Čoraz viac sa vám lámu vlasy? Vaše končeky sú stále rostrapkané? Dnes si povieme, prečo je to tak a čo pomáha. Otázkou je, prečo sa nám lámu vlasy. Vlas sa zlomí preto, lebo je taký slabý namáhaním a slabou starostlivosťou, že sa rozštiepi skôr, ako uplynie jeho životný cyklus.
Aby ste odstránili tento problém, musíte zistiť, čo ho spôsobuje. To je základ vyriešenia tohto problému. Ale nečakajte, že existuje čarovný produkt, ktorý vám vyrieši tento problém na počkanie. Je to dlhodobý proces, vďaka ktorému môžete získať silné a zdravé vlasy. Ak chcete krásne dlhé vlasy, musíte pre to veľa spraviť. Poďme sa tomuto problému pozrieť bližšie na zúbok!
Odporúčame prečítať: Vitamíny, ktoré zabraňujú vypadávaniu vlasov
Hydratácia
Jednou z príčin lámavých vlasou je nedostatok hydratácie. Pokožka hlavy vytvára maz, ktorý premasťuje vlasy a tým ich chráni. Rýchlosť, akou sa tento maz dostane až dolu ku končekom, závisí od typu vašich vlasov. Čím sú vlasy hrubšie alebo vlnitejšie, tým pomalšie sa dostane ku končekom. Aj keď vaša pokožka hlavy produkuje dostatok mazu, môžete túto tvorbu znížiť alebo zamedziť každodenným umývaním hlavy bez používania kondicionéru. Veľký vplyv má, samozrejme, aj počasie a vaše aktivity. Ak plávate, chladné počasie v kombinácii s chlórovanou vodou z bazéna vám dokáže neskutočne vysušiť vlasy.
Odporúčame: Prečo spať na ľavom boku? Je to dôležitejšie, než by ste si vôbec mysleli!
Preťaženie
Najčastejšou príčinou lámavých vlasou je tepelné namáhanie vlasov a chemikálie. Fénovanie, žehlenie, kulmovanie a podobne dokáže vlasom ublížiť. Pravidelným používaním týchto stylingových metód sa vám spália končeky a problém je na svete. Rovnako tak škodia chemikálie v prípravkoch, ako sú farby na vlasy, trvalá, stylingové prípravky a tak ďalej. Ak toto všetko skombinujete, viete si predstaviť, ako vaše vlasy trpia, stávajú sa krehkými až sa zlomia.
Strava
Zlá životospráva je tiež jeden z faktorov, ktorý spôsobuje vypadávanie alebo lámanie vlasov. Ak nebudete jesť čo treba, utrpí celé vaše zdravie, telo aj vaše vlasy. Ak budete namiesto poriadneho jedla jesť sladkosti, alebo rôzne iné snacky, rozlúčte sa so zdravými vlasmi.
Pri lámavých vlasoch je vhodné do jedálnička zaradiť vitamíny alebo potraviny bohaté na vitamíny a minerály, ako je vitamín C, biotín, niacín, vitamín D3, ale aj omega-3 mastné kyseliny.
Pozri aj: Ktoré vyšetrenia muži zanedbávajú a nemali by? Zakroč ako partnerka!
Stres
V poslednej dobe je o ňom stále počuť. Stres sa stal súčasťou našich životov a ničí naše zdravie, telo aj dušu. Rovnako tak môže zato, že na nič nemáme poriadne čas, zanedbávame starostlivosť o seba, o naše telo. Všetko robíme narýchlo a polovičato. No nič poriadne.
Práve psychický stres je ďalšou príčinou vypadávania vlasov a rovnako tak aj ich lámania. Z dlhodobého hľadiska negatívne vplýva aj na naše celkové zdravie. Ak pozorujete nadmerné lámanie vašich vlasov, skúste sa dať do psychickej pohody – doprajte si relax a dostatočný oddych. Ideálne bude, ak sa stresu úplne vyhnete.
Choroba
Niekedy je príčinou lámavých vlasov a ich nadmerného vypadávania nejaký vážny zdravotný problém. Preto venujme tomuto problému pozornosť a sledujme, či sa neobjavujú aj iné symptómy. Potom je vhodné navštíviť lekára
Odporúčame: Aké sú účinky galgánu? Je tento koreň lepší než milovaný zázvor?
Riešenie
No a čo môžete teda urobiť, aby ste naštartovali proces obnovenia vašich vlasov? Okamžite obmedzte manipuláciu s vlasmi. Nežehlite a nefénujte ich, ak to naozaj nie je nutné, vyhnite sa aj nadmernému česaniu vlasov. Každodenné umývanie vlasov nie je dobré pre žiaden typ vlasov. Naučte sa ich umývať každý druhý deň a v prípade potreby použite radšej suchý šampón.
Pestrá a zdravá strava je základom. Najdôležitejšia je strava bohatá na bielkoviny. Voda je veľmi dôležitá pri tomto probléme, preto by ste obzvlášť mali dbať na pitný režim. Snažte sa minimalizovať stres, nezabudnite, že je dôležité pravidelne relaxovať. Taktiež je dôležité vyživovať vaše vlasy. Najlepšie sú domáce recepty na masky. Vajíčka, jojobový olej, olej z hroznových zrniečok a avokádo, sú najlepšie pre lámavé vlasy.
Čo sa týka vlasových produktov, kupujte si tie, ktoré sú určené pre vaše vlasy. Ak máte jemné vlasy, používajte číre šampóny, pretože krémové vám ich spľasnú a hydratácia poriadne do nich neprenikne. Ak máte hrubé alebo vlnité suché vlasy, mali by ste pravidelne používať kondicionér.
A posledná rada sa týka strihania. Ak máte lámavé vlasy, mali by ste ich pravidelne strihať v intervale 6 až 8 týždňov. Ak budete dodržiavať interval a pravidelnosť skracovania končekov, vaše vlasy budú vyzerať po čase podstatne lepšie.
Odporúčame: Ako užívať jablčný ocot tak, aby prospieval zdraviu: Ver tomu, že dokáže aj uškodiť!
Naposledy aktualizovaný článok: 14.3.2022
20 komentárov
Triess
30.11.2016 17:03Perfektná vec na poškodené vlasy je Klorane Dattier šampón od notina ;)
Miriama Rusinová
24.10.2014 18:15ten časový interval pre strihanie vlasov si myslím, že je naozaj prospešný :)
Gabriela Diheneščíková
22.09.2014 15:13Vlasy som si najmä cez leto umývala aj každý deň, teraz však každý druhý až tretí a myslím, že končeky sa mi lámu už menej.
Ivana Goliašová
19.08.2014 08:24Pekný článok, moje vlasy sa dlhodobo neštiepili. Ale teraz mám s tým veľký problém, ale u mňa to nie je starostlivosťou ani stravou. Musím ich však často strihať a počkať, kým sa zdr.problém vyrieši :).
Janka Kristina
25.05.2014 21:07mne v strese vypadávali vlasy a viem nechovala som sa k ním veľmi dobre a mala som aj rozštiepené končeky vlasov a bola som s toho zúfalá. Nestrihala som sa tri roky a skorom som ich mala po pás.
Dala som sa ostrihať na postupno po krk a vlasy sa mi poďakovali. Pred 3 rokmi som začala používať domáce vlasové masky, hennu, nejem mastné jedlá, snaky a tak a kvalita vlasov sa mi zlepšila. Sú krajšie leklejšie a silnejšie. Len keď sú vlasy dlhšie tak aj viac starostlivosti až až.
Martina Ontkocová
04.05.2014 22:13musím si zobrať tieto rady k srdcu a prestať ničiť svoje vlasy, snáď sa po čase zregenerujú :)
anka - fb anka all saga saganová
04.05.2014 22:08fenovanie ,kulmovanie, žehlenie vlasov to je hrôza,musím to obmedziť.
Barbora Kluská
30.04.2014 10:22Skvelý článok, úplne s ním súhlasím... ja osobne som mala problém so štiepením končekov hlavne po žehlení, jedno žehlenie a hneď som videla, že moje vlasy boli omnoho viac zničené, mám kučeravé vlasy, ťažko sa mi vzdávalo žehlenia ale radšej som sa vzdala ako keby som mala mať na hlave za pár rokov päť vlasov. Začala som aj ja pravidelne chodiť ku kaderníčke raz do dvoch mesiacov na podstrihávanie a k tomu som si kúpila vitamíny donnahair a zmena sa rýchlo dostavila :)
Veronika Kulanová
06.06.2013 11:59ano, hlavne stres a namahanie vlasov...uvedomujeme si to, ale co uz, stres patri k zivotu :D
Danka
29.05.2013 20:58Mne sa vlasy začali veľmi lámať keď som používala žehličku na vlasy pomaly každý tretí deň, ako som však prestala po určitej dobe lámanie prestalo :)
Janka Ľalíková
29.01.2013 17:26Článok by si mala prečítať každá ženy či muž.. veď problémy s vypadávajúcimi vlasmi sú časté. Rady sú dobré, oplatí sa ich vyskúšať..
Denka7
27.01.2013 19:41Super článok....mne sa na vlasy (mám ich husté, dlhé a suché) osvedčil BIO kokos.,olej- super vec a vlásky kráááásne voňajú:)
Katka 29
27.01.2013 19:14strava bohata na vitaminy a mineraly,plus vela tekutin a pravidelne podstrihavanie vlasov...to by malo na zaciatok stacit..:-))
Denie Hacsková
19.12.2012 15:46Dobrý článok .. :) mne strašne padajú vlasy .. a nič mi na to nepomáha, už som skúsila zinok, rôzne vlasové vody (dixi, alpa) teraz používam donna hair .. no zatial zmenu nevidím ...
Silvia Urbanová
18.12.2012 14:51Aktuálny článok, vlasy si často lakujem a začali sa mi lámať. ďakujem za tipy.
Magda
16.12.2012 16:19Ja si vlasy nežehlím a fénujem len občas,ale lámu sa mi aj tak a neverím,že existuje niečo čo im naozaj pomôže :(
Zuzka Hanuliaková
16.12.2012 16:06no mne sa stále lámu a vypadávajú, dobrý článok
Dajana
14.12.2012 13:07fuha, musim vyskusat tie rady, obcas mam aj ja lamave vlasy :/ a hlavne suche :(
Valeria
08.12.2012 14:01Mne hrozne ničilo vlasy neustále žehlenie. Potom sa mi pokazila žehlička a odvtedy sú kvalitnejšie, aj ked nie uplne dokonalé. Kedže som často v strese tak to mojím vlasom velmi neporospieva
Tina Putorakova
01.12.2012 20:03Perfektný článok,osobne ma problém lámavých vlasov trápi už roky. Určite vyskúšam nejaké rady a azda sa mi kvalita vlasov zlepší.