Vyhrajte 6x kuchárku Z fitka do kuchyne 1

Pravidelne cvičíte, a vôbec nechudnete?

Práve výber jedla po cvičení je pre vašu postavu kľúčový! Ak si vyberiete zle – celé cvičenie môže vyjsť nazmar. Ak si dáte správne jedlo – vaše bunky sa rýchlejšie zregenerujú a jednoduchšie dosiahnete vytúženú postavu. Neviete, aké jedlo to má byť? Práve preto je tu pre vás táto unikátna kuchárska kniha.

Prečítaj si horoskop na dnes

Čo v knihe nájdete?

• 64 receptov na jedlá ideálne po cvičení od tréneriek (rozdelené podľa toho, či trénujete ráno, doobeda, alebo večer);
• 17 receptov na fit chuťovky z kuchyne Fitshakera (rôzne cookies, zdravé keksíky, muffiny...);
• podrobný a praktický popis jednotlivých zložiek potravy;
• návod, čo jesť pred a po cvičení a taktiež čo piť pred a po cvičení;
• ku každému receptu výpočet kalorických hodnôt, vlákniny a glykemickej nálože;
• užitočné označenie receptov (bez lepku, bez laktózy, RAW, s vyšším obsahom bielkovín, s proteínom, nízkokalorický);
• množstvo receptov s vyšším obsahom bielkovín a s proteínom;
• praktické rady k receptom od tréneriek a obmeny receptov;
• register podľa kategórií na konci knihy.

Vyhrajte 6x kuchárku Z fitka do kuchyne 1 -

plnú výborných fit receptov

Správnu odpoveď nájdete tu: Kuchárska kniha Z fitka do kuchyne 1 (recenzia)

Súťažíme od 26.1 do 9.2.2017

Kuchársku knihu Z fitka do kuchyne 1 si môžete zakúpiť za - bežná cena 35,68€ - tu v zľave za 28,70€.

GRATULUJEME:

1. Alena Čepová, Liptovský Mikuláš
2. Miroslava Čaňová, Chocholná-Velčice
3. Simona Grausová, Pezinok
4. Zuzana Záhumenská, Smižany
5. Lubica Novotná, Hurbanovo
6. Zdenka Marenčáková, Banská Bystrica

Do súťaže sa zapojilo 1377 čitateliek. Vyžrebovaných sme kontaktovali e-mailom.

FOTOGALÉRIA:

5

1/5

Zdroj: