Ruku na srdce, kto z vás by nechcel v mladosti urobiť niektoré veci inak? Asi každý, však? Väčšina z nás by dala čokoľvek za to, aby mohla niektoré svoje rozhodnutia zmeniť. Niektorí by sa viacej starali o svoj zovňajšok, iní o svoje vnútro a o svoje zdravie. Jedným z takýchto rozhodnutí by u nás žien bola aj lepšia a kvalitnejšia starostlivosť o pleť.
Po vstupe do sveta žien, plnom make-upu, riaseniek, rúžov, púdrov či rôznych mastičiek a krémov, sme mnohé určite nemysleli na dokonalú starostlivosť svojej pleti. Všetky sme sa tešili na ustupujúce akné a užívali si chvíle bez začervenanej a mastnej pleti. Avšak časom, po nástupe prvých vrások, sme si uvedomili, že všetko to mohlo byť inak. Ako napraviť tieto chyby z mladosti a mať opäť tvár ako v dvadsiatke? Tak s týmto vám poradíme v našom omladzujúcom článku.
Nikdy nie je neskoro
Starostlivosť o pleť a celkovo o celé telo je určite to posledné, na čo v mladosti myslíme. Stačí nám voda na odmaľovanie, pár tampónikov a možno nejaký ten krém. Určite ste sa aj vy vždy smiali tým ženám, ktoré mali plný stolík rôznych krémov, sér a vodičiek a až v zrelom veku ste si uvedomili, že majú omnoho krajšiu pleť, ako vy. Čo treba spraviť inak a kedy je najvhodnejší čas na zmenu v starostlivosti o pleť?
Ako sa hovorí – nikdy nie je neskoro a to platí aj v tomto prípade. Je jasné, že vaša pleť, ktorá dostala zabrať za posledných päťdesiat rokov, už nikdy nebudete vyzerať mlado a sviežo, ale určitú zmenu pozorovať môžete. Okolo 25-ho roku života začne kolagén v našej pokožke postupne ubúdať a naša pleť sa tak začne stenčovať. O tom, ktoré potraviny vám zabezpečia dostatok kolagénu a pomôžu vám tak s obnovou pleti, sme písali v minulom článku, takže rozhodne nezabudnite zahrnúť do života aj ich. A čo ďalšie musíte urobiť? Čítajte ďalej!
Odpadneš: Poznáš jedinečný slivkový olej? Nechaj sa prekvapiť jeho účinkami!
Nepodceňujte hydratáciu pleti aj očného okolia!
Mimoriadne dôležitá vec, ktorú musíte bezodkladne napraviť, je dostatočná hydratácia pleti. Nehydratovanú pleť spoznáte ľahko – je unavená a vidno na nej vrásky, preto sa snažte dosiahnúť opačný efekt za pomoci krému aj dostatočného pitného režimu. Krém na pleť zoženiete skoro všade, je len na vás, ktorú značku si zvolíte a hlavne nezabudnite zvoliť krém podľa typu vašej pleti. A aby ste mohli pozorovať zmeny, používajte hydratačný krém naozaj každý deň. Ideálnou voľbou sú krémy s obsahom medovky, lopúcha alebo prasličky.
Okrem krému na celú tvár, nezabudnite ani na očné okolie. Práve to je to miesto, kde najčastejšie pozorujeme vrásky či nedostatok spánku v podobe vankúšikov. Očné okolie je totiž mimoriadne citlivé, pokožka je v týchto miestach veľmi tenká a zároveň bohato prekrvená. Podporte ju krémom z červených morských rias, červeného viniča alebo ginka, ktoré, okrem hydratácie, zabezpečia aj dostatok antioxidantov a výrazne tak spomalíte proces starnutia.
Doprajte si odbornú starostlivosť!
Možno je puberta už dávno za vami, ale nutkanie vytláčať si nepekné vyrážky vo vás ostane už navždy. Nerobte to! Netvrdíme, že to je zlé, ale je nutné, aby ste to robili správne a nerozniesli si ich po celej tvári či aby sa vám zbytočne ešte viac nezapálili. Môžete si okrem toho zarobiť na pigmentové škvrny, tmavé miesta či dokonca jazvy a tých sa už ťažko zbavíte. Zvoľte preto radšej kozmetiku, určenú pre problematickú či aknóznu pleť, nechajte si ju odborne ošetriť alebo sa poraďte s dermatológom o ďalšom postupe.
Ďalšou dôležitou vecou, ktorú sa oplatí robiť v každom veku, je pravidelný peeling. Na to, aby ste mali pokožku krásnu a sviežu každý deň, je potrebné, aby ste z nej pravidelne odstraňovali odumreté bunky. Nepotrebujete na to žiadne špeciálne peelingy, postačí vám uteráčik, handrička alebo hubka.
Musíš vidieť: Hadí olej skutočne existuje: Pomôže ti lepšie, ako ten najdrahší krém
Pozor na správne čistenie!
Čistenie pleti je trochu odlišné od čistenia zvyšku tela, ktoré umývate, ak je špinavé. Pleť by ste si správne mali čistiť ráno aj večer. Pokiaľ si ju nečistíte a nepoužívate peeling, tak všetko ostatné, čo pre ňu spravíte, je nepodstatné. Je preto veľmi dôležité, aby ste si osvojili tento zvyk čo najskôr. Pri výbere vhodného čistiaceho mydla či vody sa pozerajte na zloženie. Snažte sa vyberať si prípravky, ktoré obsahujú prírodné aktívne a hydratačné látky.
Okrem čistenia sa oplatí investovať aj do nákupu séra, ktoré sa aplikuje ráno, predtým, ako vyjdete von. Väčšina z nás totiž býva alebo pracuje v meste, v ktorom sa nám počas dňa nahromadí toľko nečistôt, že až. Sérum má totiž jednu úžasnú vlastnosť a to takú, že dokáže prejsť aj do hlbších vrstiev pokožky a pokožku tak nielen chráni pred voľnými radikálmi, prachom a špinou z ovzdušia, ale ju navyše aj hydratuje. Pri výbere siahnite po sére s obsahom oleja z marhuľových jadierok.
Milé dámy, na záver už len posledné tri tipy, ako si udržíte dokonalú a pružnú pleť až do vysokého veku. Dávame ich na záver z toho dôvodu, že pre mnohé z nás sú práve tieto tri činnosti niekedy ťažko splniteľné. Prvou je aspoň 7- hodinový spánok. Ak málo spíte, zvýši sa vám hladina kortizolu, ktorý podporuje zápalové procesy v pokožke. Dobre urobíte, ak si zadovážite kvalitný nočný krém, ktorý sa postará o vašu „spiacu“ pokožku.
Ďalšou dobrou radou je aktívny šport. Cvičením sa vám prekrví telo, zbavíte sa nadmernej vody, toxínov, zlepší sa vám celková kondícia pleti a navyše si vyplavíte aj trošku šťastia. Postačí vám tréning trikrát do týždňa a spozorujete výsledky nielen na pleti, ale aj na váhe. A posledné, čo by ste mohli zmeniť, ak chcete mať krásnu pleť, je zdravá strava. Dostaňte do tela čo najviac ovocia a zeleniny, ktoré zásobia vašu pleť vitamínmi, minerálnymi látkami a zbavia vás škodlivých látok, ktoré ničia vašu pleť. Nezabudnite, čo zažnete v mladosti, v starobe akoby ste našli a o našej pleti to platí dvojnásobne.
Kukni sem: Ako použiť nimbový olej? Budeš sa čudovať, čo všetko dokáže!
