Pravidelne cvičíte, a vôbec nechudnete?
Práve výber jedla po cvičení je pre vašu postavu kľúčový! Ak si vyberiete zle – celé cvičenie môže vyjsť nazmar. Ak si dáte správne jedlo – vaše bunky sa rýchlejšie zregenerujú a jednoduchšie dosiahnete vytúženú postavu. Neviete, aké jedlo to má byť? Práve preto je tu pre vás táto unikátna kuchárska kniha.
Čo v knihe nájdete?
- 64 receptov na jedlá ideálne po cvičení od tréneriek (rozdelené podľa toho, či trénujete ráno, doobeda, alebo večer);
- 17 receptov na fit chuťovky z kuchyne Fitshakera (rôzne cookies, zdravé keksíky, muffiny...);
- podrobný a praktický popis jednotlivých zložiek potravy;
- návod, čo jesť pred a po cvičení a taktiež čo piť pred a po cvičení;
- ku každému receptu výpočet kalorických hodnôt, vlákniny a glykemickej nálože;
- užitočné označenie receptov (bez lepku, bez laktózy, RAW, s vyšším obsahom bielkovín, s proteínom, nízkokalorický);
- množstvo receptov s vyšším obsahom bielkovín a s proteínom;
- praktické rady k receptom od tréneriek a obmeny receptov;
- register podľa kategórií na konci knihy.
Vyhrajte 6x kuchárku Z fitka do kuchyne 1 -
plnú výborných fit receptov
Správnu odpoveď nájdete tu: Kuchárska kniha Z fitka do kuchyne 1 (recenzia)
Súťažíme od 26.1 do 9.2.2017
Súťaž už bola ukončená
Gratulujeme výhercom:
Výhercovia boli kontaktovaní e-mailom alebo telefonicky.
Kuchársku knihu Z fitka do kuchyne 1 si môžete zakúpiť TU bežná cena 19,90€ - tu v zľave za 16,92€.
GRATULUJEME:
- Alena Čepová, Liptovský Mikuláš
- Miroslava Čaňová, Chocholná-Velčice
- Simona Grausová, Pezinok
- Zuzana Záhumenská, Smižany
- Lubica Novotná, Hurbanovo
- Zdenka Marenčáková, Banská Bystrica
Do súťaže sa zapojilo 1377 čitateliek. Vyžrebovaných sme kontaktovali e-mailom.
FOTOGALÉRIA:
