V dnešnej uponáhľanej dobe by ste si mali pravidelne dopriať relax. Stres pôsobí negatívne na naše telo i dušu. Jedným zo spôsobov, ako sa dostať späť do rovnováhy, je kúpeľ. Napustite si vaňu plnú vody a nechajte sa inšpirovať tipmi iných kultúr, ako si vychutnať a vylepšiť relax vo vani.
Odporúčame: Vieš, čo pomáha na vypadávanie vlasov? Toto si možno netušila
Orient – zmyselnosť
Nech váš deň vonia sladko ako kvet, znie ich tradičný pozdrav. Podmanivé vône, zmyselnosť a čistota sú základom orientálnej kúpeľnej kultúry. Uvoľňujúca atmosféra k nám preniká najprv nosom cez vonné sviečky alebo tyčinky s arómou ruží, myrhy a pačuli. V teplej 38-stupňovej vode rozpustí tradičný telový peeling šetrne odumreté bunky a zanechá pokožku hodvábne jemnú.
Francúzsko – morská terapia
Francúzi nedajú dopustiť na talasoterapiu, pretože vedia, že more lieči. V morskej vode nájdeme cenné minerály, ako kálium (udržiava vodnú rovnováhu v tele), horčík (podporuje obnovu pokožky), fosfor (vyrovnáva ph pokožky) a bróm (upokojuje). Toto všetko nájdete aj v morských riasach, morskej soli a bahne, ktoré sa pri talasoterapii používajú. Ak s takýmito prísadami vstúpite do vane, budete za krátky čas (cca 30 minút) nabité energiou. Takýto kúpeľ vás osvieži a pokožka bude žiariť. Ak si k tomu zapnete CD so zvukmi mora, dostanete sa rýchlo do rovnováhy.
Japonsko – relax na východný štýl
V Japonsku slúžia kúpele tradične očiste tela a ducha. Preto pred vstupom do kúpeľov umyjú dôkladne telo, aby si nezašpinili vodu v kúpeli. Je jedno, či idú do Furo – súkromného kúpeľa alebo Sento – verejného, vždy sa pred vstupom do vody dôkladne umyjú. Japonci pre uvoľnenie používajú oveľa horúcejšiu vodu ako Európania, až 50-stupňovú. Pri takejto teplote sa vám ľahšie uvoľnia svaly a rôzne stuhnutia, no po 10 minútach musíte z vane von.
India – harmónia
Najstaršie učenie o zdraví je staré 5000 rokov a pochádza z Indie. Ajurvéda sa postupne rozširuje do celého sveta a učí ľudí nájsť a získať harmóniu tela a duše. Ako hovorí starý indický učiteľ: „Vždy, čo môžeme sami urobiť pre naše dobré zdravie, účinkuje lepšie, ako to, čo robia pre nás iní.“ K tomu patrí aj každodenný kúpeľ, do ktorého sa pridávajú čerstvé bylinky podľa stavu mysle. Predtým si však pokožku tela vydrhnú sezamovým olejom, aby sa pri kúpaní lepšie vylúčili škodlivé látky z tela (veľmi dobré pre fajčiarov!). Vždy sa začína pravou nohou, masírujeme hore k pravému ramenu, prejdeme na ľavú stranu tela a späť dolu k ľavej nohe.
Pozri aj: Ako vyrobiť domáce droždie: V obchodoch ho nezoženieš, tak si ho priprav!
