Som fitness inštruktorka a autorka blogu Eat.Train.Love. Prečo Eat.Train.Love? Jedlo, pohyb a láska sú slová, ktoré podľa mňa vystihujú to, čo nám môže zabezpečiť zdravie, silu a vitalitu, aby sme mohli viesť šťastný a plnohodnotný život.
Jedlo. Jedlo do veľkej miery ovplyvňuje to, ako sa cítime a v akej sme kondícii. Je zdrojom energie, ktorú potrebujeme, ak chceme podávať požadované športové výkony, ale aj vykonávať každodenné činnosti.
Pohyb. Pohyb nás nabíja pozitívnou energiou - fyzickou aj psychickou, pomáha nám zbavovať sa stresu a udržuje nás vo forme.
Láska. Všetko čo robíme, by sme mali robiť s láskou. S láskou k sebe. Neubližovať svojmu telu zbytočne chemikáliami, stresom a nezdravými návykmi.
Ako inštruktorka pôsobím už viac ako 9 rokov. Začínala som aerobikom a postupne som prešla k funkčným cvičeniam. Moje tréningy sú zamerané hlavne na prácu s vlastnou váhou, nájdete v nich silu, no aj dynamiku a sebakontrolu. Mojím cieľom je, aby sa po tréningu každý cítil nabitý nielen fyzickou, ale aj pozitívnou psychickou energiou. Nájdete ma v Bratislave v Academii Universum, Fitness Astra, Retre a Human Base.
Moj web: www.silviahadekova.com
