Orientálne brušné tance poznajú ženy už stovky rokov. Tento tanec východných kultúr dokáže dodať ženám stratené sebavedomie a pomôcť pri problémoch s držaním tela. V niektorých krajinách je lekármi doporučený pri liečení špecifických psychických alebo fyzických problémov a veľkú obľubu si medzi ženami získava už aj u nás.
Tanec pre ženy
Brušné tance pomáhajú tvarovať nielen brucho, ale aj hrudník a ramená. Typické sú pomalé, zmyselné pohyby, ku ktorým neodmysliteľne patrí aj trasenie bokov a ramien. Správnymi pohybmi, bude váš tanec vyzerať žensky a príťažlivo. Dokáže zvýšiť sebavedomie žien a popritom pomáha odstrániť niektoré zdravotné problémy.
Odporúčame prečítať: Cvičenie v prírode je najprirodzenejšie
Zdroj: Shutterstock®
Spevnenie brušných svalov
Mnohé cviky na spevnenie brušných svalov si vyžadujú dobrú kondíciu. Orientálne brušné tance nevyžadujú takú kondíciu a začať s nimi môžu aj ženy, ktoré sa veľkej fyzickej záťaže boja. Pri tancovaní ide najmä o správnu techniku a radosť z pohybu.
Pravidelným tancovaním brušných tancov sa z vášho tela odbúravajú nadbytočné tuky práve z partií brucha a ramien. Nečakajte však, že sa vám vytvoria vyrysované svaly a hodina brušného tanca bude náhrada za 2 hodiny vo fit centre. Avšak je to príjemný spôsob ako mať ženské krivky, po ktorých toľko žien túži.
Odporúčame prečítať: Fitness v tehotenstve? A prečo nie?
Zdroj: Shutterstock®
Pomôže pri menštruačných bolestiach
Ak zažívate veľké bolesti pri menštruácií alebo trpíte silným predmenštruačným syndrómom, brušné tance sú pre vás ideálnym riešením. Zlepšujú krvný obed a zároveň posilňujú svaly panvového dna. To dokáže zmierniť bolesti a zlepšiť váš sexuálny život.
Taktiež pomáhajú pri nekontrolovateľnom úniku moču a stovkám žien pomohli pri problémoch s otehotnením. Orientálne brušné tance vás naučia relaxovať a naučiť sa ovládať pohyby svojho tela.
Odporúčame prečítať: Jednoduché a efektívne cviky pre ploché bruško a štíhly driek
Zdroj: Shutterstock®
www.thinkstockphotos.com
