PortDeBras - rýchle a efektívne cvičenie pre krásne tvarovanú postavu

Bývate v poslednom čase unavená a bez nálady? Okrem premenlivého jesenného počasia za tým môže stáť najmä nedostatok pohybu. Ten môžeme doplniť prostredníctvom zaujímavého a nenáročného cvičenia PortDeBras, ktoré si dnes predstavíme.

Prečítaj si horoskop na dnes

PortDeBras – fyzické vyjadrenie vnútornej kreativity

Toto cvičenie je určené pre všetkých (aj pre tehotné ženy), ktorí obľubujú tanec a pohybové cvičenia v jednom. Cieľom tohto cvičenia je zapájať svaly, ktoré zabezpečujú správne držanie tela, ale nezabúdať ani na celkový pohyb tela a paží. 

Odporúčame prečítať: Aké výhody prináša cvičenie so švihadlom?

Cvičenie je jedinečné plynulými pohybmi, upokojujúcou hudbou, koncentráciou a snahou o pravidelné dýchanie. Spojenie týchto bodov vám prinesie jedinečný zážitok. A keďže lepšie je vidieť ako čítať, poďme si toto cvičenie rovno predstaviť skúsenou inštruktorkou.

Odporúčame prečítať: Začína bežecká sezóna - predídite kŕčom

 Zopár užitočných informácií o PortDeBras

TEST: Fitshaker - Zmeň svoju obývačku na fitko

Objavte Fitshaker - cvičte doma bez trénera a šetrite peniaze.

 A teraz už samotné cvičenie :-)