Ekzém alebo dermatitída sa v odbornej terminológii prekladá ako chronicky svrbejúca zapálená pokožka. Napriek tomu, že ide o pomerne nepríjemnú diagnózu, potýka sa s ňou viac, než dosť ľudí. Štatistiky udávajú, že ekzémom trpí až 23 percent populácie, z toho až 20 percent sú detskí pacienti a len 3 percentá sú dospelí ľudia.
Existuje veľa druhov ekzémov, no najčastejšie sa táto začervenaná a svrbejúca pokožka vyskytuje v oblasti lakťov, kolien a rúk, no rozšíriť sa môže, v pokročilom štádiu, aj na ďalšie časti pokožky. Našťastie existuje niekoľko trikov, ako bojovať s ekzémom, a to s účinným koncom.
Zaujme ťa: Piješ energetické nápoje? Pozri, čo dokážu napáchať v tvojom tele!
1. Sprchujte sa krátko a vo vlažnej vode!
Horúca voda vysúša pokožku, čo pre pokožku, pasujúcu sa s ekzémom, nie je vôbec dobré. Preto sa odporúča nastaviť si v sprche primeranú, skôr vlažnú teplotu vody. Okrem toho dermatológovia odporúčajú nesprchovať sa príliš dlho, aby nedošlo k popraskaniu pokožky.
2. Hydratujte a vymeňte mydlo!
Hydratácia je pre pokožku, postihnutú ekzémom, nesmierne dôležitá. Najlepšie je používať hutnejšie krémy, ktoré koži poskytnú silnejšiu výživu, ako tie redšie a vodovejšie produkty. Odborníci vystríhajú aj pred príliš parfumovanými mydlami, naopak, odporúčajú mydlá bez vône a skôr prírodnejšieho pôvodu. Chemikálie, ktoré síce prinesú pokožke krásnu vôňu, môžu ekzém len umocniť.
3. Zvlhčovač vzduchu ako dobrá investícia
V tomto bode sa opäť vraciame k problému hydratácie, ktorý pokožka s ekzémom určite má. Preto nie je v tomto stave zlou investíciou kvalitný zvhlčovač vzduchu, a to najmä v zime, kedy býva vzduch v domácnostiach suchší. Pomáha aj sušenie prádla v priestoroch bytu.
4. Pozor na jedlo a stres!
To, čo jeme často, ovplyvňuje to, ako vyzeráme. Spúšťačom ekzémov môže byť aj jedlo. V tomto prípade pomôže monitorovanie jedál, ktoré vám svrbenie pokožky na niektorých miestach spôsobili. Ak sa vo vašom zozname vyskytne jedna potravina viackrát, vyraďte ju. Nezabúdajte, že myseľ a pokožka sú úzko prepojené a stres jednoznačne vyvoláva kožné problémy. Ovládajte ho preto a nezabudnite ani na dostatočné množstvo spánku.
5. Pomôcť môže kokosový olej
O účinkoch kokosového oleja sa toho už popísalo mnoho a nie náhodou. Kokosový olej totiž zaberá aj na problémy s ekzémom, preto je rozhodne dobré dať mu šancu. Ide o prírodnú liečbu kožného problému, ktorá môže ekzém zmierniť, ba dokonca aj úplne odstrániť.
