Povedzme si to na rovinu, kto by nechcel byť šťastný, že? Ale niekedy to nie je také jednoduché, ako len si povedať „bude to fajn“ a čakať, že všetko sa zrazu zlepší. Spôsobov, ako môžeme ovplyvniť svoje šťastie, je niekoľko a vieme sa o nich dočítať v priebehu niekoľkých minút. No okrem zamerania sa iba na svoje vnútro a pocity, môžete vylepšiť aj svoj interiér. A nie, to nie je žiadny vtip, ide o trend nazývaný dopamine decor.
Možno ste o tomto pojme už počuli, možno nie. Ale to je v poriadku, lebo vám teraz všetko vysvetlíme. Dopamine decor nie je len ďalší z množstva trendov z Pinterestu. Dá sa tvrdiť, že je to tak trochu životná filozofia. Je to spôsob, ako si vytvoriť priestor, ktorý pozitívne ovplyvňuje vašu psychickú pohodu a motiváciu.
Čo vlastne je dopamine decor?
Dopamine decor je životný štýl, ktorý je inšpirovaný neurotransmiterom - dopamínom. Tento chemický proces v našom tele je spojený so šťastím a motiváciou, a jeho úloha je kľúčová pre to, ako prežívame radosť a spokojnosť. Takže, keď hovoríme o dopamine decor, vlastne hovoríme o vytvorení prostredia, ktoré nám pomáha produkovať tieto hormóny šťastia a podporuje pozitívne emócie. Zaujímavé, že?
A keď už sa bavíme o vede, psychológovia, vedci a dizajnéri sa zhodujú na tom, že prostredie, v ktorom žijeme, má obrovský vplyv na naše duševné zdravie. Jasné farby, vzory a textúry môžu podporiť náš „feel-good systém”, pomôcť nám lepšie zvládať stres a jednoducho nás prinútiť cítiť sa lepšie. Teraz môžete do svojho domova priniesť viac seba a vyjadriť svoju osobnosť.
Ako začať s dopamine decor?
Ak máte pocit, že musíte okamžite prerobiť celý svoj byt alebo sa presťahovať, naozaj nemusíte. Dopamine decor je o tom, aby ste si vytvorili priestor, ktorý vás robí šťastným a inšpiruje vás.
A to môžete dosiahnuť aj postupne, kúsok po kúsku. Nikto nehovorí, že musíte rovno vymeniť všetok nábytok. Ale ak chcete začať, tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť rozžiariť váš interiér a pridať do neho trochu toho dopamínu.
1. Hra so svetlom
Kto v dnešnej dobe používa veľké stropné svetlá? Malé lampy! Nikdy ich nie je dosť. Dôležité je, aby ste sa sústredili na žlté žiarovky, ktoré vytvoria príjemne teplé svetlo, ktoré je upokojujúce a vytvára príjemnú atmosféru. A keď už je vonku slnko, zvoľte skôr tradičné osvetlenie a skúste si do bytu pridať disko guľu - svetlo sa bude odrážať od zrkadiel a vytvorí takú príjemnú hru so slnečnými lúčmi.
PINTEREST / @posadasoviedo
2. Funky obliečky
To je úplne základ! Ja si pamätám ešte na svoje ružové Barbie obliečky a boli moje úplne najobľúbenejšie. Farebné povlečenie nielenže rozjasní vašu posteľ, ale hneď ráno vám naštartuje tie šťastné hormóny. Prečo by ste sa nemohli prebúdzať v krásnom, pestrofarebnom prostredí, ktoré sa vám páči? Obliečky s vtipným vzorom, živými alebo, naopak, pastelovými farbami je skvelý spôsob, ako začať deň s úsmevom.
3. Farebné koberce a textílie
Niečo tak jednoduché ako nový farebný koberec môže úplne zmeniť atmosféru miestnosti. Hľadajte koberce v odvážnych farbách, vzoroch alebo dokonca s 3D efektom.
Skombinujte ich s rôznymi vankúšmi a textíliami na pohovke. Čím viac farieb a textúr, tým lepšie! Koberce majú schopnosť nielen premeniť priestor, ale aj pridať príjemný pocit pohodlia, ktorý nám môže zlepšiť náladu už len pri pohľade na ne.
4. Vrstvené farebné závesy
Možno to na prvý pohľad znie zvláštne, ale uvidíte, že keď skúsite prekryť viacero závesov rôznych farieb a textúr, vznikne z toho zaujímavý detail. Takto vznikne aj úplne nový pohľad na okná, ktorý bude plný života. Nezabudnite na rôzne dĺžky a nechajte sa prekvapiť, ako sa toto môže javiť trendy!
PINTEREST / utopiaesmin
5. Rastlinky (aj umelé!)
Aj keď nie ste fanúšikmi živých rastlín, viete, že aj umelé môžu vytvoriť zaujímavý efekt? Dnes už sú k dispozícii také, ktoré vyzerajú ako živé, takže aj keď sa vám starostlivosť o rastliny nepozdáva (nehovoriac o tom, že mne zvädne do troch hodín aj kytica na stole), stále si môžete užívať ich krásu v interiéri. A čo je lepšie, budete mať pokoj na duši, že nezvädnú. A určite nezabudnite na chutné kvietináče.
6. Osobné akcenty a DIY
Dopamine decor je aj o sebarealizácii a vyjadrení svojej osobnosti, takže neváhajte pridať do svojho interiéru niečo, čo si vyrobíte sami. DIY, ako sú vlastnoručne vyrábané nástenné dekorácie, osobné fotografie v originálnych rámoch alebo ručne maľované vázy, môžu pridať miestnosti unikátny charakter a originalitu.
Okrem toho, už len samotný proces tvorby vám môže priniesť pocit uspokojenia a šťastia. Tieto malé detaily môžu byť presne tým, čo vášmu interiéru dodá šmrnc a hlavne vás každý deň potešia.
PINTEREST / romazieme136
7. Plagáty, obrazy, rámy
Pamätáte si ešte svoje obľúbené plagáty z teenagerských rokov? Steny boli priam preplnené, že? Skúste to aj teraz, ale s mierou. Zaplňte svoje prázdne steny niečím, čo vás prináša pocit šťastia. Plagáty s vtipnými nápismi, obrazy alebo rámy s fotkami vašich najbližších - toto všetko bude pripomínať, čo je v živote naozaj dôležité a čo vás motivuje.
8. Zábavné doplnky a dekorácie
V neposlednom rade, nebojte sa pridať do miestnosti nejaké zábavné či originálne doplnky. Ak máte radi humor, môžete si zvoliť doplnky s vtipnými nápismi alebo vtipné figúrky, ktoré vám pri každom pohľade na ne vyčarujú úsmev na tvári. Takéto doplnky majú nielen estetickú hodnotu, ale dokážu okamžite vyvolať pozitívne emócie. Vyberte si predmety a doplnky, ktoré vás vystihujú, alebo sa vám iba jednoducho páčia.
Dopamine decor nie je len o psychológií farieb a dizajne, je to spôsob, ako si vytvoriť priestor, ktorý podporuje vašu pohodu, zlepšuje náladu a prináša radosť do každodenného života.
Takže sa nebojte experimentovať, miešať farby, vzory a textúry, a vytvorte si priestor, ktorý bude presne odrážať vašu osobnosť. Tento štýl je o zábave a radosti. Zlepšite svoj interiér a pozrite, ako sa začne zlepšovať aj vaše šťastie. Kde začnete?
Zdroj úvodnej fotky: PINTEREST / lily_louu, PINTEREST / biviviviki
