Vedeli ste, že byť dobrovoľníkom sa oplatí? Výhody dobrovoľníctva sú totiž doslova šokujúce a niektorí vedci dokonca tvrdia, že dokáže predĺžiť život.
Dobrovoľníctvom si teda údajne dokážete dopomôcť k pevnejšiemu zdraviu, no pravdepodobne sa jeho vykonávaním aj zaradíte medzi trendy ľudí. Práve nesebecký prejav v podobe pomoci iným bude totiž moderný v roku 2021.
Trendom je pomáhať
Zatiaľ čo vlani nás valcovali trendy ako otužovanie či kváskovanie, tento rok to bude niečo celkom iné, oveľa šľachetnejšie. Moderné je totiž dobrovoľníctvo a pomoc ľuďom v núdzi, ťažko skúšaným organizáciám či dokonca zvieratkám. Možností je mnoho a stačí si vybrať to, čo vás bude ako dobrovoľníka napĺňať najviac.
Svoj čas tak môžete venovať napríklad zvieratkám v útulkoch, osamelým ľuďom v seniorských domovoch, ľuďom bez domova alebo napríklad životnému prostrediu. To všetko samozrejme v súlade s aktuálnymi protipandemickými opatreniami.
Odporúčame: Ako ušetriť čas pri varení? Týchto 7 trikov potrebuješ poznať!
Niečo dáte, niečo získate
Poďla typu dobrovoľníckej práce vieme iným venovať svoj čas, skúsenosti, fyzické sily či znalosti. Aj keď je dobrovoľníctvo niečo, čo robíme bez nároku na finančnú odplatu, predsa si z neho niečo odnášame. Vedecké štúdie preukázali, že dobrovoľnícka práca pôsobí pozitívne na ľudské zdravie, a to v mnohých smeroch.
Čo sa zdravia telesnej stránky týka, podľa štúdií u pravidelných dobrovoľníckych pracovníkov znižuje riziko vznikuje hypertenzie, teda vysokého krvného tlaku a pozitívne údajne vplýva aj na mozog. Pozorovaním tisícky švédskych seniorov sa totiž zistilo, že hodina dobrovoľníctva týždenne praktizovaná po dobu piatich rokov u nich dokázala znížiť riziko vzniku demencie.
Odporúča sa osamelým
Nesebecké činnosti, akou dobrovoľníctvo určite je, pôsobia na človeka pozitívne aj po psychickej stránke. Odporúča sa praktizovať napríklad tým z nás, ktorí sa cítia osamelo a majú pocit, že nikoho už v živote nemajú, čo sú často starší ľudia. Výskumy preukázali, že takáto forma činnosti dokáže dať osamelým ľuďom nový zmysel života a pocit, že sú stále potrební.
Navyše sa tak viac zaraďujú do komunitného života, nájdu si nových priateľov a sú vo všeobecnosti oveľa šťastnejší. Všetky tieto skutočnosti vedú k záveru, že pravidelné dobrovoľníctvo môže človeku predĺžiť život, a to naozaj stojí za to.
Inšpiruj sa: 10-minútové ranné cvičenie podľa MadFit: Prekvapí ťa svojimi účinkami!
