Červená repa je nazývaná aj ako krvavé zlato. Zlato je veľmi vzácne a môžeme povedať, že aj samotná červená repa je vzácna vďaka jej skvelým účinkom.
Je koktailom pre zdravie a krásu, pretože jej účinky vám zaručia krajšiu pokožku a pevné zdravie. Červenú repu je možné použiť ako prísadu do lahodných dezertov, do rôznych koktailov alebo ako prílohu k hlavnému jedlu.
Ako sa vraví – všetkého veľa škodí. A platí to aj v tomto prípade. Odporúčaná denná dávka červenej repy je najviac 200 g alebo 100 ml šťavy. Pri jej nadmernej konzumácii môže dôjsť k nevoľnosti a závratom. No vráťme sa k jej priaznivým účinkom.
Odporúčame tiež: Prekladač ženskej reči pre mužov - prvá časť
1. Zlepšuje fungovanie mozgu
Správne fungovanie mozgu nám napomáha pri riešení a plnení svojich úloh, pomáha nám udržiavať sa v strehu a byť pripravený aj na nečakané udalosti či úlohy. Jedným z najväčších a najpriaznivejších výhod červenej repy je, že má skvelý vplyv na mozog. Pomáha zvýšiť prietok krvi do životne dôležitých orgánov, vďaka čomu sa zvyšuje produktivita človeka.
2. Zdravé zuby a kosti
Zdravie kostí je veľkým problémom na celom svete. Nedostatok vápnika spôsobuje, že naše kosti sa postupne rozpadávajú. Preto je vhodné zaradiť do jedálnička vápnik. Ten získate aj z Červenej repy. Práve tá obsahuje vápnik, ale aj meď, mangán, horčík a vitamín C – všetko sú to zložky potrebné pre silné kosti a zuby.
Odporúčame tiež: Prvá pomoc na vyrážky
3. Pre lepšie trávenie
Nadúvanie, zápcha, potravinová intolerancia a podobne. To všetko sú problémy, ktoré sú zapríčinené zlým trávením. Preto najlepší spôsob, ako sa zbaviť týchto neduhov, je zlepšiť svoj tráviaci systém a podporiť jeho správne fungovanie. V tom vám pomôže okrem iného aj červená repa. Obsahuje betaín, ktorý podporuje trávenie.
4. Zdravá pokožka a vlasy
Všetky chceme krásne vlasy a pokožku tak dlho, ako sa to len dá. Preto vsádzame na rôzne zázračné krémy, ktoré by nám v tom mali pomôcť. No skúste siahnuť do prírody po červenej repe. Je bohatá na antioxidanty a oxid kremičitý – tieto 2 zložky pomáhajú zlepšiť textúru kože a posilniť vitalitu vlasov.
Odporúčame tiež: Bipolárna porucha: Stav ako na hojdačke
5. Červená repa a dieťa
Možno pri prvom prečítaní týchto slov ste si pomysleli, čo to má spoločné? Avšak v jednoduchosti povedané – všetko, pretože dieťa v brušku je závislé od stravy, ktorú prijíma jeho matka. Z tohto dôvodu je červená repa vhodná, nakoľko obsahuje kyselinu listovú, ktorá pomáha minimalizovať riziko rázštepu chrbtice u bábätka.
Odporúčame tiež: Dôvody, pre ktoré konzumovať ovocie a zeleninu každý deň
