Cvičím, cvičíš, cvičíme. Trend krásy je neúprosný. Fitká praskajú vo švíkoch, ženy sú dnes sebestačnejšie, uvedomelejšie, starajú sa o seba.
Formulka, že vek je len číslo už nie je iba formulkou. Zrelé ženy dnes vyzerajú na tridsať. To, čo bolo pred niekoľkými rokmi výnimkou, je dnes bežná rutina.
Posilňovne, aerobic, behanie. Chceme byť štíhle, svieže.
Odporúčame prečítať: Už čoskoro sa môžete tešiť na - Ashtanga Yoga Conference
Každá sme však iná. Kým jedna preferuje pohyb a akciu, druhá má radšej pokoj. Aj cvičenie tomu prispôsobuje. Jóga, pilates. Pokojné dychové cvičenia. Dnes vám však v KAMzaKRÁSOU prinášame cvičenie, ktoré je priam prienikom medzi akciou a dychovým cvičením. Spojením pilatesu a boxu vznikol v Švédsku piloxing.
Je svieži, je zábavný. Boxová časť sa stará o kardio aktivitu, zatiaľ čo časť pilates sa zameriava na posilňovanie svalstva.
S nápadom na toto cvičenie prišla švédka Viveca Jensen. Cvičenie je vedené v intervaloch. Rýchle a intenzívne fázy sa striedajú s pokojnými a pomalšími. Cvičí sa naboso, so špeciálnymi rukavicami na rukách, ktoré majú povahu závažia. Tiež sa cvičí na skvelé tanečné rytmy, často aj s pomôckami, ako napríklad TRX pásy a podobne.
Viveca hovorí že piloxing má tvoriť zo ženy nezávislú, silnú a sebavedomú bytosť s patričným švihom a eleganciou.
Ak vyskúšate piloxing, prinesie vám :
- Spálenie až 800 kalórii za hodinu tréningu !
- Buduje vašu vytrvalosť, švih a koordináciu tela
- Znižuje stres
- Posilňuje imunitný systém
- Zlepšuje držanie tela
- A mnoho iného..
Odporúčame prečítať: Balet ako fitness - popracujte na svojom tele
Piloxing si môžete zacvičiť v mnohých mestách na Slovensku, existuje i špeciálne DVD. Preto s chuťou do cvičenia !
thinkstockphotos.com
