Menopauza je prirodzenou súčasťou života každej ženy. Zvyčajne nastáva medzi 45. a 55. rokom života. Existujú však aj ženy, ktoré menopauza zasiahne oveľa neskôr, čo môže mať svoje výhody, ale aj zdravotné riziká. Neskorá menopauza, ktorá sa objaví po 55. roku života, si zaslúži pozornosť.
Odporúčame: Emocionálna nezrelosť partnera – ako ju rozpoznať a zvládnuť?
Čo znamená neskorá menopauza?
O neskorej menopauze hovoríme vtedy, keď žena neprejde prirodzenou zmenou hormonálnej rovnováhy v období bežného vekového rozpätia. Menštruačný cyklus zostáva pravidelný alebo nepravidelný aj po 55. roku života, čo znamená, že hladiny estrogénu a progesterónu sú vyššie, než by mali byť. Tento stav môže byť ovplyvnený genetickými faktormi, životným štýlom či celkovým zdravotným stavom ženy.
Prekvapivé je, že niektoré ženy vnímajú neskorú menopauzu pozitívne. Netrápia ich napríklad typické symptómy menopauzy, akými sú návaly tepla či zmeny nálady. Na druhej strane však vyššia hladina estrogénu po 55. roku života môže mať aj negatívne účinky na zdravie.
Zvýšené riziko rakoviny prsníka
Jedným z najväčších zdravotných rizík spojených s neskorou menopauzou je vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka. Dlhšia expozícia estrogénu a progesterónu môže podporiť rast abnormálnych buniek v tkanive prsníka. Výskumy ukazujú, že ženy s neskorou menopauzou sú o niečo náchylnejšie na vznik rakoviny prsníka v porovnaní so ženami, ktoré prešli menopauzou skôr.
Tip: Nepodceňte pravidelné samovyšetrenia a mamografické prehliadky v tomto veku. Včasná detekcia zmien v prsníkoch môže výrazne zvýšiť šancu na úspešnú liečbu.
Vyššie riziko rakoviny maternice a vaječníkov
Ďalším potenciálnym problémom, ktorý môže nastať pri neskorej menopauze, je vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny sliznice maternice a rakoviny vaječníkov. Hormón estrogén podporuje rast sliznice maternice, čo môže v prípade dlhšieho pôsobenia zvýšiť riziko abnormálneho delenia buniek. Ženy, ktoré zaznamenajú nepravidelné krvácanie alebo iné neobvyklé zmeny, by mali bezodkladne konzultovať svoj stav s gynekológom.
Odporúčame: Menštruačný cyklus a stres: Prečo ťa PMS trápi viac, keď ste pod tlakom?
Depositphotos
Srdcovo-cievne ochorenia – paradox neskorej menopauzy
Kým včasná menopauza môže byť spojená s vyšším rizikom osteoporózy a srdcovo-cievnych ochorení v dôsledku poklesu estrogénu, neskorá menopauza prináša iný druh rizika. Aj napriek dlhšej ochrannej funkcii estrogénu môžu ženy čeliť zvýšenému riziku hypertenzie, cukrovky 2. typu a iných kardiovaskulárnych problémov.
Dôvodom je hormonálna nerovnováha, ktorá často vedie k ukladaniu tuku v oblasti brucha, zvýšenému cholesterolu a inzulínovej rezistencii. Preto je dôležité, aby ženy po 50-tke venovali zvýšenú pozornosť svojej strave, fyzickej aktivite a pravidelným preventívnym prehliadkam.
Osteoporóza sa i tak dostaví
Aj keď ženy s neskorou menopauzou si môžu dlhšie udržať zdravé kosti vďaka prítomnosti estrogénu, po nástupe menopauzy sa riziko osteoporózy rýchlo zvyšuje. Estrogén zásadne vplýva na udržiavanie hustoty kostí a jeho prudký pokles môže viesť k rednutiu kostného tkaniva.
Doprajte si preto dostatočný príjem vápnika a vitamínu D, pravidelný pohyb (najmä cvičenia so záťažou) a nevynechajte ani konzultáciu s lekárom o vhodných doplnkoch alebo liekoch na podporu kostí.
Odporúčame: Láska v tieni ambícií: Ako budovať šťastný a rovnocenný vzťah s ambicióznym mužom?
Ako sa starať o zdravie pri neskorej menopauze?
Ak ste postrehli neskorý nástup menopauzy, nepodceňte prevenciu a pravidelné prehliadky u lekára Konzultácie s gynekológom, mamografické vyšetrenia a sledovanie hormonálnych hladín vám pomôžu odhaliť prípadné problémy včas. Okrem toho by ste mali dbať na zdravý životný štýl – zaraďte do svojho jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty, snažte sa pravidelne hýbať a dávajte si pozor na stres. I vďaka tomu sa môžete vyhnúť vážnejším zdravotným komplikáciám.
Neskorá menopauza ako príležitosť lepšie spoznať svoje telo
Neskorá menopauza prináša unikátne výhody, ale aj riziká, na ktoré je dobré myslieť. Je dôležité vnímať toto obdobie ako príležitosť lepšie spoznať svoje telo a reagovať na jeho potreby. Ak sa k menopauze postavíte ako hrdinka, bez ohľadu na to, kedy sa dostaví, budete sa cítiť zdravo a sebavedome.
