Cvičenie doma je skvelé najmä preto, lebo k nemu nepotrebujete žiadne náradie. Vystačíte si so svojou váhou a dokážete pri tom poriadne schudnúť a vyformovať si postavu. Avšak niekedy môže byť len také obyčajné cvičenie celkom nudné, preto si mnohí z nás zaobstarávajú rôzne náčinie, ktoré pri cvičení využívajú. Zväčša je to kettlebell alebo práve činky, ktorú slúžia najmä na posilnenie paží. Ak nemáte doma činky, tak vás to od cvičenia nemusí odradiť, pretože ich dokážete ľahko nahradiť. Stačí si vziať dve rovnaké fľaše, naplniť ich vodou a máte skvelé lacné činky, ktoré vás takmer nič nestoja.
Cvičenie s vlastnou váhou vs. cvičenie s činkami
Cvičenie s vlastnou váhou má veľkú výhodu, pretože môžete cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek. Na tento druh cvičenia nepotrebujete vynakladať žiadne finančné prostriedky, preto je zväčša najviac vyhľadávané.
Na druhej strane, cvičenie s činkami je jednoduché a podľa vlastného uváženia môžete zvyšovať náročnosť a intenzitu cvičenia. Stačí zvoliť činky s vyššou váhou a postupne ich obmieňať. Činky sú vhodné ako pre začiatočníkov, tak aj pre profikov, ktorí cvičia už nejaký ten piatok. Výhodou tiež je, že s použitím činiek pri cvičení dosiahnete rýchlejší progres pri formovaní postavy. Poďte si teda spolu s portálom cvicte.sk zacvičiť s činkami.
Ak si chcete zacvičiť oveľa viac, ak chcete cvičiť pravidelne alebo si chcete vyformovať celé telo, tak vyskúšajte online video program SUPER BODY, SUPER BODY 1 a SUPER BODY 2. X-hodín cvičenia navyše získate s kódom „KZK10“ s 10 % zľavou!
