Spávate v pyžame? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku štýlového oblečenia na spánok?
Asi vás sklameme, ale po prečítaní nášho článku už nič z toho nebudete potrebovať. Vedci totiž prišli so štúdiou, ktorá vás prinúti zahodiť pyžamo do koša. Okrem toho, že tým potešíte svojho partnera, budete sa cítiť lepšie a krajšie.
Pre naše zdravie totiž odborníci odporúčajú nahý spánok, ktorý so sebou prináša hneď niekoľko zdravotných benefitov. Ktoré to sú?
Odporúčame: Spánok ako bábätko? Tieto rastliny vám pomôžu spať sladko!
Kvalitnejší spánok na dosah
- Spánok bez akéhokoľvek oblečenia umožňuje vašej pokožke vychladnúť, zabráni prehriatiu a váš spánok tak bude hlbší a bez prerušenia.
- Aj keď nie ste zvyknutí ísť do postele bez pyžama, verte nám, nahý spánok vám zaručí lepší pocit. Nič vás nebude obmedzovať, škriabať, zarezávať sa a pri vyšších teplotách sa vám nebude látka lepiť na spotenú pokožku.
- Kvalitný spánok umožní vášmu telu aktívne produkovať melatonín a rastové hormóny. Spánok bez oblečenia je rovnako prospešný pre naše mazové žľazy, pretože pokožka bude schopná lepšie dýchať.
- Nie je prekvapením, že páry, ktoré spia bez oblečenia, sú oveľa šťastnejšie a spokojnejšie.
- Ľudský rastový hormón je zodpovedný za nárast svalov a môže sa podieľať na procese spaľovania tuku. Prečo mu teda nepomôcť tým, že pred spaním odhodíme oblečenie?
- Nahý spánok pri optimálnej teplote pomôže vášmu telu znížiť hladinu stresového hormónu.
- Kontakt s vaším partnerom, pri ktorom sa dotknete svojimi nahými telami, zvyšuje uvoľňovanie oxytocínu. Vytvárate si tak dôvernejší a vášnivejší vzťah.
- Ak sa budete cítiť sebavedomo bez oblečenia počas spánku, rovnako sebavedomejšie sa budete cítiť aj oblečení.
- Dokonca aj tá najpohodlnejšia spodná bielizeň zhoršuje krvný obeh a zužuje vaše cievy. To môže mať za následok vznik kŕčových žíl.
- Lekári dokonca odporúčajú spať nahý ako liek proti nespavosti.
Odporúčame: Horúce letné noci prichádzajú! Ako sa vyspať čo najlepšie?
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!
