S letom sa nám, bohužiaľ, spája aj spálená pokožka od nadmerne stráveného času na priamom slnku. Takmer všetci poznáme tento nepríjemný pocit, ktorý môže vyústiť až do úpalu alebo popálenín. Pokiaľ ste sa aj vy spálili na priamom slnku, nepodceňujte naše rady.
Konečne nám začalo leto, ku ktorému neodmysliteľne patrí opaľovanie. S ním súvisí aj spálená pokožka, ktorá je začervenaná, páli a v horších prípadoch sú na nej pľuzgiere alebo je spojená aj so zvýšenou teplotou. Prinášame vám 10 tipov ako okamžite uľavíte vašej pokožke po opaľovaní.
1.Dajte si na chvíľu pokoj od slniečka
Prvá dôležitá vec, ktorú bezpodmienečne musíte splniť, keď sa vám spáli pokožka od slnka. Nevystavujte sa na ďalej priamemu slnečnému žiareniu.
Prečítajte si tiež: Letné stravovanie - toto vám môže zhoršiť stav pleti!
2. Schlaďte sa prúdom studenej vody
Spálená pokožka dokáže poriadne vyštípať človeka. Skvelo ju „schladíte“ v studenej sprche. Teplú vodu si radšej nepúšťajte.
3. Na spálené miesto si priložte ľad
Do utierky alebo menšieho uteráku si zabaľte kocky ľadu a priložte si ich na spálenú pokožku. Keď sa ľad v utierke roztopí iba ho vymeňte. Nesmierne sa vám uľaví.
4. Zvláčnite vašu pokožku
Na spálené miesta naneste produkty, ktoré sú špeciálne určené po opaľovaní.
Bude vás zaujímať: Práca v kancelárii a zdravotné problémy - ako sa ich zbaviť?
5. Prispôsobte si dennú starostlivosťou o pleť
Slnkom spálená pokožka sa okamžite stáva extrémne citlivou preto sa vyhnite niektorým produktom, ktoré možno používate na dennej báze. Určite si na pleť nenanášajte masky, produkty určené na akné alebo výrobky, ktoré obsahujú lidocaine či benzocaine.
6. Nepodceňujte pitný režim
Nezabúdajte, že počas letných mesiacov, keď ste priamo vystavený slnečným lúčom, musíte dodržiavať pravidelný pitný režim. Lekári odporúčajú 5 až 6 litrov tekutín denne. Pri úpale tým dupľom!
Prečítajte si tiež: Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie
7. Nevytláčajte si pľuzgiere po opaľovaní!
V tých horších prípadoch sa vám na spálenej pokožke objavia pľuzgiere, ktoré v žiadnom prípade nevytláčajte. Môžete ich však prekryť obväzom.
8. Pri veľkých bolestiach užite lieky
Keď po šiestich hodinách od opaľovanie nezmizne bolesť užite protizápalové pilulky, ktoré obsahujú acetaminofén alebo ibuprufén bolesť. Tie zmierňujú zápal, ale aj urýchľujú zotavenie. Pred užitím sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
9. Noste pohodlné oblečenie
Pri od slnka spálenej pokožke nie nič lepšie, ako keď nosíte vzdušné a voľné oblečenie. Najpraktickejšie sú tričká či šaty z hodvábu alebo z podobného chladivého materiálu.
Bude vás zaujímať: Nechtík lekársky – Ako si pripraviť liečivý čaj alebo masť?
10. Nepodliehajte panike!
Takmer každý z nás si aspoň raz za život spáli pokožku na prudkom slnku. Preto však nemusíte hneď podliehať panike a rozmýšľať nad predčasným starnutím alebo rakovinou kože. Musíme však mať na pamäti slnečnú ochranu, aby sa vám nič podobné už viac nestalo.
