Sezóna sladkých a šťavnatých jahôd je v plnom prúde, a tak by sme si ich mali dopriať plnými dúškami a v čo najväčšej miere. Ak sa vyberiete na samozber jahôd, aby ste si spravili domáci džem, marmeládu, sirup alebo likér, nezabudnite si zopár kúskov tohto sladkého ovocia odložiť nabok. Jahody sú totižto skvelé aj do rôznych nápojov, no môžete ich dopriať aj svojej pleti, ktorá sa rovnako poteší dávke vitamínov, ktoré jahody obsahujú.
V našich zemepisných šírkach patria jahody medzi najobľúbenejšie plody, ktoré majú antioxidačné účinky i nezameniteľnú chuť. Sú veľkým prínosom pre naše zdravie, pretože z 90 % obsahujú vodu. Radia sa teda medzi ovocie s vysokým podielom vody, ktoré dokáže naše telo hydratovať zvnútra. Jahody sú tiež bohaté na vitamíny a minerály. Z vitamínov obsahujú predovšetkým vitamín A, vitamín C, vitamín B1, B2, B3, B6 a vitamín E. Z minerálov sa v jahodách nachádza najmä draslík, horčík, fosfor, vápnik, mangán, bór, zinok a fluór. Okrem samotných plodov sa však zbierajú a listy jahody, ktoré sa vyznačujú protizápalovými a diuretickými účinkami. Využívajú sa predovšetkým na liečbu zápalu močových ciest, priaznivý vplyv majú aj na tráviaci trakt, krvný tlak i nervový systém.
Vplyv jahôd na pokožku
Jahody obsahujú množstvo vitamínov a stopových prvkov, ktoré majú blahodarný vplyv aj na našu pokožku. Ak si ich počas tohto obdobia doprajeme vo väčšom množstve, naša pokožka môže doslova žiariť. Jahody sú navyše považované za ochranné ovocie, nakoľko sú nabité antioxidantmi a dokážu fungovať aj ako filter UVA lúčov. Obsahujú biotín a zinok, ktorý pleť čistí a udržuje ju zdravú. Jahody sú využívané v kozmetickom priemysle aj kvôli ich hydratačným, regeneračným a čistiacim účinkom. Doprajte si teda jednu z nasledujúcich pleťových masiek, ktoré si vaša pleť zamiluje.
Odporúčame: Ako posilniť vlasové korienky a zastaviť vypadávanie vlasov? Skús ruský trik
Jahodová pleťová maska proti akné
- 3 stredne veľké jahody
- 1 lyžička medu
- vaječný bielok
- citrónová šťava
Umyté jahody pomocou vidličky popučíme na kašu. Primiešame med a pár kvapiek citrónovej šťavy. Z bielka si vyšľaháme sneh, ktorý vmiešame do pripravenej jahodovej zmesi. Masku nanesieme na vyčistenú pleť, necháme pôsobiť približne 20 minút a umyjeme vlažnou vodou. Po umytí masky pleť ošetríme vhodným pleťovým krémom.
Hydratačná jahodová maska
- 3 stredné jahody
- 1 lyžica kyslej smotany
- 1 lyžička medu
- mandľový olej
Jahody pomocou vidličky popučíme na kašu. Pridáme smotanu, med, pár kvapiek mandľového oleja (môže byť aj iný) a dobre premiešame. Pripravenú masku nanesieme na pleť a necháme pôsobiť aspoň 20 minút. Následne masku zmyjeme vlažnou vodou a ošetríme pleťovým krémom.
Zaujme ťa: Sinica, ktorá lahodí pleti: Aké účinky má spirulina?
Sťahujúca pleťová maska z jahôd
- ¼ šálky kaolínovej hliny
- 2 väčšie jahody
- ½ lyžičky arganového oleja
- 1 lyžička ružovej vody (môže byť aj zelený čaj)
Jahody popučíme na kašu a pridáme kaolínovú hlinu. Poriadne premiešame a pridáme ružovú vodu alebo zelený čaj a arganový olej. Ak chcete a máte po ruke aj nejaký éterický olej, môžete pridať aj ten. Voľte však taký, ktorý prospeje vášmu typu pleti. Všetko dobre premiešajte a aplikujte na tvár. Nechajte pôsobiť 10 až 15 minút a opláchnite vlažnou vodou.
Pozri tiež: Prečo je jazmínový olej úplnou jednotkou? Pleť si ho zamiluje!
