I keď mrazivú zimu máme za sebou, to neznamená, že jarné obdobie by dávalo stopku chorobám. Práve naopak. Počasie, do ktorého netušíme ako sa obliecť, nám dokáže narobiť poriadne problémy a v tele ešte väčšiu šarapatu. Aby ste sa prípadným vírusom vyhli, rovno ich zo svojho okolia vyhnali, alebo si len tak posilnili imunitu, ktorá dokáže teraz zabojovať aj s alergénmi vo vzduchu.
Namiesto tabletiek siahnite po overených receptoch, z ktorých vás mnohé ani nebudú nič stáť. A dokonca ich účinnosť vás aj milo prekvapí. Razom tak pošlete prípadnú nádchu, chrípku, alergiu, ekzém či črevné ťažkosti (ktoré so sebou leto prináša už s oceľovou pravidelnosťou) niekam do teplých krajín. A to za pomoci nasledujúcich troch zaručených tipov.
Doprajte si kvalitný spánok
A takisto pravidelný. S pribúdajúcimi rôčikmi si mnohé z nás overia, že vyspať sa dobre a kvalitne je najlepším zdrojom energie pre naše telo. Organizmus čím je starší, tým ťažšie znáša ponocovanie, dlhé žúry, stres a tri hodiny spánku mu už veru nič nehovoria. Preto by ste si mali najprv cielene posvietiť na svoju spálňu.
EZO TRIKY:
Ak máte kvalitný matrac, poriadok v izbe a predsa sa neviete dobre vyspať, niekde bude problém. Na nespavosť pomôže levanduľa pod vankúšom alebo nakvapkaná na vankúš.
Na zlé sny siahnite po lapači snov, ktorý umiestnite nad posteľ, z izby vyhoďte rastliny a kvety, ako i všetky zrkadlá. V prípade splnu, alebo novu si doprajte detox a vyhnite sa oblúkom alkoholu.
Odporúčame: Obľúbený chlebík vo vajíčku trochu inak? Pozri, ako ho ozvláštniť!
Siahnite po cesnaku
Jeho liečivé až magické účinky sa opisujú už v starých knihách. Sú zdrojom špekulácii o boji s upírmi, naši predkovia ho využívali i na vyháňanie zlých síl, no a my ním vieme perfektne vyhnať zlé vírusy z tela.
Ak vám ten klasický cesnak nerobí dobre, teraz je ideálna doba vyskúšať cesnak medvedí. Veľmi dobre prečisťuje krv a necítiť za ním až tak, ako za typickým bielym strúčikom.
EZO TRIKY:
Z cesnaku si vyrobte svoj vlastný "tibetský elixír mladosti" – teda cesnakové kvapky. Pôvodný recept na ne je vraj až 5 tisíc rokov starý a spočíva v tom, že olúpaný cesnak je potrebné zaliať cca 65 % liehom, dať na chladné miesto a po desiatich dňoch ho prepasírovať cez gázu.
Prípravok sa užíva po kvapkách a sľubuje celkové omladenie organizmu, ako i jeho regeneráciu.
Odporúčame: Herpetické vírusy nie sú len pôvodcom oparu. Aké ochorenia spôsobujú?
Zbierajte bylinky
O ich liečivých účinkoch sa už toho popísalo naozaj mnoho. A keďže to máme odskúšané aj na vlastnej koži, jednoznačne sme ZA. Terajšie obdobie je ideálne nielen na zber vyššie spomínaného medvedieho cesnaku, ale aj takej žihľavy.
Tá má podobne ako medvedí cesnak čistiace účinky, zameriava sa ale špeciálne na naše obličky. Nezľaknite sa. Je tak trochu močopudná, no o to účinnejšia. Čaj uvarený z čerstvej žihľavy vás už zrána nakopne a dokonale naštartuje.
EZO TRIKY:
Bylinky sa vyberte zberať v čase, keď je Mesiac v splne. Vtedy majú totiž najmagickejšiu moc. A platí to pre všetky druhy. Nebojte sa, nemusíte sa vyzbrojiť čelovkou ani veľkou dávky odvahy. Zbieranie liečivých bylín si nevyžaduje noc. Stačí jednoducho deň, kedy viete, že nastala fáza splnu.
A keďže tá obvykle trvá približne tri dni, do lesa sa môžete vybrať aj na viackrát. A, mimochodom, už keď tam budete, skúste trochu pomeditovať, zhlboka sa nadýchať čerstvého vzduchu a objať nejaký ten strom. Len tak pre radosť. Alebo pre zdravšiu imunitu.
Ďalšie tipy pre posilnenie imunity:
- zdravo a vyvážene sa stravujte, v jedálničku privítajte čo najviac ovocia a zeleniny,
- dodržiavajte dostatočný pitný režim,
- prijímajte dostatok vitamínu C, zinku, vitamínu D aj probiotík,
- nájdite si v priebehu dňa čas na oddych a relax,
- spomaľte v živote a vyhýbajte sa nadmernému stresu,
- udržiavajte telo v pohybe,
- skoncujte s cigaretami,
- v prípade potreby upravte svoju telesnú hmotnosť.
Vieš, čo škodí našej imunite? Zistíš to TU:
Čo oslabuje imunitný systém? Na toto si daj pozor!
Aktualizovaný článok: 6.6.2023
