Mnohé známe osobnosti sa doň zamilovali. Všetky sociálne siete sú ho plné. Ľudia si ho pridávajú do smoothie, ovsených vločiek, či do jogurtov. Údajne nám pomôže rozžiariť pokožku, dodá jej pevnosť a zbaví ju vrások. Čo to je za zázrak?
Čistý kolagén si získal obľubu u mnohých ľudí, ktorým zdravý životný štýl nie je cudzí.
Kolagén je najhodnotnejšou bielkovinou v našom tele a zároveň je hlavným stavebným prvkom našej pokožky. Je jednou z kľúčových zložiek pri hojení akýchkoľvek poranení našej kože. Naozaj nám však pitie kolagénového prášku zázračne zlepší pleť?
Odporúčame: Kolostrum: Vraj univerzálny liek na imunitu. Ale, aká je pravda?
Zdroj: Shutterstock®
Zázrak alebo blud?
Štúdie uskutočnené mnohými vedcami a výskumníkmi sa v prípade kolagénu veľmi rôznia. Niektorí tvrdia, že účinok na zdravie pokožky, jej vzhľad a starnutie je skutočne výborný, iní sú voči kolagénu mierne skeptickí. Dermatologička z Washingtonu tvrdí, že molekula kolagénu je enzymaticky trávená v žalúdku, preto vraj nie je možné, aby sa dostala do pokožky a spôsobila všetky zmeny, ktoré sa úvadzajú v materiáloch o kolagéne.
Avšak ak máte suchú pokožku, niektoré štúdie naznačujú, že vstrebateľný kolagén môže zlepšiť hydratáciu pokožky u jedincov vo veku nad 30 rokov a spomaliť tvorbu hlbokých vrások.
Zdroj: Shutterstock®
Tablety, nápoj alebo prášok?
V prípade, že konzumujete vyváženú stravu, ktorá obsahuje potraviny bohaté na bielkoviny, vaše telo premení tieto živiny na esenciálne aminokyseliny, ktoré sú potrebné na udržanie zdravia vašej pokožky a kostí. Tieto živiny sú potom posielané do krvného obehu. To znamená, že by sme mali jesť napríklad vývar z kostí, ryby, vajcia, chudé mäso, šošovicu, orechy, či fazuľu.
Namiesto klasických nápojov či kolagénu v prášku, vyskúšajte výrobky obsahujúce retinol, pri ktorom sa dokázalo, že kopíruje tvorbu kolagénu. Pre lepší účinok sa nezabudnite chrániť pred slnkom a používajte opaľovacie krémy, aby ste ochránili existujúci kolagén pred rozbitím.
Bude sa ti páčiť: Najlepšie zdroje vitamínu C: Tieto potraviny ho majú viac ako citrón!
Zdroj: Shutterstock®
Bio-aktívny kolagén a zdroj mladosti
Kým niektorí uvádzajú, že kolagén je len obyčajnou bielkovinou, ktorá nemá žiaden výrazný vplyv na pokožku a krásu ako takú, na druhej strane existujú stovky výskumov, ktoré toto tvrdenie vyvracajú.
Bio-aktívny kolagén je vytvorený hydrolýzou, tzv. studenou technológiou, pri ktorej sú uchovávané všetky jeho vlastnosti. Vďaka šetrnému spôsobu spracovania si morský kolagén (získavaný z kosti, šupín a kože rýb) uchováva svoje vlastnosti a najmä podobu trojitej špirály HELLISY, ktorá má takmer totožnú podobu ako ľudský kolagén.
Kolagén je proteín, ktorý udržuje tkanivá pohromade. Tvorí asi 75 % suchej hmotnosti pokožky, ktorej dodáva potrebnú dávku hydratácie, udržuje ju pevnú a pružnú a udržuje tvorbu vrások pod kontrolou. Kolagén je bohatý na aminokyseliny, z ktorých prolín a glycín sú potrebné na opravu šliach, kostí a kĺbov. Alanín dodáva energiu do svalových tkanív a arginín stimuluje proces hojenia.
Ako uvádza MUDr. Vladimír Holoubek „výhodou užívania kolagénu je, že sa dokáže dostať aj do najmenšieho medzibunkového priestoru v kĺboch a chrupavkách, kde sa častokrát nedokáže pomôcť ani injekcia.“
Pozri aj: Ako sa zbaviť čiernych bodiek na tvári? Skúste to takto!
Nielen pre kĺby, ale aj pokožku
Kolagén je skvelou výživou pre kosti, kĺby, chrupavky, ale aj pre pokožku. Morský kolagén má vynikajúcu biologickú dostupnosť a absorpciu. Zo všetkých dostupných typov má najnižšiu molekulovú hmotnosť a najmenšiu veľkosť častíc, vďaka čomu sa ľahšie absorbuje do krvného riečišťa. Takto morský kolagén poskytuje pokožke lepšiu výživu, zabezpečuje lepšie hojenie rán a opravu pokožky. Takto sa morský kolagén, akým je Inca Collagen stáva jedným z najúčinnejších kolagénov spomedzi všetkých dostupných.
Kolagén pomáha vypínať pokožku, a tým zmierňovať viditeľnosť vrások. Funguje ako opora pre pokožku, ktorú hydratuje, vypína a rozjasňuje. V neposlednom rade kolagén pozitívne vplýva na popraskané žilky, pigmentové škvrny, pomáha zmierňovať začervenanie pleti a pod.
„Z hľadiska estetickej dermatológie je kolagén dôležitý pre zachovanie pevnej a pružnej pokožky, zdravých nechtov a vlasov“ uvádza pani doktorka Molčanová.
