Ako sa po lete zbaviť nových vrások? Objavte tipy, ktoré prinesú viditeľné výsledky!

Leto je za nami a s príchodom jesene si mnohé ženy začínajú všímať, že pleť pôsobí unavenejšie než pred dovolenkami. Slnečné lúče, slaná voda, chlór aj vietor zanechali na pokožke svoje stopy – od dehydratácie cez suchosť až po nové jemné vrásky, ktoré sa stali viditeľnejšími.

Jeseň je preto ideálnym obdobím, kedy sa o pleť postarať intenzívnejšie a dopriať jej regeneráciu. Správne zvolené kroky dokážu vyhladiť linky, dodať pokožke stratenú pružnosť a pripraviť ju na chladnejšie mesiace. V tomto článku nájdete tipy, ako sa po lete zbaviť nových vrások a ako si uchovať svieži a žiarivý vzhľad.

Prečo sa vrásky po lete zhoršujú? 

Letné mesiace sú síce nabité energiou a slnkom, no pokožka počas nich dostáva poriadne zabrať. Nadmerné vystavenie UV žiareniu spôsobuje poškodenie kolagénových a elastínových vlákien, ktoré udržujú pleť pevnou a pružnou. Pridajme k tomu soľ z mora, chlór z bazéna, vietor a klimatizáciu a výsledkom je pleť vysušená, citlivá a náchylnejšia na tvorbu nových vrások.

Navyše počas leta často zanedbávame pravidelný pitný režim, čo vedie k dehydratácii zvnútra. Nedostatok tekutín, vitamínov a minerálov sa okamžite odrazí na tvári – pleť pôsobí mdlo, unavene a jemné linky sa prehlbujú. To všetko spôsobuje, že po dovolenke môžeme v zrkadle spozorovať nové ryhy alebo výraznejšie vrásky, ktoré pred letom neboli až také viditeľné.

Pleť môže strácať pružnosť už v období premenopauzy. Prečo k tomu dochádza?

Pleť v premenopauze mení pružnosť. Nejde len o prirodzené starnutie, ale aj o ďalšie faktory. Zistite, čo všetko vplýva na vzhľad pleti a ako ju podporiť.

Hydratácia – prvý krok k vyhladenej pleti

Najjednoduchším a zároveň najdôležitejším krokom v boji proti vráskam po lete je dôkladná hydratácia. Tá začína zvnútra – pravidelným pitím vody, bylinných čajov či vody s kúskami ovocia, ktoré pomáhajú doplniť tekutiny. Hydratovaná pokožka je pružnejšia, lepšie odoláva vplyvom prostredia a jemné linky sú menej viditeľné.

Hydratačnú starostlivosť však treba dopriať aj zvonka. Skvelou voľbou sú séra s kyselinou hyalurónovou, krémy s aloe vera, glycerínom či ceramidmi. Výborným pomocníkom sú aj hydratačné pleťové masky, ktoré dokážu pokožke v krátkom čase dodať potrebnú dávku vlhkosti a obnoviť jej svieži vzhľad. Pravidelná hydratácia je základom, na ktorom stojí každá ďalšia starostlivosť o pleť po lete.

Obnova pokožky pomocou peelingu a exfoliácie 

Po lete býva pleť unavená, mdlá a často s nerovnomerným tónom. Odumreté bunky na jej povrchu bránia tomu, aby krémy a séra prenikli do hlbších vrstiev, a pokožka tak stráca svoju žiaru. Pravidelný peeling je preto kľúčom k tomu, aby sa pleť rýchlejšie regenerovala a vyzerala zdravšie.

Použiť môžete jemné mechanické peelingy alebo ešte účinnejšie chemické exfolianty, ako sú AHA a BHA kyseliny. Tie dokážu pleť rozjasniť, vyhladiť drobné vrásky a podporiť tvorbu nových buniek. Po peelingu je pleť nielen sviežejšia, ale aj lepšie pripravená na vstrebávanie hydratačných a výživných produktov.

Dopĺňanie kolagénu a vitamínov 

Kolagén je bielkovina, ktorá udržiava pleť pevnou a pružnou, no s vekom a vplyvom slnka jeho hladina prirodzene klesá. Preto je vhodné podporiť jeho tvorbu zvnútra – napríklad kolagénovými doplnkami alebo potravinami bohatými na bielkoviny a aminokyseliny. Spolu s dostatkom spánku a oddychu ide o účinný spôsob, ako telu pomôcť obnoviť vitalitu pokožky.

Rovnako dôležitý je aj prísun vitamínov, najmä vitamínu C, ktorý napomáha syntéze kolagénu a chráni pleť pred voľnými radikálmi. Vitamín E, koenzým Q10 či zinok sú ďalšími antioxidantmi, ktoré podporujú mladistvý vzhľad pleti. V strave by preto nemali chýbať ryby, orechy, bobuľové ovocie či zelená listová zelenina.

Masáže a cvičenie tváre

Tvárová gymnastika a jemné masáže môžu mať pre pokožku zázračné účinky. Správne cviky spevňujú svaly pod kožou, zlepšujú prekrvenie a pomáhajú zmierniť unavený vzhľad. Pravidelné cvičenie tváre tak prirodzene napomáha vyhladzovať jemné vrásky a podporuje pružnosť pokožky.

Veľmi obľúbené sú aj masážne techniky s pomocou nástrojov ako gua sha kamene či face rollery. Tie stimulujú lymfu, znižujú opuchy a prispievajú k sviežemu vzhľadu pleti. Aj krátka masáž každý večer sa môže stať malým rituálom, ktorý podporí nielen krásu pokožky, ale aj pocit relaxu po náročnom dni.

Arganový olej – poklad z Maroka, ktorý si zamiluješ! Kedy po ňom siahnuť?

Arganový olej patrí ku skutočným pokladom medzi olejmi a ak ste ho ešte čírou náhodou neskúšali, okamžite by ste to mali napraviť.

Profesionálne ošetrenia, ktoré naozaj fungujú

Aj keď domáca starostlivosť dokáže spraviť veľa, niekedy je vhodné dopriať pleti odborný zásah. Moderná dermatológia ponúka viacero šetrných a účinných procedúr, ktoré pomáhajú zmierniť vrásky, obnoviť pružnosť pokožky a dodať jej sviežosť.

Mezoterapia

Ide o ošetrenie, pri ktorom sa do pokožky aplikuje kokteil vitamínov, minerálov a kyseliny hyalurónovej. Pleť sa tak intenzívne hydratuje, podporuje sa tvorba kolagénu a výsledkom je vyhladený a svieži vzhľad.

Microneedling

Pri tejto metóde sa do pokožky vytvárajú drobné vpichy, ktoré stimulujú prirodzené regeneračné procesy. Podporuje sa tvorba kolagénu a elastínu, čo vedie k postupnému vyhladzovaniu jemných vrások a zlepšeniu štruktúry pleti.

Chemický peeling

Profesionálne peelingy s vyššími koncentráciami kyselín dokážu odstrániť odumreté bunky a zjednotiť tón pleti. Pleť pôsobí rozjasnene a hladšie, a zároveň sa pripraví na lepšie vstrebávanie ďalšej starostlivosti.

Laserové ošetrenia

Laser pomáha redukovať vrásky, pigmentové škvrny aj jazvy. Je účinnou voľbou pre tých, ktorí chcú intenzívnejšie omladenie pleti, pričom výsledky bývajú viditeľné už po niekoľkých sedeniach.

Alkohol v kozmetike – užitočný pomocník alebo tichý škodca pleti? Takáto je pravda!

Alkohol v kozmetike má svoje výhody aj riziká. Zistite, kedy môže pleti prospieť, kedy jej uškodiť a ako ho používať tak, aby bol dobrým pomocníkom.

Prevencia nových vrások – čo robiť každý deň 

Najlepším spôsobom, ako udržať pleť sviežu, je pravidelná prevencia. Základom je každodenné používanie krému s SPF, a to aj počas jesene a zimy, keď sa zdá slnko menej intenzívne. Dôležitý je aj kvalitný spánok, ktorý umožní pokožke regenerovať, a minimalizovanie stresu, ktorý zhoršuje stav pleti.

Významnú úlohu zohráva aj životný štýl – dostatok pohybu, vyvážená strava a obmedzenie fajčenia či alkoholu. Každodenné malé návyky sa postupne prejavia vo vzhľade pokožky a dokážu spomaliť vznik nových vrások. Prevencia je totiž najúčinnejšia forma starostlivosti a najlepší dar, aký môžete svojej pleti dopriať.

Krása pokožky je vo vašich rukách

Vrásky, ktoré sa po lete objavia, nemusia byť trvalým problémom – stačí dopriať pokožke hydratáciu, jemnú obnovu, dostatok výživy a trochu pozornosti navyše. Kombinácia správnych každodenných návykov a prípadne aj odborných ošetrení dokáže priniesť viditeľné výsledky, vďaka ktorým pleť opäť získa svoju pružnosť a sviežosť. To najdôležitejšie je však pravidelnosť a trpezlivosť – vaša pokožka vám vašu starostlivosť vždy vráti zdravým a žiarivým vzhľadom.

Zdroj úvodnej fotky: Freepik

Aktualizovaný článok: 08.09.2025