Recept: Rýchla a zdravá večera z batátov

Chutná a výdatná večera po dlhom a náročnom dni padne vhod. A navyše vtedy, ak je jednoduchá na prípravu.

Preto sme si dnes pre vás pripravili recept na zdravú večeru z batátov, ktorá naozaj zasýti. Aj napriek tomu, že batáty sú oproti klasickým zemiakom kaloricky o čosi bohatšie, dajú sa pripraviť zdravo. Ako na to?

Prečítaj si horoskop na dnes

 Čo budete potrebovať (na 2-3 porcie):

• stredne veľký batát
• sezam (podľa vlastného výberu)
• šalát (výber je na vás)
• cherry paradajky
• paprika
• olivový olej
• soľ

Odporúčame prečítať: Recept na jednoduché belgické wafle

Postup prípravy batátov:

Keďže ide o rýchlu a jednoduchú večeru, tak ani príprava nie je náročná. Ošúpte si batát a nakrájajte ho na menšie hranolčeky. Nakrájané hranolčeky zmiešajte s olivovým olejom a sezamom. Takto pripravený batát poukladajte na papierom vystlaný plech a šupnite do vyhriatej rúry približne na 15 minút.

Bude vás zaujímať: Pevnejšia pleť vďaka tvárovej gymnastike

My sme si k tomu pripravili chutný šalátik z cherry paradajok, ktoré sme si nakrájali na štvrtinky, nakrájali sme tiež papriku a pridali zeleninový šalátik. Celé sme to dochutili olivovým olejom a morskou soľou.

Ak sa pre takúto rýchlu a zdravú večeru rozhodnete, tak vám prajeme DOBRÚ CHUŤ!