Jablko, pomaranč, grep, mrkva alebo zemiaky. Tieto druhy ovocia a zeleniny si môžete odšťaviť aj doma. Získate tak zdravý nápoj plný vitamínov. Ovocné a zeleninové šťavy pôsobia na naše telo ako balzam na dušu. Zopár tipov, čo všetko obsahujú, si prečítate v nasledujúcich riadkoch.
Jablká
Jablčná šťava je bohatá na horčík, železo, kremík a draslík. Ovocné šťavy je najlepšie piť na lačný žalúdok. Zlepšuje to celkový účinok. Povzbudzuje črevá a pomáha pri zápche. Je veľmi užitočná pri horúčke a zápaloch. Za žiadnych okolností ju neslaďte. Sladená šťava totiž začne v tele kvasiť.
Pozri aj: Inšpirácia na víkendové raňajky: Recept na ovocný chlebík 3-krát inak
Pomaranče
V tejto šťave nájdete vysoký obsah minerálov. Je tiež bohatá na vitamín A, B a C. Najlepšie spravíte, ak ju vypijete do 15 minút od vyšťavenia. Pomarančová šťava rýchlo zoxiduje, stráca tak liečivé účinky.
Grepy
Podobne ako pomarančová, aj grepová šťava má silné alkalické účinky. Čistí krv od jedovatých kyslých látok. Šťava z grepov najlepšie odstraňuje organický vápnik z kĺbových chrupaviek a z ostatných častí tela.
Ananás
Ananás urýchľuje spaľovanie tukov. Z hľadiska liečby je vynikajúcim prameňom živín. Vyznačuje sa výrazným účinkom na podporu trávenia, ako aj čistiacim účinkom. Má vysoký obsah vitamínov, minerálnych látok a vlákniny. Posilňuje imunitný systém. Všeobecne je známy jeho účinok znižujúci horúčku. Zabraňuje zápalu a tíši bolesť. Okrem toho sa v ňom nachádza enzým bromelain. Bromelain urýchľuje rozklad bielkovín. Tým pomáha tráveniu a napravuje rovnováhu v tráviacom systéme.
Maliny
Maliny majú mimoriadny vplyv na organizmus. Majú vysoký obsah vitamínu C, B1, B2, ako aj provitamínu A. Sú bohaté na antioxidanty a flavonoidy. Okrem toho majú vysoký obsah minerálnych látok a stopových prvkov. V malinovej šťave s istotou nájdete vápnik, draslík, horčík a železo. Maliny nie sú len zdrojom energie a vitamínovou bombou. Považujú sa za liečivé rastliny s blahodarným účinkom. Regulujú hladinu cukru v krvi, vďaka ich vplyvu budú vaše vlasy lesklejšie a pokožka pružnejšia.
Draslíková zmes
Tvoria ju šťavy z mrkvy, zeleru, petržlenu a špenátu. Sú bohaté na draslík. Obsahujú prakticky všetky minerály a soli, ktoré telo potrebuje. Je to najdokonalejšia šťava. Pomohla chorým, ktorí nemohli prijímať pevnú stravu. Nie je síce chutná, ale za to je veľmi účinná.
Šťava z mrkvy a zemiakov
Môžete ju konzumovať v neobmedzenom množstve. Pomáha pri normalizácii všetkých telesných funkcií. Obsahuje hlavne vitamín A. Nájdete tu aj vitamín B, C, D a K. Šťava z mrkvy je prirodzeným prostriedkom proti tvorbe opuchov a vredov. Zvyšuje odolnosť proti infekciám. Dobre čistí pečeň od škodlivých nánosov. Zázračne účinkuje pri rakovine hrubého čreva. Najlepšie je, ak si spravíte zmes z mrkvy a špenátu. Zemiaková šťava čistí pleť. Spolu s mrkvovou a zelerovou šťavou je užitočná pri žalúdočných, nervových a svalových chorobách.
Odporúčame: Čo znamená hrčka na zápästí? Zisti, čo sú ganglionové cysty!
