Poznáš benefity brusnicovej šťavy? Jej účinky ťa prekvapia!

Výhody pitia brusnicovej šťavy pre zdravie

Ochutnali ste už niekedy brusnice? Pravdou je, že tieto plody nemusia byť každému po chuti. Už len samotná šťava z brusníc však má blahodarné účinky na naše telo a zdravie. Tieto plody sú zdrojom vitamínu C, vlákniny a betakaroténu. Taktiež sú plné minerálov, ako je mangán, vápnik, fosfor, draslík a sodík. Ani antioxidanty tu, samozrejme, nesmú chýbať. Ak ste sa predsa rozhodli pre brusnicovú šťavu, uistite sa, že neobsahuje konzervačné látky a umelé príchute a farbivá. Spolu s nami teda nazrite do sveta brusníc.

Pozri aj: ​Cviklové palacinky so syrom a špenátom: TOP recept na zdravú večeru!

močové cesty

Zdroj: Shutterstock®

Zdravý močový systém

Prvým a najdôležitejším účinkom brusnicovej šťavy sú zdravé močové cesty. Už vypitím jedného pohára brusnicovej šťavy denne môže pomôcť zabrániť infekciám močového traktu človeka. Či sa už jedná o močový mechúr alebo obličky, táto šťava ich zbaví škodlivých toxínov, baktérií a odpadov. Vďaka kyseline hippurovej sa do tela nedostanú baktérie, ktoré spôsobujú infekcie. Ak je už telo napadnuté týmito baktériami, liečba netrvá dlho. Najmä kvôli tomuto účinku sú brusnice využívané v lekárstve. Vysoký obsah vitamínu C a iných „kyslých“ zložiek brusnicovej šťavy, zabraňuje vzniku obličkových kameňov.

brusnice

Zdroj: Shutterstock®

Zdravé srdiečko a celková imunita

Pitie brusnicovej šťavy môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a posilňuje imunitný systém. Brusnice obsahujú vysoké množstvo polyfenolov, antioxidantov a fytochemikálií, ktoré majú schopnosť zvýšiť dobrý cholesterol a znížiť hladinu zlého cholesterolu v krvi. Čo je veľmi prínosné pre zdravie nášho srdiečka a krvného obehu.

Prevencia proti rakovine

Pravidelná konzumácia brusnicovej šťavy môže zabrániť vzniku a rastu nádorov a rôznych nádorových buniek. Toto všetko majú za následok silné antioxidačné látky, ktoré brusnice obsahujú. Sú schopné bojovať s voľnými radikálmi.

Odporúčame: Zdravý brokolicový šalát s quinoou: To pravé pre FIT postavu

šťava z brusníc

Zdroj: Shutterstock®

Zubný povlak a zubné kazy

Ďalším prínosom brusníc je schopnosť bojovať proti baktériám, ktoré sa nachádzajú v ústnej dutine. Tieto baktérie spôsobujú ochorenia ďasien, zubný povlak a vznik zubného kazu. Jeho protizápalové účinky znižujú riziko paradentózy. Pite brusnicovú šťavu a budete mať čisté a zdravé zuby a ústa.

chudnutie

Zdroj: Shutterstock®

Podporuje chudnutie

Brusnicová šťavy obsahuje organické kyseliny, ktoré regulujú tuky. Inými slovami pomáhajú odstraňovať tuky v tele. Z tohto dôvodu pitie brusnicovej šťavy môže byť veľmi užitočné pre zníženie a udržanie hmotnosti.

Brusnice majú vplyv azda na každú stránku nášho zdravia. Aké skúsenosti máte vy s brusnicovou šťavou?

5 komentárov

autor komentu

Vaše meno:

Kristína Dická

Kristína Dická

21.05.2020 07:09

Brusnicová šťava a čaj mi veľmi pomohli pri nepríjemnom zápale močových ciest.

Vaše meno:

Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

13.02.2014 20:59

Je naozaj skvelá, mne osobne pomohla pri urologických problémoch, takže môžem iba odporučiť!

Vaše meno:

Dominika Sedliaková

Dominika Sedliaková

09.02.2014 21:19

Brusince mám rada či už sušené alebo čaje :)

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

14.01.2014 18:14

aj ja ich mám rada sušené mám stále v miske,varievam aj divinu a tam sú skvelé aj sušené aj džem,občas si kúpim aj v lekárni brusnicový sirup,kupujem aj čaj z brusnicami

Vaše meno:

Mária

Mária

14.10.2013 16:50

Milujem brusnice v akejkoľvek forme. Doma mám skoro vždy čaj s brusnicami a sušené brusnice.

Vaše meno:

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.