Najčastejšie otázky o menopauzálnej pleti
Kedy sa začína meniť pleť počas menopauzy?
Prvé zmeny sa môžu objaviť už počas perimenopauzy, teda ešte pred poslednou menštruáciou. Ich intenzita je individuálna a ovplyvňuje ju hormonálne prostredie, vek, genetika, UV expozícia aj životný štýl.
Prečo je pleť počas menopauzy suchšia?
Jedným z faktorov sú hormonálne zmeny vrátane poklesu estrogénu. Súčasne sa s vekom mení fungovanie kožnej bariéry, hydratácia aj lipidové zloženie pokožky, čo môže viesť k väčšej suchosti, pnutiu a citlivosti.
Aký krém je vhodný na menopauzálnu pleť?
Pri suchej a citlivej pokožke môžu byť vhodné krémy obsahujúce hydratačné a bariérové zložky, napríklad ceramidy, cholesterol, mastné kyseliny, skvalán alebo ďalšie emolienčné látky. Univerzálne najlepší krém však neexistuje – treba vychádzať z aktuálneho stavu pokožky.
Aké sérum je najlepšie na menopauzálnu pleť?
Záleží od problému, ktorý chcete riešiť. Pri dehydratácii môže pomôcť hydratačné sérum, pri nerovnomernom tóne antioxidant, napríklad vitamín C, a pri prejavoch fotoagingu môže mať podľa tolerancie význam retinoid. Dôležitejšie než počet sér je zdravá kožná bariéra.
Je kyselina hyalurónová vhodná na menopauzálnu pleť?
Áno, môže pomôcť hydratovať dehydratovanú pokožku. Pri výraznej suchosti však nemusí sama stačiť a vhodná môže byť kombinácia s lipidmi a ďalšími zložkami podporujúcimi kožnú bariéru.
Môžem používať retinol počas menopauzy?
Retinoidy môžu byť súčasťou anti-aging rutiny aj počas menopauzy. Pri suchej alebo citlivej pokožke je však vhodné začínať postupne a frekvenciu prispôsobiť tolerancii kože.
Potrebuje menopauzálna pleť SPF aj v zime?
Áno. UV žiarenie pôsobí počas celého roka a ochrana pred ním je jedným zo základných krokov prevencie fotoagingu a pigmentových zmien.
Prečo ma zrazu páli kozmetika, ktorú som predtým tolerovala?
Jednou z možností je zvýšená citlivosť alebo zmena fungovania kožnej bariéry. Skúste rutinu zjednodušiť a obmedziť intenzívne aktívne látky. Ak podráždenie pretrváva, je vhodná konzultácia s dermatológom.
Môže menopauza spôsobiť akné?
Hormonálne zmeny môžu u niektorých žien súvisieť so vznikom alebo návratom akné počas perimenopauzy a menopauzy. Pretrvávajúce alebo výrazné akné je vhodné riešiť s dermatológom.
Čo je pri menopauzálnej pleti dôležitejšie – hydratácia alebo lipidy?
Oboje. Humektanty pomáhajú viazať vodu, zatiaľ čo lipidy a vhodné emolienčné či okluzívne zložky podporujú kožnú bariéru a obmedzujú stratu vody. Pri suchej menopauzálnej pokožke býva užitočná kombinácia oboch prístupov.
Potrebuje pleť v perimenopauze rovnakú skincare ako v menopauze?
Nie nevyhnutne. Zmeny sa môžu začínať už počas perimenopauzy, ale ich intenzita je individuálna. Rutinu je preto vhodnejšie nastavovať podľa aktuálnej suchosti, citlivosti, pigmentácie, akné a tolerancie pokožky než iba podľa veku.
Je menopauzálna pleť iba iný názov pre starnúcu pleť?
Nie celkom. Prirodzené starnutie a hormonálne zmeny sa síce prekrývajú, ale perimenopauza a menopauza prinášajú ďalší hormonálny faktor, ktorý môže ovplyvňovať hydratáciu, kolagén, elasticitu či citlivosť pokožky.
Menopauzálna pleť nepotrebuje vojnu, ale podporu
Menopauza môže zmeniť správanie pokožky. Neznamená to však, že jedinou možnosťou je zmieriť sa so suchosťou, citlivosťou či nepríjemným pnutím – ani že treba okamžite nakúpiť celú novú anti-aging radu. Najrozumnejší prístup je chrániť pokožku pred UV žiarením, podporovať kožnú bariéru, zabezpečiť jej hydratáciu aj potrebné lipidy a aktívne látky používať podľa reálnej tolerancie.
A možno je čas prestať sa na menopauzálnu pleť pozerať ako na problém, ktorý treba napraviť. Je to pokožka prechádzajúca biologickou zmenou. Keď jej namiesto neustáleho experimentovania doprajete dobre nastavenú starostlivosť, ochranu a trochu trpezlivosti, môže pôsobiť zdravo, komfortne a žiarivo aj v ďalších desaťročiach života.
Zdroj úvodnej fotky: Magnific
0 komentárov