Čas je neúprosný a nešetrí skutočne nikoho. My ženy o tom vieme svoje. Pribúdajúce vrásky, čoraz mdlejšia a unavenejšia pleť bez života a hydratácie. To je realita, do ktorej sa vekom zobúdzame čoraz častejšie. Aj preto je dôležité poznať omladzujúce zložky, ktoré by mala vaša kozmetika určite obsahovať.
Problémy starnúcej pleti
Aj keď si väčšina z nás pod starnúcou pleťou predstaví len zvráskavenú pokožku, starnúce ženy by mali vedieť oveľa viac než len to, ako bojovať s vráskami. Tie totiž nie sú ani zďaleka ich jediným problémom. Ako sme už avizovali vyššie, starnúca pleť sa často javí veľmi suchá, pôsobí mdlo, „zdobia” ju aj pigmentové škvrny a vyzerá unavene.
Aj preto je zložiek v kozmetike, ktoré starnúcu pokožku odvracajú či jej starnutie spomaľujú, viacero a každá z nich rieši konkrétne problémy s pleťou. Každá z nás si tak musí vybrať tú ingredienciu, ktorá pomôže jej konkrétnym problémom a bude vyhovovať jej potrebám.
Koenzým Q10 aj vitamíny
Ak sa pýtate, o aké zložky ide, vo všeobecnosti k nim patria vitamíny, minerály a ďalšie prospešné látky. Vďaka nim budú vaše vrásky, jemné linky a pigmentové škvrny menej viditeľné, pleť bude vyzerať mladšie, sviežejšie a chýbať jej nebude ani hydratácia. Všetky nájdete nižšie!
Shutterstock®
Najlepšie omladzujúce ingrediencie v kozmetike
1. Retinol
Retinol vzniká z vitamínu A a v pleťovej kozmetike ho nájdete pomerne často. Podľa odborníkov stimuluje tvorbu kolagénu v pleti, čo ju robí viditeľne vypnutejšiu a vyrovnáva tiež tón pleti. Nevýhodou používania retinolovej kozmetiky je, že vysušuje. Aj preto sa odporúča používať skôr na noc spolu s dobrým hydratačným krémom.
2. Koenzým Q10
Koenzým Q10, známy aj ako vitamín Q, je silný antioxidant a dokáže so starnúcou pleťou robiť doslova zázraky. Telo ho vytvára prirodzene, no vekom jeho produkcia klesá, preto je nutné ho dopĺňať prostredníctvom kozmetiky. Medzi účinky koenzýmu Q10 patrí ochrana prirodzenej pleťovej elasticity a ak ho budete brať ako výživový doplnok, môžete sa uchrániť aj od ochorení srdca.
3. Vitamíny B, C a E
O tom, že vitamíny sú vynikajúce na pleť, vlasy, nechty a ďalšie oblasti ženskej krásy, niet pochýb. Ktoré z nich by sme mali vyhľadávať v kozmetike?
- Vitamíny skupiny B sú všeobecne cestou k zdravým vlasom, nechtom aj pokožke. Ak sú v tele prítomné, bunky sa hoja rýchlejšie. Pleť je vďaka nim pevnejšia, hladšia a tiež hydratovanejšia.
- Vitamín C je v súvislosti s krásnou pleťou pomerne ospevovaná ingrediencia. Posilňuje funkciu opaľovacích prostriedkov a dokáže tiež zosvetľovať pigmentové škvrny.
- Vitamín E je výborný antioxidant a užitočný je vtedy, keď dochádza k poškodzovaniu buniek. Kozmetika s obsahom vitamínu E je vo všeobecnosti omladzujúca.
4. AHA a BHA kyseliny
Medzi najznámejšie AHA (alfahydroxy) kyseliny zaraďujeme kyselinu mliečnu, glykolovú, vínnu a citrónovú. AHA kyseliny sa nazývajú aj ovocnými kyselinami, pretože sa nachádzajú v ovocí. Čo sa pleťovej starostlivosti týka, najúčinnejšia je kyselina glykolová a mliečna. Sú prírodnými exfoliantmi, redukujú vrásky a jemné línie a vyrovnávajú tón pleti.
Ak sa budete zaujímať o účinky kyselín v kozmetike, určite narazíte aj na BHA (betahydroxy) kyseliny. V kozmetike sa z nich používa len dobre známa kyselina salicylová, ktorá sa od AHA kyselín líši tým, že je rozpustná v tukoch, zatiaľ čo ony sú rozpustné vo vode. Kyselina salicylová je jemnejšia než AHA kyseliny, lieči akné a redukuje čierne a biele bodky.
5. Kyselina hyalurónová
Zázrak menom kyselina hyalurónová hviezdi v mnohých skvelých pleťových produktoch. V koži sa nachádza aj prirodzene, je teda nepravdepodobné, že by nám spôsobila alergickú reakciu či pokožku podráždila. Vďaka kyseline hyalurónovej bude vaša pleť vyhladenejšia a pevnejšia, no pamätajte, že ju treba používať pravidelne, aby bol účinok dlhodobý. Veľmi dobre funguje s vitamínom C.
Kedy a ako používať omladzujúcu kozmetiku
Aplikácia správnych zložiek je rovnako dôležitá ako ich výber. Retinol a AHA kyseliny patria na večer, pretože zvyšujú citlivosť pleti na slnko. Naopak, vitamín C a kyselina hyalurónová sú ideálne ráno – pleť rozžiaria a chránia pred oxidačným stresom počas dňa.
Kľúčom je pravidelnosť – výsledky sa dostavujú najmä pri dlhodobom používaní. Pre podporu účinku kombinujte produkty z jednej línie alebo si nechajte poradiť dermatológom. Dôležité je tiež nanášať produkty na dôkladne vyčistenú pleť a vrstviť ich podľa hustoty – od najľahších po najhustejšie.
Ako si vybrať správnu kozmetiku pre zrelú pleť
Každá žena má inú pleť – suchú, mastnú, citlivú, zmiešanú... Pri výbere produktov s účinnými látkami je preto dôležité zohľadniť svoj typ pokožky aj vek. Napríklad retinol je skvelý pre mastnejšiu pleť so sklonom k akné, no pri suchej pokožke môže spôsobiť podráždenie. Vhodná je vtedy kombinácia s kyselinou hyalurónovou či niacinamidom.
Nezabudnite si všímať aj koncentráciu účinnej látky (napr. u retinolu stačí začať s 0,1 %) a sledujte reakciu pleti. Pri citlivej pleti vždy najprv testujte nové produkty na malej ploche pokožky a nezabúdajte na ochranný SPF faktor, najmä pri produktoch s kyselinami alebo retinoidmi.
Aktualizovaný článok: 03.07.2025
