Ten, kto pravidelne konzumuje cesnak, dobre vie, aké sú jeho účinky. Veď kto by inak dobrovoľne jedol surový cesnak, ktorý má špecifickú chuť a arómu? Je to jeden z najlepších prírodných liekov, ktorý má antibakteriálne, antiseptické a antifungálne vlastnosti. A niektorí si vôbec neuvedomujú, akú vzácnosť majú vo svojej kuchyni. A tak ho mnohí využívajú len na dochucovanie pokrmov. Ale dnes to zmeníme!
Médiá častokrát upozorňujú na plytvanie liekmi. Lekárne máme preplnené rôznymi druhmi antibiotík a iných liekov, ktoré využívame vo veľkom množstve. A zatiaľ, čo my máme liekov dostatok, v niektorých krajinách ľudia umierajú na zápal pľúc kvôli ich nedostatku.
Tiež platí, že pri častom užívaní antibiotík, antibiotiká postupne strácajú svoje účinky. Preto si namiesto nich naordinujte prírodný liek, o ktorom sa hovorí, že je 10-krát účinnejší než samotné antibiotiká. Tým liekom je cesnakový sirup!
Aké sú účinky cesnakového sirupu?
V tomto prípade nemôžeme všetku slávu pripisovať len samotnému cesnaku, nakoľko by sirup nebol sirupom bez medu a jablčného octu. Cesnak je považovaný za najzdravšiu potravinu, ktorá podporuje imunitný systém. Med zmierňuje chronický kašeľ a jablčný ocot je veľmi účinnou prevenciou pred vznikom rakoviny.
Spoločná kombinácia týchto troch ingrediencií pomáha zmierniť prechladnutie a chrípku. Je to tiež skvelý liek na bakteriálne a vírusové infekcie. Posilňuje imunitný systém, znižuje krvný tlak a tiež aj hladinu zlého LDL cholesterolu.
Shutterstock®
Ako si cesnakový sirup pripraviť?
Na cesnakový sirup budete potrebovať len 3 základné ingrediencie. Pripravte si:
- 8 strúčikov cesnaku,
- 200 ml medu a
- 200 ml jablčného octu.
Ako prvé strúčiky cesnaku zbavte šupky (olúpte ich) a rozdrvte – poprípade ich nakrájajte na menšie časti. Do misky si nalejte med, jablčný ocot a pridajte rozdrvený cesnak. Všetko spolu poriadne premiešajte a následne vzniknutú zmes preložte do zaváraninovej fľaše. Fľašu umiestnite do chladničky a nechajte ju odpočívať po dobu 5 dní. Počas daných 5 dní zmes každý deň poriadne premiešajte.
Po 5 dňoch bude váš liek hotový a vy ho môžete začať konzumovať. Pozor, liek je najúčinnejší vtedy, keď ho konzumujete na prázdny žalúdok a najlepšie ráno. Avšak, aby ste si nepodráždili žalúdok, tak si 2 lyžičky vzniknutého cesnakového sirupu rozmiešajte v šálke teplej vody alebo čaju.
Ako často a ako dlho sirup užívať
Cesnakový sirup je najúčinnejší vtedy, keď ho užívate pravidelne, ideálne každé ráno na prázdny žalúdok. Odporúčaná dávka je 1 až 2 čajové lyžičky rozmiešané v pohári teplej vody alebo čaju.
Pri prechladnutí alebo chrípke ho môžete užívať denne počas 7 až 10 dní. Ak ho užívate preventívne, postačí 2 až 3 razy do týždňa počas jesene a zimy či v obdobiach so zvýšeným výskytom vírusových ochorení.
Shutterstock®
Ako ho správne skladovať a ako dlho vydrží
Hotový cesnakový sirup uchovávajte v sklenenej fľaši alebo zaváraninovom pohári s uzáverom. Najlepšie je uložiť ho do chladničky, kde si udrží svoje vlastnosti a čerstvosť.
Pri správnom skladovaní vydrží sirup približne 2 až 3 týždne. Pred každým použitím ho pretrepte alebo premiešajte, aby sa zložky opäť prepojili a sirup bol účinný.
Kto by si mal dať pozor – kontraindikácie
Cesnakový sirup je síce prírodný, no nie je vhodný pre každého. Niektoré skupiny by sa mu mali vyhnúť alebo sa pred jeho užívaním poradiť s lekárom:
ľudia užívajúci lieky na riedenie krvi,
osoby so závažnými problémami so žalúdkom (napr. žalúdočný vred),
tehotné a dojčiace ženy – po porade s lekárom,
deti do 3 rokov (vzhľadom na obsah medu a cesnaku).
Prírodný liek, ktorý sa oplatí poznať
Cesnakový sirup je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako posilniť zdravie prírodnou cestou. Vďaka spojeniu troch silných zložiek – cesnaku, medu a jablčného octu – ponúka účinnú prevenciu proti infekciám a zároveň podporuje imunitný systém.
Ak hľadáte domáci recept, ktorý dokáže pomôcť pri kašli, nádche či únave a navyše nezaťaží peňaženku ani organizmus, tento sirup je správnou voľbou. Doprajte svojmu telu silu prírody v tej najčistejšej forme.
Aktualizovaný článok: 22.07.2025
